@ martin1337, ez a probléma a megnövekedett baromfifogyasztással is fennáll, kt. ösztrogénekkel adalékolják, közvetlenül dr. Nem tudom, hogy serdülőkorban, de a férfiak megnagyobbodott melleit dr. szteroidok.
@ martin1337 el kell mondania szüleinek erről a problémáról, és foglalkoznia kell az orvossal. Talán egészségügyi probléma
@ martin1337 Gyakorlatokkal nem lehet őket összehúzni, a mell mindenekelőtt zsírszövet. Talán diéta, de nincs túlsúlyos.
Sokkal inkább annak köszönhető, hogy felnőtt és/vagy valóban baromfit eszik - nem eszel gyakran csirkét? 🙂
Valószínűleg el kell kezdenie az edzéseket, ezért úgy gondolom, hogy természetesebben alakíthatja őket
És ez nem lehet a zsír lerakódása, mert az elmúlt évben kb. 15-20 cm-re nőttem
És elég gyakran eszem baromfit, valószínűleg diétát kellene kezdenem, és gyakorolnom kell néhány gyakorlatot
@ martin1337 Valószínűleg ez is kövér. Korlátozza a baromfit, hacsak nincs hazai erőforrása.
A mellre célzott gyakorlatok, ill. a mell alatti izmok (mellizmok) nem tesznek semmit a problémájával. De ha úgy gondolja, hogy valamilyen fizikai aktivitással kezd (általában úszás, futás, fitnesz stb.), Amelynek során az egész testből lefogy, akkor igen, idővel a mell zsírja is eltűnik 🙂.
Vagy egy endokrinológus látogatása. Hormonális egyensúlytalanság is lehet most, serdülőkorodban, ami egyszerre jött és ment 🙂.
Meg kell vizsgálni, hogy hol helyezkednek el az ösztrogének, és mi mozgatja az egyensúlyt. Például a PET-palackok is ilyen anyagokat bocsátanak ki a vízbe.
A DIM előkészítése érdekes az egyensúly megteremtéséhez.
Helló, tanácsokra és segítségre van szükségem olyan emberektől, akik tapasztalták és felépültek belőle, vagy tudják, hogyan kell kezelni a problémát. 15 éves vagyok két hónap alatt 16 166 cm és 67 kg a súlyom (kicsit látom a téglát). Problémám van a gynecomastia-val. Szerencsére nincs ilyen nagy mellem, inkább "kidolgoztam", mert tornázom. Csak nagy mellbimbóim vannak, amelyeket azonnal szeretnék csökkenteni, és meglesz a területük, rettenetesen szégyellem magam még akkor is, amikor az uszodában vagyok, vagy bárhol kint, mert az ingemen át látom őket, és borzasztóan néz ki. Nem iszom, nem dohányzom, nem szedek drogot, szteroidot vagy bármit. Tud valaki tanácsot adni és segíteni abban, hogyan illeszkedjen a mellbimbómhoz, és hogyan kerüljek ki a gynecomastia-ból? 🙏🏻