michallaj Mimuska: szia, végre böngészem az előtérben, és látom, hogy van egy új tag = o) és egy másik, aki ugyanabban az országban él, mint én = o)
Úgy látom, kissé étkezési rendetlenség vagy. Sebaj, kérdezzen, válaszolok mindenre, amit tudok, és természetesen, ha van adat, akkor tanácsot is adok.
Öt év után is új dolgokat fedezek fel, és igaz, hogy még mindig valami újat találnak ki, hogy alkalmazkodjanak a piachoz.
Ami most gyönyörű 90 kilómat illeti, a válasz nem ... Nem itt, Angliában tettem eleget ennek a fenyegetésemnek. Még mindig egy labda voltam, néha nagyobb, néha kisebb. Tehát itt, Angliában, ingatagul, de miután abbahagytam a szoptatást és elkezdtem jobban szívni magam, úgy tűnt számomra, hogy a 100 év feletti túljut minden normális határon. A fő motiváció azonban az volt, hogy jobban nézzek ki, annak ellenére, hogy soha nem néztem olyan hihetetlenül kövérnek a tükörbe ... . NEM, amikor fotókat és videókat láttam ... ezért sírtam
Bár most valahogy stagnálok és vétkezem, mint egy pogány - megváltozott a gondolkodásom. Nem eszem sokat, vizet iszom, és ha van kivétel, akkor is valami egészségesebb = o)
Remélem és nagyon remélem, hogy ez újra bekapcsol a vödörömben, és pontosan a tervnek megfelelően kezdek ugatni reggeltől estig, majd visszatérek a fogyókúrához, ahogy kell, és hallja, amikor lefogy = o )
Azt is szeretném, ha végre mozgatnád, és ne aggódj, ez csökkenni fog. Annak ellenére, hogy nálam több fontom van, és titokban boldogabb vagyok, mint korábban ...
De még egyszer - ha segítségre van szüksége ilyesmiben - jelentkezzen magának vagy nekem
a TÉMÁMBAN (kattints a kék témalinkre) = o))
kajka45 mimuska: tegnap elfelejtettem megválaszolni a kérdésedet. a dobozban újraszámolhatsz: FOOD TABLES, jobbra fent. Ez egy csodálatos eszköz
kajka45 mimuska: szia hogy vagy ma ?
tini mimuska, készítsd el a menüt előző nap, amikor van időd, akkor csak eszel, és nem kell aggódnod, hogy mi. Vessen egy pillantást az ebédlő oldalára inspirációért, és az előtérben érdekes dolgok és receptek is találhatók. Ne aggódjon, egy perc múlva megtudja. Írjon esetleg egy menüt, véleményezhetjük.
kajka45 mimuška: menj a témámra, leírtalak
betina1984 kajka45…
Vagy mimuska, ha engem akarsz, a Személyes eredmények áttekintésében vagyok, a betina1984 téma kezdődik ... Vannak fotóim is, megnézheted. Ezek a 13., 15. oldalon vannak, valahol a végén kb. 40 oldal. Ott meglátod, hogy néztem ki…
kajka45 mimuška: a betina jó tanácsokat adott neked, keresse meg annak a témát, akinek írni akar, és ott megtalálja. például: Van egy témám a Személyes eredmények felmérésében. Hurrá, ez végre mozog.
keresse meg és írjon nekem, oké ?
betina1984 mimuska, meg fogja találni ...
mimuska Kajka hihetetlen, mennyit sikerült lefogynia. Mi segített abban, hogy az elején eligazodjon ezekben a kombinációkban és számításokban.
mimuska Nem, azt hittem, hogy az általam írt ember tudja, hogy választ kapott.
betina1984 Mimuška, régen voltak ilyen hírek - privátok, de azt hiszem, itt törölték. Nem szégyenkezünk itt előttünk, mindannyian mindent elolvastunk, de ha igen, kérdezze meg a kívánt személy privát e-mailjét ..., vagy keresse meg itt a témáját ...
kajka45 mimuška: ne aggódj, játékosan meg tudod csinálni, mert amikor rám ment, nézd meg, mennyit nyomtam, így könnyű lesz neked.
