• beleegyezése nélkül

A sport aerobik a szlovák JIPAST Kupa első fordulójával nyitotta meg a szezont a sport aerobikban

Szombaton 29.2. sport aerobikunk részt vett a szezon első versenyén, 1. fordulója a sporterobikában zajló Szlovák Kupának Pozsonyban, a Királyi Pozsonyi Aerobik Klub szervezésében, amely egyben a szlovák bajnokság kvalifikációja is volt.
Ezek a versenyek mindenki számára premiert jelentettek, legyen szó versenyről vagy magasabb kategóriába való áttérésről. Ennek ellenére az összes lány szép teljesítményt nyújtott, és több érmet is sikerült szereznünk.
NG IW 3. hely Ester Hac ajová

A Torna Sportklub Nagyszombat a Rěbníkova 15 szám alatti Věra Čáslavská csarnokban edz.

Csarnokunk 69 éve folyamatosan működik.

Ján Novák - a KGŠ Slávia elnöke, Lenka Lehotová, Karin Belicová, Petra Supeková, Alexandra Ondrejková, Miriam Vargová, Miroslava Šmičková, Dominika Babková, Natália Šturdíková, Daniela Lehotová, Viera Tranžíková, Darina Kubekova, Monika Siskova

A torna a gimnasztikából származott. Nemzetközi Torna Szövetség, fr. A Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) 1881-ben alakult. A torna az egyik legrégebbi olimpiai sportág. Először 1928-ban vették fel az amszterdami olimpia programjába. A női kategóriákban a versenyágak a következők:


Ugrás
Eszközök - ugróasztal, ugródeszka, szőnyeg. A tornászoknak le kell lepattintani a kezüket az asztalról. Az ugrást értékelik - 1. repülési fázis, érintés és reflexió kézzel, 2. repülési fázis, visszapattanás. Az indulás és az áthidalás a hídon előkészítő szakasz, és nem fogják értékelni őket.

Korlátok
Eszközök - két összekapcsolt oszlop, amely a szerkezethez van rögzítve. Magasság n. sz. - 161 cm, h. b.- 241 cm-re a talajtól. A test tartalma tartalmaz csatokat, pörgetéseket, húsvéti tojásokat, repülési formákat ugyanazon a oszlopon és egyik oszlopról a másikra, ólmot, ugrást.

Kladina
Eszközök - öt méter hosszú, tíz centiméter széles keresztléc, a hivatalos magasság 125 cm, amely alacsonyabb életkorú és teljesítménykategóriák esetén csökkenthető a női női tagozat döntése alapján. A testtartás tartalmaz ugrásokat, ugrásokat, kanyarokat, akrobatikus formákat (tekercsek, dobások, sók), mozgásmozgásokat.

Egyszerű
Szerszámok - rugós padló szőnyeggel borítva 12 × 12 méter. A díszleteket zene alapján adják elő. Gyakorlat tartalma - akrobatikus formák (tekercsek, dobások, sók), ugrások, fordulatok, lépésváltozatok (tánclépések, mozgásmozgások).

A versenyek több sportágban (P-I, P-II), csapatokban (P-IV) és egyéni szakágakban (P-III) zajlanak. Világbajnokságokat, az egyes kontinensek bajnokságát az idősebb és az utánpótlás kategóriában, a nemzetközi és nemzetközi versenyeket, a nemzeti országok bajnokságait és más többlépcsős versenyeket szerveznek felnőttek, serdülők és diákok kategóriájában.

A sorozatokat a bírók két bírói testületben a meghatározott szabályok szerint pontokkal bírálják el. A D-panel értékeli a készlet gyakorlati tartalmát - elemek összetettsége, kötelező követelmények, bónusz, az E-panel értékeli a gyakorlat technikáját, a készlet összetételét és a művészi teljesítményt.

1995 óta, amikor Párizsban sor került az 1. szenior világbajnokságra, a sport-aerobik egyenrangú partnere a többi tornának. Technikai és esztétikai teljesítményű sport kategóriába soroljuk. Jelenleg mozgásformáival és mozgásszerkezetével a koordinációt igénylő sportágakhoz tartozik. Konkrét sportteljesítményt mutat be egy versenycsapat, amelynek létrehozására a Nemzetközi Torna Szövetség (FIG) sajátos szabályai vonatkoznak.

