Hozzávalók 1 adagra:
| Hagyma | 1 db |
| Fokhagyma | 2 szegfűszeg |
| Olivaolaj | 10 ml |
| Tofu sajt | 150 g |
| Kakukkfű | 1 g |
| Só | 1 csipet |
| Bors | 1 csipet |
| Rozmaring | 1 g |
| Szója szósz | 1 g |
| babérlevél | 1 db |
| Fűszerek új | 1 teáskanál |
A tofu a hús népszerű helyettesítője vegetáriánusok és vegánok. Szójaból készül és különféle ízletes módon készíthető.
Először te vagy készítsd el a pácot. Kezdje azzal, hogy olívaolajat önt egy közepes tálba. Hozzáadjuk a megpucolt és apróra vágott hagymát és a zúzott fokhagymát. Ezután adjuk hozzá a gyógynövényeket és fűszerezzük fűszerekkel és szójaszószt.
Vágjuk kockákra a tofut és tegyük a kapott pácba. Keverjük össze, és hagyjuk néhány órán át a pácban, legjobb az éjszaka folyamán.
Másnap vegye ki a tofut, hagyja, hogy az olajból lecsöpögjön, és erőteljesen forró serpenyőben megsütjük.
Alapvetően bármi alkalmas mellékletként. Finomak például sült krumpli vagy egyszerű zöldség saláta.
Oldja fel az exkluzív tartalmat
Írja be e-mail címét, hogy felfedje az egész cikket és megkapja:
- Fedezze fel az exkluzív tartalomban rejtett összes cikket
- Minden tápérték és részletek az egyes receptekhez
- Ingyenes menük ingyenes vagy az egyik e-könyvünk
- Rendszeres információk a weboldalunk híreiről és partnereink eseményeiről