Ujjaimat keresztben tartom érted és csodálom, mert biztosan nem találod ezt nagyon könnyűnek a gyerekeiddel.
mindent megszoksz, szép napot fogsz látni
mimuska Kajka, köszönöm. Azt hiszem, nagyon nehéz lesz legalább a kezdetektől, amíg megszokja, mit és hogyan tud, és mit nem.
kajka45 mimuška: Üdvözöljük közöttünk, hogy sok gyenge sikert aratunk
mimuska Betinka dik. Már a célnál vagy, én pedig a rajt előtt. Hogyan válaszoljak, ha azt akarom, hogy válasz érkezzen egy adott emberhez?
mimuska Szia Tini. A legidősebbnek 9, majd a középsőnek a 8 és a kicsinek 3.
Lányok, tudjátok, hogy irigyellek titeket, hogy megtettétek. A legrosszabb a megfelelő étel beszerzése. 13 ebédet várok, és nem tudom, hogyan lehet egy hasonlót ólommal kombinálni. Vacsorára tonhalra és tartonra gondoltam. hogy rossz-e. Csak nem tudom
tini mimuska, kapaszkodj meg, ne félj, fogyj, készítsen áttekintést az ételekről - de csak olyan alapvető dolgokat kell vásárolnia, mint tej, joghurt, tojás, hús, zöldség, sütésre alkalmas kenyér, knackebrots vásárolható meg. az egészséges táplálkozáshoz nincs szükség különlegességekre, az alapételek mindig ugyanazok, félkész termékek és nincs szükség semmilyen termékre. Külföldön könnyű megszerezni, nekem is van tapasztalatom, az ember hirtelen ki akar próbálni néhány finomságot, akár megfizethető . és így a súly felrepül . Mekkora gyerekeid vannak?
betina1984 bébi, keresztben tartom az ujjaimat, bárcsak gyorsabban haladnál, mint én ... Nos, így néztünk ki. Három hónapos voltam a szülés után, amikor elkezdtem, így felfújtam, mint egy lufit ...
mimuska Szia Michallaj. Úgy látom, hogy Ön is Angliában van. Itt is hízott?
mimuska Istenem, Petka, csak most vettem észre, hogy ilyen rövid idő alatt sokat fogyott. 164 cm és 85 kg vagyok, el tudod képzelni, hogy nézek ki. Bizonyítani akarom, mint te
betina1984 Tehát fogyasszon el egy másik ételt 2,5 óra múlva ... Ehet is naponta 6-szor ... Tehát egy kicsit erősebb akarattal kell rendelkeznie. Ezeket a hőhullámokat néhány napon belül átéli, amíg a gyomor megszokja. de ha rendszeresen eszik 2,5-3 óránként, akkor nem fog éhséget érezni ...
mimuska És hogy amikor joghurtot eszek gyümölcsökkel és pelyhekkel, hogyan kell elviselni azt a farkaséhséget, amikor a következő étkezésnek 3 óra múlva kell lennie.
betina1984 mimuska, a tizedik fehér joghurthoz, beleértve 20-30 g zabpehelyet, egy darab gyümölcsöt. Ha nem szereti a fehér joghurtot, mint én, akkor kicserélem az Activia vagy Yoplait zsírszegényre ...
mimuska de amíg nem tanulmányozom az egészet, el akarok kezdeni legalább valamit követni, minden órában meginni egy pohár vizet és 3 óránként enni, de mi van?
Most kellene egy tized, hogy megszerezzem azt, amivel nem kavartam össze?
apolenka mimuska: üdvözölj köztünk és ne aggódj, jól tudod csinálni. Először is, szeresd azokat a súlycsökkentő cikkeket, amelyek a zöld mező tetején találhatók. Számos dolgot tisztázni fogunk az Ön számára. Ha nincs "otthon" benne, kérdezzen nyugodtan. A hüvelykujjaimat feltartom.
mimuska Szia. Új vagyok itt, és segítségre van szükségem. Mivel? Mindenböl. Nagyon sok káoszom van ezzel kapcsolatban.
33 éves vagyok és 3 szülésem volt. Azóta megkezdődött a szenvedésem. Szeptemberig a túlsúlyom körülbelül 13 kg volt. Szeptemberben a családommal Angliába költöztünk a férjemmel, és 3 hónap alatt újabb 10 kg-ot híztam. Összességében 23 kg sertészsírt viselek. Az a rém, hogy csak önmagadba nézel. Áprilisban egy hétre Szlovákiába megyünk, és nagyon szeretnék kedves lenni. Hol kezdjem, amikor még éhes vagyok, és azt sem tudom kitalálni, mit vegyek és mit ne. Ezek az ételek rengeteg különböznek a miénktől. Segíts, ha tudod. Dik