Táplálkozási értékek:
-
4 adag/db/g/ml 1 adag tartalmaz: 215 kalóriát 16 g szénhidrátot 13 g zsírt 8 g fehérjét
Leírás:
A mogyorós rukkola, a ropogós tökmag, a körte és a kecskesajt keveréke ízletes és egészséges salátát varázsolt. Ízek, amelyek jól passzolnak. 😉
Körte helyett zöld almát és diót is használhat tökmag helyett. 🙂
Nyersanyagok:
Saláta:
kis kecskesajt
Locsolás:
őrölt feketebors
Megközelítés:
Egy kis tálban összekevertem az öntet hozzávalóit és egy időre félretettem.
A körtét nagyon vékony szeletekre vágtam, és a tökmagot ropogós serpenyőben szárazra sütöttem. Egy nagyobb tálba rukkolát, körtét, tökmagot adtam, ráöntöttem az elkészített öntetet és könnyedén összekevertem a kezemmel.
A salátát 4 tányérra osztottam, és megszórtam morzsolt sajttal.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!
Következő Fitness receptek
Répás palacsinta kecskesajttal, baba spenóttal és dióval
Mindig nemcsak a gyomromat próbálom telíteni, hanem a szememet is. És itt kétszer is érvényes! Szeretem az egészséges ételekkel teli színes tányért. Ez a szín! Ez az íz! Ez a kombináció! szóhoz sem jutok.
Bonyolultnak tűnik? Az előkészítés meglehetősen egyszerű és villámgyors. A palacsintákat meglehetősen klasszikusan készítettem, de tej vagy víz helyett tiszta bio répalevet használtam. És mi illik a legjobban a céklához? Végül is jellegzetes kecskesajt, dió és baba spenót! 🙂
A recept elrabol.
Finom villám paella Spanyolországból
Nyár, nap, tenger ... emlékek a népszerű strandokról, pihenés és helyi ételek. Szeretem az ünnepek után otthon is emlékezni a napfényes Spanyolországra. Csak néhány alapanyagra van szükséged, és a spanyol paella is terítéken van! 😉 A rizs és a fűszeres sáfrány fontos szerepet játszik a paella-ban, sajátos ízt és sárga színt kölcsönözve neki. Szeretem a paella változatosságát, szinte bármilyen hozzávalóval kombinálhatod, ami jól kombinálható rizzsel - tehát különböző verziók vannak.
Szereted a paellát? Mi a kedvenc 🙂