Sajt kuszkusz mézzel, lime-val és szederrel
A reggeli a nap alapja. Ezzel a zabkásával egész reggelre elegendő energiád lesz.
NYERSANYAGOK
- 1/2 csésze puffasztott teljes kiőrlésű kuszkusz
- 1/2 csomag minőségű zsírtalanított túró
- 2PL édesem
- lé 1/2 mészből
- 2PL zabpehely
- egy marék szeder
- egy marék dió
- 1Ил sesamu
MEGKÖZELÍTÉS
Öntsön forró vizet kb. 1 cm-rel a kuszkusz fölé, hagyja, hogy az felszívja az összes vizet. Közben keverje össze a túrót lime lével és mézzel. Keverjük össze kuszkusszal, és adjunk hozzá pelyheket. Jól összekeverjük. Tetejét szederrel, dióval és szezámmal.
Recept forrása: Natália Spišiáková
A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:
Paradicsom csemege
Remek reggeli vetésre.
Csillagos paradicsom chia maggal
A chia magok jelenleg a diéta egyik legnagyobb sikere.
Házi csokoládé fehérjével
Ha olyan bárot keres, amely megfelelne az Ön igényeinek, és egészségesebb, ízletesebb és alkalmas lenne allergiások számára, akkor nem mindig talál ilyet.
Cikk szerzője
Natália Spišiáková
Szeretem az ételeket! Az étel a függőségem, és ezért kell választanom. Ahogy öregedtem, rájöttem, hogy a test nem "kuka edény", hanem ajándék, amelyet gondozni, kényeztetni és örömmel kell ellátni. Minden ellátás jóban fog visszatérni hozzánk. Mivel a fejem tele van szuper egészséges receptekkel, szükségét éreztem annak, hogy megosszam másokkal.