Egész életen át előre vagyok meghatározva a csontig. A fogyókúrám botlásköve az édes szeretete.
Eva Lackaňová
... Egy ősi hirdetés szlogenje hangzik. Nem akarom megismételni magam. Régebbi cikkeimben leírom az egész életen át tartó küzdelmemet a túlsúly, önmagammal, fekete-fehér gondolkodásommal. Próbálok dolgozni rajta, és egész jól csinálom. Az eredmény a reflexióm.
Egész életen át előre vagyok meghatározva a csontig. A fogyókúrám botladozója az édes szeretete. Ellenállok a csokoládéknak, kekszeknek, cukorkáknak (leginkább), de az akaratom a desszertekkel élesen gyengül. Ez egy igazi harc. A dió-csokoládé-karamell süteményekre koncentrálok. A sós karamell ellenállhatatlan fogalom számomra. Gyümölcsös sütemények és desszertek vannak a karomban. És a fagylalt is. Istenem, fagylalt, vanília, puncs, joghurt ... A gyümölcsöket nem is olvasom. Még jó, hogy vége a fagylalt szezonnak.
15 évvel ezelőtt csak álmodhattunk az édességek fehérje-pótlóiról. A megosztott étrend sokéves gyakorlata során álmodhatunk a fehérjéről, mint a desszertek lisztpótló formájáról. És ilyesmi, mint a kókusz-, mák- vagy mandulaliszt, akkor a jólét csúcsa lenne. Ma általában fehérjét vásárolunk, x íz, ma működne.
Néhány évig ezek a fehérjepótlók tökéletesen rendben voltak. De minél idősebb vagyok, annál nagyobb a probléma. Kezdem bánni a fehérje ízét. Csak nem ONO!
Hogy világos legyek, ez a teljesen indivindi szubjektív véleményem ebben a kérdésben. Ha valamelyikőtöknek problémája van ezzel, akkor nagyon jó, és kívánom mindenkinek #eatclean. Kivéve, hogy ezzel van egy kis problémám.
Sajnos a fehérjepótlók nem olyan ízűek, mint a hagyományos édességek, amelyekre a lelkem néha vágyik. Lehet, hogy kedvesek, de nem tudják kielégíteni az édesszájúimat. Tényleg semmi ellenük, a gyártók valóban próbálkoznak.
Az a tapasztalatom, hogy öt ilyen pótlást kaphatok, de a végén még megkapom az eredeti cukros édességet.
Nos, tudják, nők, ízlésünk és a hormonális beállítások megváltoztatása egy hónapon belül. Ez egyáltalán nem mentség, bár az ellenkező neműek olvasói számára így tűnhet, talán egy életen át egyszer meg kellene tapasztalnia egyet, és azonnal könnyebben megértene minket.
Így. Néha azt az érzést kell adni annak a fejnek, hogy jól vagyunk, és néha megadjuk a fehér cukrot is, amire annyira vágyik. Logikus, hogy ha édesszájú vagyok, akkor azt választom, ami igazán kielégít. És valóban belefér a kalóriatáblákba. Ha 2 fehérjét teszek bele, 3 banánt, 5 evőkanál földimogyoróvajat, amivel megpróbálom elrontani magam, végül pedig a fogaskereket, mert csak akkor van brutálisan nagyobb a kalóriabevitel, ha csak a fogaskerekem lenne. És elégedett lennék velem, a fejemmel és a kalóriatáblázatokkal is.
Van egy doboz édesség a szekrényemben otthon. Néhány évvel ezelőtt mutattam be, amikor gyermekeim Szent Miklós-csomagot kaptak a világ minden részéről, és egy kicsit össze akartam hangolni a cukor bevitelüket. Tavasz, nyár, ősz, a fiaim kérnek valamit a NICHOLAS csomagból. Teljes tudatlanságként, hogy folyamatosan kiegészítem velük a "Mikulás csomagját".
Volt, amikor az édesség iránti vágy rohamában megtámadtam ezt a "csomagot". De nem ma. Ma, amikor édes ízt kóstolok, tudatosan választom, mire vágyik pontosan a lelkem, és ezt megbánás nélkül vállalom. És megyek tovább. Ma már tudom, hogy amikor vágyakozom az édesség után, akkor nem kell megennem egy kiló cukrot, de csak el kell engednem magam valamivel, ami nemcsak kielégíti az édesség utáni vágyat, hanem kielégíti a lelket és megnyugszik. az agy egy ideig.
Nem akarok senkit csalásra késztetni. Azok számára, akik kielégíthetik az édesség, a fehérje és a fehérje édesség iránti étvágyukat, azoknak, akiknek olyan erős akarata van, hogy elég, tapsoljatok neki, bravó! Aki azonban úgy érzi, hogy ez nem elegendő számára a súlyával folytatott egész életen át tartó küzdelem során, próbáljon meg édes kivételnek engedni, azzal a feltétellel, hogy maximálisan élvezni fogja a pillanatot, élvezni fogja, majd folytatni tudja a küzdelem. És hogy megtanuljam, amit lépésről lépésre tanulok, hogy ha 98% -ot eszem helyesen, akkor a két százalékos kivétel egyszerre nem képes lebontani mindazt, amin addig dolgoztam. Néha az embernek szünetre van szüksége az erősítéshez és a felfrissüléshez, hogy legyen ereje továbblépni. Nem kell azonnal összeomlani, mint sok éven át.