Mielőtt elkezdene fogyni

szükségünk

A rost az élelmiszer fontos összetevője, amelyet önmagában is nehéz megemészteni. Kétféle rost létezik: oldható és oldhatatlan. Oldható rost képes felszívni a vizet, duzzadni és erjedni az emésztőrendszerben, így energiaforrás lehet. Szabályozza a zsírok és szénhidrátok emésztését, megköti a vizet önmagához, és így térfogat-növekedést mutat. Ez a jóllakottság érzéséhez vezet. Oldhatatlan rost az emésztőrendszerben nem erjed, nem energiaforrás. Növeli a belek tartalmának térfogatát és lerövidíti az étel ottmaradásának idejét.

Erjesztés az a folyamat, amelynek során az anaerob baktériumok lebontják a szénhidrátokat és más szubsztrátumokat annak érdekében, hogy energiát nyerjenek a sejtfunkciók növekedéséhez és fenntartásához. A fermentációs termékek rövid láncú zsírsavak és gázok.

Szóval mennyire van szükségünk rá?

MI A SZÁL?

A rost egyfajta (emészthetetlen) szénhidrát, amely általában megtalálható a növényi élelmiszerekben, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket és gabonaféléket. Az egészséges étrend * nélkülözhetetlen részeként a rost fontos szerepet játszik a jó emésztésben. Kétféle rost létezik, oldható és oldhatatlan, és mindkettőnek szerepe van az emésztőrendszerben. Más komplex szénhidrátokkal ellentétben a rostok nem bomlanak le olyan könnyen az emésztőrendszerben, így a legtöbb emésztetlenül átjut a vékonybélen, és térfogatot biztosít.

ELÉG SZÁL?

A rost a legfontosabb étrendi tényező, amely elősegíti a normális bélműködés fenntartását *, ezért a felnőtteknek ajánlott fogyasztani 25g rost naponta**. Azonban a legtöbb ember nem veszi be a napi rostadagot. A kutatások azt mutatják, hogy a férfiak 72% -a és a nők 87% -a nem veszi be az ajánlott napi 25 g rostot ***. Ha a jelenlegi rostbevitele alacsony, fokozatosan növelje a rostbevitelt és igyon sok vizet.

Tehát mit kell enni?

Több forrásból származó oldható és oldhatatlan rost kombinációja. Az olyan ételek, mint a brokkoli, a sárgarépa, az alma, a zab és a lencse oldható rostot tartalmaznak, amelyet általában a bélben lévő baktériumok bontanak le. Másrészt az oldhatatlan rostok kevésbé bomlanak, és általában változatlanul jutnak át a beleken. Jó források például a teljes kiőrlésű búza, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a diófélék, a magvak, a bab és a sötét leveles zöldségek.

Vegye fel velünk a kapcsolatot az egészséges étkezési lehetőségekkel és a Herbalife termékekkel kapcsolatban .

Forrás: HERBALIFE termékismertető - 2015. ősz

EGY LÉPÉS CSAK.

Kapcsolja ki ezt a kapcsolattartási kérdőívet.

Diszkréten és kötelességünk nélkül kapcsolatba lépünk Önnel minden konkrét információ megadása érdekében.

Írj most!

Hívj fel most!

0904 483 670

IHLET!

Mint ez

fogyhat

A körülöttem élő emberek dicsérete balzsam a szenvedés éveiben.

3 gyermekem van, és a túlsúlyos problémáim a szülés után kezdődtek. Különböző diétákkal oldottam meg, többször lefogytam és újra híztam. Ördögi körbe kerültem, és ahogy nőttek az éveim, nőtt a súlyom is. Kevesen ettem, és még mindig híztam. Az emésztéssel és az ízületi fájdalmakkal kapcsolatos egészségügyi problémák is kezdtek társulni. Egy táplálkozási programnak köszönhetően végül megtaláltam az egészséges és tartós fogyás módját. Ma már összehasonlíthatatlanul többet tudok enni, mégis nagyon lefogytam és remekül érzem magam.

* MEGJEGYZÉS: A súlycsökkenés sebessége és az elért eredmények mindig egyediek.

Remekül érzem magam, hihetetlenül megnőtt az energia és ma azt mondhatom, hogy az élet nagyon szép.

Szülés után felesleges kilókkal és rendkívüli fáradtsággal küzdöttem, ami nagyon kellemetlenné tette számomra és a környezetem számára az életet. Ingerültem, ideges voltam és nagyon idegesített a küllem. Nem tiszteltem magam, átraktam az élet minden területére, és soha többé nem akarom megtapasztalni ezt az érzést. Az egészséges táplálkozásnak köszönhetően szépen lefogytam és megtartom az új súlyomat. Ma kész 38-as méretem van, és rendkívül elégedett vagyok.

* MEGJEGYZÉS: A súlycsökkenés sebessége és az elért eredmények mindig egyediek.

Már nem kell meghúznom a gyomrom, hogy jobban kinézjek, és nyugodt lehetek..

Mint egykori sportoló (atlétika - magasugrás), aktív karrierem vége után jelentősen elkezdtem hízni azzal a kilátással, hogy évente 1-2 kilóval növekedjek. Mozgáshiány, gyakori utazás okozta az autóban, ettem és hatalmas étvágyam volt az édesség után. Kezdtek problémáim izzadni, a súlyom korlátozta a különféle tevékenységeket, és néhány lépcső megmászása után nagyon hiányzott a légzés. Amikor túlléptem a 100 kg-os határt, elkezdtem különféle fogyókúrás termékeket kipróbálni, amelyek általában az üzletekben vagy egy gyógyszertárban kaphatók, de nem érkezett meglepő eredmény. A táplálkozási termékeket 36 éves koromban és 106 kg-ban fedeztem fel. Három hét használat után a súlyom jelentősen csökkent (-6 kg), remekül érezte magát, jelentősen megnövekedett az energia és hosszú idő után újra elkezdtem tornázni és tornázni. A mai napig 15 kilogrammot fogytam és remekül érzem magam. Derékban több mint 10 cm-t vesztettem, és ezt élvezem a legjobban. Már nem kell meghúznom a gyomrot, hogy kinézhessek, és nyugodt lehetek.

Megértettem, hogy minden időbe telik, és a fogyás ilyen egyszerű és egészséges formája a kívánt eredményhez vezet. Karol - 15 kg 9 hónap alatt *

* MEGJEGYZÉS: A súlycsökkenés sebessége és az elért eredmények mindig egyediek.

Tele vagyok energiával. A legjobban annak örülök, hogy kisebb nadrágot kell vásárolnom.

Gyermekkorom óta túlsúlyos vagyok, ami az életkorral nőtt. A jelentős túlsúly miatt az egészségem olyan mértékben romlott, hogy számos gyógyszer napi használatától függtem.

Táplálkozási termékek használatával a súlyom jelentősen módosult, és ezáltal az egészségi állapotom annyira javult, hogy a gyógyszeres kezelés nagy részét abbahagytam.
A súlycsökkenéssel sokkal jobban, könnyebben érzem magam, javult a túlzott izzadásom, ami kényelmetlenné tette az életemet. Abbahagytam a farkaséhség érzését.

* MEGJEGYZÉS: A súlycsökkenés sebessége és az elért eredmények mindig egyediek.