segítenek

A hot dogok élvezete a hagyományos változatos étrend helyett egyes diétás programok egyik modern divatja. Míg ezeknek a diétáknak a készítői csodákat ígérnek várakozásra, a szegény rajongóknak gyakran csak szemmel marad a sírás. Vajon az extrém diéták valóban meghozhatják-e az áhított sovány kanyarokat és megszabadíthatnak minket a plusz kilóktól?

Grapefruit étrend

Ennek a trópusi gyümölcsnek a leve, mint más citrusfélékben is, magas C-, A-vitamin- és ásványi káliumtartalommal rendelkezik. A tíz-tizenkét napig tartó grapefruit ital gyakori ivásán alapuló étrend gyors fogyáshoz vezethet. Egy lélegzetvétel mellett hozzá kell tenni, hogy a gyümölcslé nem tekinthető teljes étrendnek. A víz, az ásványi anyagok, a vitaminok és egy kevés cukor mellett hiányzik belőle más fontos makrotápanyag, fehérjék és zsírok formájában. Az említett lé fogyasztásán alapuló egyoldalú "diéta" ​​alultápláltsághoz és jo-jo hatáshoz vezet. A normál étrendhez való visszatérés után a szegény rajongók általában több kilót híznak, mint amennyit fogyókúrájuk alatt leadtak.

Teaétel pótlása

Bár állítólag a tea számos egészségügyi előnnyel jár az emberi test számára, étrend-helyettesítőként használva ennek ellenkező hatása lehet. A különféle gyógynövényekből származó infúziók túlzott mértékű fogyasztása nemcsak mesterségesen képes elnyomni az étvágyat, hanem feleslegesen megterheli a gyomrot vagy a beleket. A Senna levél teát hashajtóként használják, és túlzott használat esetén hasmenést és kiszáradást okoz. A kiszáradás során az elektrolitok, vagyis az ásványi anyagok éles vesztesége is előfordul, amelyek biztosítják a megfelelő anyagcserét, valamint stabil sejt- és sejtközi teret. A kiszáradásról és az alultápláltságról szívproblémák, izomgörcsök és hányinger jelentkeznek. Szélsőséges esetekben idő előtti halál következik be a test túlzott vízvesztése után.

Hot dog menük

Az étrend azon alapul, hogy az étrendből kihagynak több közös ételt, és felváltják azokat a tonhal vagy a hot dog, azaz a hot dog fogyasztásával. Néhány kétes tanulmány azt sugallja, hogy ez a diéta lehetővé teszi, hogy egy hét alatt körülbelül 4,5 kg testsúlyt fogyjon. Komoly kutatások eredményei azonban azt sugallják, hogy a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák étrendből való kimaradása súlyos egészségügyi problémákat okozhat a vitaminhiánnyal (hipovitaminosis) kapcsolatban. Ez egy olyan betegségállapot, amelyet részben egy bizonyos vitamin hiánya okoz. Leggyakrabban azoknál az embereknél fordul elő, akik nem fogyasztanak elegendő ételt, alkoholistákban és az emésztőrendszer problémáiban szenvedőknél. Ez az állapot könnyen avitaminózissá válhat, amikor valamilyen típusú vitamin teljesen hiányzik. Például A-vitamin hiányában romlik az éjszakai látás, a bőrbetegségek. A C-vitamin hiányában ínybetegség alakul ki, amelyet skorbutnak neveznek. Ha a szervezetből hiányzik a D-vitamin, a gerinc görbület formájában (rachita) elviszi. A K-vitamin hiány vérzést okoz.