A sport-aerobik szabályai szerint ezt a sportot folyamatos, komplex, nagy intenzitású mozgáskapcsolatok jellemzik, amelyek összhangban vannak a zenei kísérettel és amelyek a hagyományos aerobikra épülnek: a versenysorozatnak tökéletesen össze kell foglalnia az aerobik alapvető mozgáserejét, rugalmasság és robbanékonyság. Az alapvető aerob mozgásformák és a karmozgások komplex kombinációi zenei kísérettel történnek, hogy dinamikus, ritmikus és zavartalan kapcsolatokat teremtsenek az alacsony és magas aerobik között, miközben kívánatos, hogy a versenysorozat gyors ütemben és így nagy intenzitással valósuljon meg. .

A versenysort megfelelő zenei kísérettel kell előadni; hossza 1 perc 30 másodperc ± 5 másodperc (egyszemélyes) és 1 perc 45 másodperc ± 5 másodperc (pár és hármas) az idősebb kategóriákban. A szett előadása során a különböző hatásfokú (magas és alacsony aerobik) és különböző stílusú (hip-hop, funky stb.) Komplex aerobik mozgásokat ki kell egyensúlyozni. A készlet különféle nehézségi formákat (nehézségi érték 0,1b és 1,0b között) tartalmaz a következő négy csoportból:

• dinamikus erő,
• statikus erő,
• ugrások (robbanóerő),
• egyensúly és rugalmasság.

A mozgáskészség bemutatása során hangsúlyt kap a függőleges testtartás, valamint a karok és lábak pontos, dinamikus és hangsúlyos mozgása. A kompozíció összetétele a teljes versenyterületet használja (7 x 7 méter az egyének számára és 10 x 10 méter párok és hármasok számára), gyakorlatokat végez alacsony helyzetben és repülési fázisokban. A páros és hármas sportolóknak 3 emelést kell végrehajtaniuk.

A döntéshozatal a művészi kifejezés, a technikai teljesítmény és a nehézségek értékelésén alapul .

A művészi kifejezéssel foglalkozó bírák értékelik a csoport koreográfiáját, amely a következő összetevőkből áll:

• koreográfiai kompozíció
• aerob tartalom
• zeneiség és bemutatás

A mozgás műszaki bemutatásának értékelésekor a következőket kell figyelembe venni:

• mozgástechnika (készségek)
• szinkronizálás

A nehézség felmérése azon alapul, hogy pontosan meghatározott nehézségi értékeket adnak az egyes gyakorlati formáknak, amelyeket az ún. minimális követelmények.

A torna mindenkinek számos olyan fizikai tevékenységet kínál, amelyekben minden érdeklődő, kortól, nemtől és teljesítménytől függetlenül, megtalálja alkalmazását.

A GPV leggyakoribb formái a következők:
- torna eszközökön
- tánc
- mozgáskompozíciók
- mazsorettek - mazsorettek

A GPV fő célja a testi és szellemi jólét növelése.
A Nemzetközi Torna Szövetség az egyetlen nemzetközi szervezet, amely tömegsportokkal foglalkozik, bizottságot hozott létre annak kezelésére, és világszerte szervez eseményeket ezen a területen.
A nemzeti gimnasztikai szövetségek kivétel nélkül átveszik a nemzetközi szövetség, Szlovákia felépítését, így 1997-ben GPV szakaszt hoztak létre az SGF-ben.

A tevékenység tartalma fokozatosan kristályosodott a következő területekre:
- mozgáskompozíciók
- GPV tartalmú versenyek
- Teamgym verseny
- torna páros az általános iskolában
- tanfolyamok

A szülők időben behozzák gyermekeiket az öltözőbe, hogy edzés előtt 5 perccel edzőruhába bújjanak

Ha a gyermek nem tud részt venni az edzésen, akkor a szülő az edzés előtt kellő időben értesíti az edzőt.

A szülő a képzés végén érkezik az öltözőbe. Az edző nem felel a gyerekekért az edzés után

A szülők jelenléte az edzőteremben edzés közben nem megengedett. Van egy ruhatár a gyermekek várakozásához (6. sz.)

