dobozokon

Sok sikertelen diéta után Silvia megállt főnöke mellett, hogy lefogyjon.

A Prievidzai Silvia sokáig fogyott. Mindig volt néhány plusz kilója, különféle diétákkal próbálta megszabadulni tőlük, de mindig sikertelenül. "Egyszer eldobtam a péksüteményt, máskor osztott étrendet próbáltam, majd este hat óra után nem ettem. Minden kísérlet azonban kudarccal, személyes kudarccal és természetesen a jo-jo effektussal végződött. Végül felköhögtem az összes diétát, és úgy döntöttem, hogy abbahagyom az alakom megoldását. " De az új zsírpárnákkal negatív gondolatok jöttek. "Nem éreztem jól magam, nem tetszett semmi, nem volt kedvem kimenni. Azért is, mert nem tudtam, mit vegyek fel,"Beismeri. Szekrénye csak a nadrágra korlátozódott, amelyet munkába kezdett viselni, és egy nagy pólóval. Nyáron sötét dolgokba bújt, és minél hosszabbak voltak, annál jobb lett.

Új kihívás

Minden megváltozott, amikor egy egészséges táplálkozással foglalkozó cégnél kezdett dolgozni. "Majdnem egy évig" dobozokban "lévő egészséges ételek futottak minden nap a kezeim között, amíg úgy döntöttem, hogy ismét lefogyok. Alapvetően fogadást kötöttem a főnökömmel, hogy húsz kilogrammot dobok az általunk előállított étellel. Bár nem hittem abban, hogy működni fog, valóban támogatott "- emlékezik vissza Silvia. Végül azt mondta magának, hogy ha csak a felét veszítené el, elképesztő siker lenne.

Végül mozgás

Bár addig senki sem vitte volna el a fitneszközpontba, mostanra túllépett rajta. "Először a társam a hét négy napján tartózkodott, és mivel kezdtem élvezni, hozzáadtam egy ötödik napot. Találtam egy új hobbit a gyakorlatban. A fitneszközpontban ütemezett csoportos testedzések voltak, például mezítláb, taebo vagy körkörös edzés. Fokozatosan mindegyikhez elmentem "- árulja el. Kardio edzéseket is tett hozzájuk. "Nem volt személyi edzőm, de akik otthon voltak a fitneszközpontban, azok mindig készségesen válaszoltak minden kérdésemre" - írja le tizenhárom éves Prievidžanka.

Három óránként

Ezúttal Silvia úgy döntött, hogy nem bukik meg. "Szeretem az édességeket, de az elején megtiltottam. Végül rendszeresen elkezdtem enni, három óránként, napi ötször, kisebb adagokban. Hirtelen több zöldség volt a tányéromon, mint szoktam "- vallja be, hogy ő is egészségesebb ételeket kezdett készíteni.

"A zsíros, sós, sertéshúst lecseréltem halra, baromfira és marhahúsra. Beletelt egy kis időbe, hogy megszokjam a rendszerességet "- vallja be. Az ébresztőt úgy állította be, hogy ne felejtse el enni három óra múlva. Az étel még mindig nála volt. "Mindig hordtam valamit az erszényemben, amikor eszembe jutott, hogy ennem kell, ettem. És nem érdekelt, hogy akkor hol vagyok "- nevet.

Nem okozhatok csalódást

Egy hónap elteltével az első változások láthatóak voltak Szilvia oldalán. "Az edzőteremben tartózkodó emberek és ismerőseim észrevették. Hihetetlenül motivált, hogy továbblépjek és ne adjam fel. Támogattak, és tudtam, hogy nem okozhatok csalódást nekik. Csak a második helyen gondoltam, hogy nem okozhatok csalódást magamnak "- tárja fel érzéseit az első sikerek óta.

Három hónap kemény küzdelem után Silvia hihetetlenül tizennyolc kilogrammot tudott leadni. "Tudom, hogy gyors volt. Természetesen hallgattam, milyen veszélyes a gyors fogyás. Az ellenségek azonnal egészségügyi problémákat tulajdonítottak nekem, de nekem nem voltak ilyenek. "Silvia biztosítja, hogy csodálatosnak érezte magát új testében. Az egyetlen probléma, amellyel a gyors változás érdekében meg kellett küzdenie, a megereszkedett bőr volt. "Tehát erősítést tettem hozzá" - árulja el. Silvia újabb négy kilogrammot fogyott, ami már lassabban haladt.

Tetőtől talpig

Az új karosszériával a szekrény teljes cseréje is megtörtént. "Cipőt, tornacipőt cseréltem sarkúra. Végül a lábam nem fáj bennük, és egész nap bennük maradok "- várja már. Magabiztosságot nyert és mosolyogni kezdett. "Tele vagyok energiával és boldogabb vagyok. Úgy érzem, hogy még jobban kezdtem boldogulni "- mondja és nevet. Az emberek nem ismerik fel az utcán, és akiknek tudatában van, tetőtől talpig néznek rá. "Nagyszerű érzés megjelenni a társadalomban, és csodálatos pillantásokat érezni önmagadban.

A sérvvesztéssel az arcomat is megváltoztattam, és új külsővel hangsúlyoztam "- árulja el Silvia, aki ma minden. Még süteményeket és édességeket is. De mértékkel. Beleszeretett a mozgalomba, és nem adta fel olyan könnyen. Mint az új teste, amelyet őszintén elővett.