A gyerekek nem szeretik, de ha megtanítod őket, akkor nagyon értékes értékes anyagokhoz jutnak. A cékla számos nemzetiség egyik alapvető étele volt, a vitaminok és ásványi anyagok kiváló jelenlétére támaszkodva. Nem szabad lebecsülni őt sem, és hacsak nem rajongsz érte, mielőbb hozzá kell szoknod.

hogyan

Adja hozzá a szokásos étkezésekhez

Ha valaha megszokja, hogy vacsorára csak zöldségeket süt a vacsorában, vitaminbombaként a családnak, adjon hozzá céklát. Elő kell azonban főznie, hogy más sütemények mellett ugyanolyan ideig süthessen. Nyersen is megsütheti, ha a tepsibe keveri olívaolajjal, fokhagymával, fűszerekkel és balzsamecettel. A főtt céklából, amelyet olajjal, majoránnával és borecettel ízesíthet, készítsen ízletes salátát, amelyet köretként burgonya helyett halászhat. Ha simán összekevered, kenést is készíthetsz belőle. A céklát természetes vörös színezékként használják a desszertekben is, amikor a levét használjuk belőle.

Ideális vérszegénység esetén

Ezek a zöldségek nagy arányban tartalmaznak vasat. Ha gyermekének vérszegénysége van, akkor a guggolás a tökéletes gyógymód. Ha megkóstolja és nincs ezzel gondja, ihat a sterilizált zöldségekből származó levét is. Nagyon sok vitamin maradt benne. Ezenkívül sok C-vitamint tartalmaz. Kiválóan befolyásolja az immunitást, és az influenza időszakában is gyermekeknek kell adnia. Terhes nők számára is alkalmas. Vigyázniuk kell azonban, hogy ne vigyék túlzásba, mert növeli a vércukorszintet. Csak hetente egyszer vagy kétszer kell fogyasztania. A cékla gazdag kalcium- és mangánforrás is. Csökkenti a koleszterint és a húgysavat.

Tisztítja a májat és a testet

A répa összetétele szintén erős antioxidáns hatást fejt ki. Ennek köszönhetően számos méregtelenítésben is használják. Tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és számos betegség megelőzésére szolgál. Onkológiai betegségek esetén is jól működik. Egyrészt megakadályozza azok előfordulását, de ha mégis megjelennek, megtisztítja a testet minden szennyeződéstől, és ezáltal hatékonyabban segíti az egészség javítását. Nagyon jól tisztítja a májat. Ez aztán befolyásolja a bőr és a haj minőségét. Ha bőrproblémái vannak, a gyakorlatok megtisztítják a bőrt és enyhítik például az ekcéma lefolyását.

Diétákhoz is ideális

A testmozgás egyik előnye, hogy minimálisan kalóriát tartalmaz. Így elegendőt kaphat enni, és ez nem árt a karakterednek. Ezért kell néha köretként cserélni burgonya helyett. Ezenkívül semleges összetétele is van, amely nem irritálja a testet. Tehát, ha gyermekének diétát írnak elő, akkor a testmozgás lesz az ideális összetétele. A cukorbetegség kivétel, ha emeli a vércukorszintet.

Emésztési problémák

Ha a gyerekeknek problémái vannak a székrekedéssel, a testmozgás kiváló segítség. Mivel a test tisztítja és eltávolítja a méreganyagokat, enyhe hashajtó hatása is van. A gyermekeket rendszeresen kiürítik minden nap, és nem szenvednek hasi fájdalmaktól. Gyomorproblémákra is alkalmas, és emésztést is javít. Támogatja a gyomornedvek termelését, és az ételeket gyorsabban és fájdalommentesen dolgozzák fel. A bogarak a belek, de a húgyutak tisztításaként is szolgálnak. Ez megszabadít minden betéttől és javítja azok működését.

Próbáld ki nyersen is

Még akkor is, ha csak hőkezelt céklát szokott fogyasztani, nyersen is érdemes kipróbálnia. Ily módon több hasznos anyag van benne, és különösen nem veszít a vas értékéből. Egyszerűen reszelje le a bogarat durvább reszelőn, adjon hozzá sót, ecetet, fűszereket és gyógynövényeket kedve szerint. A kellemesebb íz érdekében elengedhetetlen, hogy erősebb ízekkel egészítse ki. Hozzáadhat egy joghurtot egy másik típusú saláta elkészítéséhez. Még a gyerekeivel sem kell problémát okoznia. Csak annyit kell tennie, hogy beledobál egy darabot a többi gyümölccsel együtt a facsaróba, majd ilyen italt ad nekik. Az íze semmilyen módon nem változik, jobb lesz a színe, és a gyerekek szívesen megeszik az Ön számára.