Az edzők nem állnak rendelkezésre a szülőkkel való megbeszélésre edzés közben, ez túl zavaró

A havi képzési díjakat mindig legkésőbb a hónap 15. napjáig kell befizetni az illetékes edzőnek

A gyermek köteles az edzéshez saját üvegét vagy csészéjét hozni, mivel az edzés során fontos az ivási rend betartása. A palackot vagy a csészét megfelelően meg kell címkézni a félreértések elkerülése érdekében. Az edzőteremben van egy ivóvízgép

A klub beleegyezése nélkül tilos a gyermekek szüleinek vagy más családtagoknak az edzőteremben történő forgatása és fényképezése

A szülők felelősek a gyermek megfelelő tornaruháért és a frizura beállításáért, hogy a gyermek haja rögzüljön

A szülők felelősek azért, hogy gyermekeik egészségesen edzenek őket edzésre. A szülő az edzések között azonnal tájékoztatja az edzőt a gyermek összes egészségügyi problémájáról

18 év alatti személyek csak akkor léphetnek be az edzőterembe, ha felelős személy (edző) kíséri őket

tornászok várhatóan időben érkeznek az edzésre

tilos ételt vinni az edzőterembe, az edzésre sem szabad rágógumival érkezni

megfelelő ruházat: nadrág, nadrág, nadrág, póló, mez

megfelelő lábbeli: torna gyakorlatok, zokni, mezítláb

edzéshez ne viseljen ékszereket: nyakláncokat, gyűrűket, karkötőket, órákat, lógó fülbevalókat.

hosszú hajat kell fésülni, nem eshet az arcába

edzés előtt, után és közben edző felügyelete nélkül nem szabad az edzőteremben játszani

köteleken és gyűrűkön való lendítés tilalma

tilos a tükrök elkapása, szintén balettoszlopokra akasztása

a trambulinon ugrani csak tornagyakorlatokban szabad, vagy mezítláb, csak egy ember ugorhat az edző jelenlétében

a tornász nem beszélhet, amikor az edző beszél, és hallgatnia kell az edzők utasítására

ha a tornásznak el kell hagynia az edzőtermet edzés közben (WC-re kell mennie), akkor értesítenie kell az edzőt

a tornászoktól elvárják, hogy tiszteletet és udvariasságot tanúsítsanak az edzők és egymás iránt

amikor a tornász gyakorl, egymás után megtisztítja a használt dolgokat

az edzőteremben nincs sírás, minden tornász szabad akaratából van, mert a lehető legjobb akar lenni, de amit nem lehet elérni anélkül, hogy legyőzze önmagát

minden gyermek számára tilos étteremmel vagy rágógumival belépni az edzőterembe

Mert testedzők - a klub nem tagjai

A nem klubtagok (beleértve a felnőtteket is) tilalma a torna edzőtermébe az edző beleegyezése nélkül

18 év alatti személyek csak akkor léphetnek be az edzőterembe, ha felelős személy (edző) kíséri őket

köteleken és gyűrűkön való lendítés tilalma

tilos a tükrök elkapása, szintén balettoszlopokra akasztása

a trambulinon ugrani csak tornagyakorlatokban szabad, vagy mezítláb, egyszerre csak egy ember ugorhat

a tornateremben nem kívánatos a zajos és zavaró kifejezés

az edzőterem után felelősségteljesen kell mozogni, ügyelni kell arra, hogy senki ne ugorjon be a testmozgás útjára

tilos étteremmel és rágógumival belépni az edzőterembe

megfelelő cipő a torna tornateremhez: torna gyakorlatok, zokni, mezítláb

a dohányzás, az alkohol és más kábítószerek szigorúan tilosak az edzőteremben, valamint más területeken

felszerelés károsodása esetén az eszköz köteles haladéktalanul jelenteni a klub vezetőségének (mindegyik eszköz saját terhelhetőséggel rendelkezik - egyes tornaeszközök nem felnőtteknek szólnak, ezért kötelező tájékoztatni az edzőt az eszközök használatának alkalmasságáról (esetleg közben) takarítson egymás után

az edzőteremben tilos a forgatás és a fényképezés a klub beleegyezése nélkül

egyéni edzők - a klub nélküli, nem szervezett tagok kizárólag saját felelősségükre edzenek

az edzőteremben végzett minden edzés után a gyakorlók kötelesek fizetni a gyakorlási óráért díjat (meghívás nélkül) a jelenlévő edzők bármelyikének