Kedves anyukák és háziasszonyok. Ha szereted a pipacsokat, nincs mit halogatni. Kezdje el egy igazán egyszerű csésze sütést ebből a finom süteményből, amely minden hasnak tetszeni fog, és még mindig egészséges. A mák sokkal több kalciumot tartalmaz, mint az ajánlott tej. Kuk a recept alatt, ha kíváncsi vagy, mire jó minden.

ropogós

Figyelem, a gyerekek 2 éves kortól tudnak pattanni!

Amire szükséged lesz?

  • 3 csésze fél durva liszt
  • 2 csésze darálatlan mák
  • 1,5 csésze kristálycukor
  • 2 csésze tej
  • 1 csésze olaj
  • 1 sütőpor
  • 2 tojás
  • a feltéten:
  • ízlés szerint lekvár
  • tej/forró csokoládé
  • egy kis tej/tejszín habverés

Hogyan kell csinálni?

Öntsük a tálba a lisztet, a cukrot és a sütőport és alaposan keverjük össze. Válasszuk el a sárgáját a fehérektől. A fehér anyagot szilárd havon külön keverje össze. Ezután adjon hozzá tejet, tojássárgáját, olajat a keverékhez, alaposan keverje össze. Adjunk hozzá mákot, keverjünk össze mindent újra és végül a kemény havat. A fehér könnyen beilleszthető a tésztába. A tésztának vékonyabbnak kell lennie. Öntsük a tányérra (nekem tányérméretem kb. 40 x 26 cm). Szurkáljon fogpiszkálóval, és 180 ° C-ra előmelegített sütőben süsse kb. 30 percig.

Kihűlés után kenje be kedvenc lekvárját. A csokoládét megolvasztjuk a gőz felett (a forró tej aránya rajtatok múlik) tejjel vagy tejszínhabbal. A csokoládé nem törik össze és puha lesz. Olvadás után a csokoládénak gyönyörűen folyékonynak kell lennie. Öntsünk egy lekvárral borított süteményt.

És most a legnehezebb rész - várja meg, amíg lehűl 🙂

TÍPUS: használjon sütőpapírt a tepsire, kevesebbet fog mosni.

Mák - egészségre gyakorolt ​​hatás

  • kalciumot, fehérjét, zsírt, rostot, vasat, B, C, E vitamint tartalmaz…
  • elősegíti az immunitást, az emésztést
  • szív- és érrendszeri betegségek, rák, csontritkulás, vérszegénység megelőzése
  • javítja a minőségi alvást, a haj, a körmök, a csontok erejét, hidratálja a bőrt
  • alkalmas fogyásra