Sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst találunk ebben a kis édes gyümölcsben. Miért engedi magának a barack jó részét? Olvassa el a cikkben.
A kajszibarack eredetileg Kínából származott, és Közép- és Észak-Ázsián keresztül érkezett Európába. Gazdag A-, B-, C- és K-vitamin-forrás, ásványi anyagokat, káliumot, foszfort, vasat, rézet, magnéziumot és kalciumot tartalmaznak. Mit jelent ez a testünk számára?
Nagyszerű a látáshoz
A kajszibarack magas béta-karotin tartalma segít abban, hogy hosszabb ideig megőrizzük az egészséges látást. A sárgabarack tartalmaz egy kartenoidot is, amely bizonyítottan nagyon hatékony az éjszakai vakság elleni küzdelemben.
Antioxidánsokat tartalmaznak
Ez vitaminokkal kombinálva mindenekelőtt jó hírt jelent a fiatalos bőr számára, amelyet a kajszibarack véd a korai öregedés ellen. Az antioxidáns béta-karotin megelőzésként is működik a rák ellen.
Sok rost
Ez a gyümölcs alkalmas székrekedésben szenvedő emberek számára, mivel nagy arányban tartalmaz rostot. A rost stimulálhatja a belünkben az emésztőnedvek termelését, amelyek lebontják az ételt és feldolgozzák belőle a tápanyagokat.
Segítenek a fogyásban
Mivel a kajszibarack 80% -a víz és minimális a kalóriatartalma (48Kcal 100 g barackon alapszik), ideális csemege azok számára, akik őrzik a súlyukat. Ha van édesszájú, akkor nyúljon a barackért.
Egészséges szív és csontok
A sárgabarack a szívnek is tetszeni fog, mert a kajsziban található kálium szabályozza a vérnyomást és a pulzust. A kalcium, a foszfor, a mangán és a vas viszont fontos szerepet játszik az erős csontokban.
Néhány érdekes dolog
A népi gyógyászatban használják sárgabarack főzet aranyérre, mint az ülőfürdő egyik formájára. Sárgabarackot is adnak a különféle kozmetikumokhoz, éppen vitaminok és antioxidánsok kombinációja miatt, amelyeket a bőr szeret. Puffadt húsukból készíthetsz arc maszk. Mivel azonban az arcbőr rendkívül érzékeny, ajánlott házi kajszibarackot használni, amelyet nem permeteztek be. A kajszibarack a sárgabarackot az űrbe is magával viszi az egészségre gyakorolt mindenféle pozitív hatásuk miatt.
Tanács a végén
A vas kiegészítésére különösen ajánlott a szárított sárgabarack, amelyet a szezonon kívül is megengedhet magának, mivel ezek több mint friss gyümölcsöt tartalmaznak. Fogyasztásukkor azonban az aszalt gyümölcsökhöz általában hozzáadott szulfitokra érzékeny embereknek vigyázniuk kell, hogy ne veszítsék el a színüket. Figyeljen az amigdalint tartalmazó és mérgező barackcsontokra is. Még a terhes nőknek sem ajánlott nagy mennyiségű barackot fogyasztani, mert rézt tartalmaznak.