Katarina 2019.09.03., 08:11

8060

Helló, van egy 3 hónapos kisfiam, akit teljes mértékben szoptatok. Kismama előtt szabadidős röplabdát játszottam, és ma kezdtem újra. Szórakozás heti 2 órát jelent. Azok a nők, akik megláttak, megkérdezték, hogy szoptatok-e még. Nagyon meglepődtek, amikor megtudták a szoptatást és a röplabdázást. Tejet elveszíthetek, mert sokat fáradozom és sokat ugrok. Azt mondták, hogy szó szerint "letörölhetem a tejet". Azt akarom kérdezni, hogy Ön, szakértők mit szólnak a röplabdával kombinált szoptatáshoz, és hogy igaz-e, hogy hagyhat nekem tejet. Nagyon köszönöm a választ.

A szoptatás szempontjából abszolút nem jelent számodra problémát sportolni, bármilyen sportról van szó, röplabdázhatsz is. A szoptatás nem akadályozza a testmozgást. Ennek bizonyítéka több olimpiai sportoló története, akik fontos versenyeket nyertek a szoptatás során.

Gyakoroljon nyugodtan, ahogy jónak látja, és ne aggódjon, még akkor sem, ha túlzásba viszi, az edzés közbeni "izom" nem jelent gondot a szoptatás során. A tejsav mindig megtalálható az anyatejben. A testmozgás nem csökkenti a tejtermelést, nem okoz tejvesztést, sem a tej ízét, amely miatt a csecsemő megtagadná a szoptatást. A tejet nem "rázza" a mell mozgatásával. Az anyatej a szoptatás során képződik. A testmozgás önmagában nem befolyásolja a tejtermelést. Olvasson el egy interjút Denisa Lipovská fitneszasszonnyal, szoptatós anyával és élsportolónővel is.

Mi lehet a probléma, ha egy anya sok időt kezd csecsemő nélkül tölteni a testmozgáshoz, és így a csecsemő ritkábban szoptat, mint akkor, ha az anyjával lenne. Ezenkívül, ha az anya távolléte idején cumit vagy palackot adnak a csecsemőnek, ez szintén ronthatja a szoptatást. Ezek az okok, amelyek miatt a testmozgás veszélyezteti a szoptatást, és fokozatosan a mítoszok arról szólnak, hogy miért ne gyakoroljon egy szoptató nő, abszurd állításokhoz vezet, például amikor egy nő ugrás közben vajba veri a tejet. Gyakorolhat a szoptatás alatt.

Ami azt a gyakori tanácsot illeti, miszerint a testsúlycsökkenés nem történhet a szoptatás alatt: számos oka van annak, hogy ilyen tanácsok megjelennek:

Nagyon komolyan vesszük kérdéseit, és mindegyikükre megpróbáljuk a lehető legjobb választ adni az Ön által megadott adatokon belül, amelyet szükség esetén a világ szakértőivel is konzultálunk. Legalább fél órát szánunk a kérdésére, és szükség esetén még többet is. A finanszírozás kulcsfontosságú a tanácsadó központ jövőbeli tevékenysége szempontjából is - ezért nagy segítségünkre lesz, ha anyagilag is értékelni tudja erőfeszítéseinket.

A pénzügyi hozzájárulás nem feltétele a válaszadásnak - válaszolunk Önnek, függetlenül attól, hogy miként küldik. Ha nem engedheti meg magának pénzügyi hozzájárulást, örömmel válaszolunk kérdésére ingyenesen, mivel célunk az, hogy minden anyát és csecsemőt segítsünk a szoptatásban.