testet

A test lúgos környezete nagyon fontos a különféle betegségek, köztük az ízületi gyulladás, az elhízás vagy akár a rák elleni küzdelemben.

Minden rendszer optimális pH-értékkel rendelkezik, amelynél a legjobban működik. A testének ilyen ideális pH-értéke egy enyhén lúgos környezet, amelyet lúgos étrend fogyasztásával biztosít.

A probléma az, hogy a "modern" étrendünk tele van savképző ételekkel és ételekkel. Ezután gyulladást eredményez, amely idővel különféle krónikus betegségekhez vezet.

Amitől a szervezet túlzottan savasodik

A test megsavanyodása számos betegséghez vezethet, beleértve a súlyos krónikus betegségeket is.

Íme néhány példa arra, hogy mit okozhat:

  • súlygyarapodás és cukorbetegség
  • vesebetegség
  • hormonális egyensúlyhiány
  • korai öregedés
  • ízületi gyulladás, ízületi fájdalom és izomgörcsök
  • fáradtság, stressz és kimerültség
  • emésztési zavarok, gyomorfekélyek
  • fejfájás és migrén
  • fogfájás és ínybetegség
  • száraz bőr, hajhullás
  • sok más

Ha semmit sem tesznek ellene, a végeredmény gyakran a savas körülmények között virágzó rák. Ez aztán anyagcseréje révén tovább növeli a test savanyulását, és a probléma tovább súlyosbodik.

A növekvő savanyítás ezen ciklusának végigviteléhez kiváló módszer a gyökérzöldségek elfogyasztása, amelyek a test pH-értékét normalizálják, és emellett számos szükséges tápanyaggal látják el a testet.

A gyökérzöldségek típusai, amelyek kiküszöbölik a test savanyulását

És itt vannak a gyökérzöldségek legjobb típusai, amelyek segítenek megszabadulni a test savasodásától.

1. Sárgarépa

A sárgarépa kiváló lúgos zöldség, gazdag béta-karotinban, amely szintén nagyon erős antioxidáns.

Ennek a zöldségnek a következő egészségügyi előnyei vannak:

  • javítja a látást és a szem egészségét
  • küzd az elhízással és enyhíti az emésztési problémákat
  • a káliumtartalom segít kordában tartani a vérnyomást
  • gyulladáscsökkentő tulajdonságai felgyorsítják a sebgyógyulást
  • fitonutriens falcarinol segít megelőzni a vastagbélrákot
  • javítja a szájhigiéniát és antibakteriális hatást fejt ki

2. Cékla

Ez a népszerű gyökérzöldség számos területen előnyös az Ön számára.

Például javítja az agy működését, csökkenti a vérnyomást, méregteleníti a különféle szerveket és különösen a májat. Ezenkívül megvédi a szívet a szívrohamtól és a csontokat a csontritkulástól.

3. Burgonya

A közönséges burgonya szabályozhatja a cukorbetegség vércukorszintjét, és megvédi a csontokat az ásványianyag-veszteségtől.

A burgonyának rákellenes hatása is van, normális szinten tartja a vérnyomást és ellátja a szervezetet a szükséges kálium nagy részével. Még több van bennük, mint a banán.

4. Retek

A retek nagyon gazdag C-vitaminban. Ha rendszeresen fogyasztja, a test savtalanítása mellett erősíti az immunrendszerét is.

Magas rosttartalma és alacsony kalóriatartalma ideális zöldséggé teszi a fogyást.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a retekben egyedülálló antioxidánsok megakadályozzák a szívbetegségeket és a vérnyomást normális szinten tartják.

Sok ember emésztőrendszeri problémák kezelésére is használja a retket, mert serkenti az epetermelést. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ezek a máj és a vesék aktivitása szempontjából is előnyösek.

5. Kvaka

A Kvaka ismert forró ízéről, de többféleképpen segíthet testének.

Teljes körű antioxidánsokat, A- és C-vitaminokat, a ritka ásványi anyagú mangánt vagy rákellenes béta-karotint biztosít.

6. Édes burgonya

Az édesburgonya jó B6-vitamin-forrás, amelyről ismert, hogy csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A magas káliumtartalom viszont nagyon fontos az agy és az idegrendszer számára.

Ezenkívül az édesburgonya rostokban gazdag, és édes íze ellenére sem tartalmaz túl sok kalóriát, ezért fogyókúrás ételként alkalmas.