plusz

Silvia hihetetlen 88 kilót fogyott.

Fotó: Duducz Dávid

Próbálja ki a karácsonyi sütemények egészségesebb változatait. Silvia Bzdil és Rudo Kučák elmondták receptjeinket.

Az Extreme Transformation Slovakia című műsorban Silvia Bzdil megdöbbent, amikor beismerte, hogy bár súlya hibát mutatott, nem tudta abbahagyni a túlevést. Miért? Erre nem tud választ. "Nem tudom megmagyarázni. Nem akarunk többé egymásra nézni, nem tudjuk megtenni. A viselhető méret növelése normálisnak tekinthető ... Nem tudom. Nem volt ösztönzésem abbahagyni az evést. Tudod, hogy a súly hányszor mutatott hibát? Mivel a súlyok, csak ’180 kilóig. Talán kettőnek kellett volna állnom " kigúnyolja magát. Ma súlya megközelíti a hetven kilós álmot, amelyhez akár egy súly is elegendő. Amikor egy évvel ezelőtt csak egy széken mozogott a lakásban, nem gondolta, hogy egy napon példakép lesz más nők számára. Ő, aki nem tudott magára nézni, sőt inkább kijött a fürdőszobából, már felöltözött.

Dicséretes, hogy továbbra is rendesen eszik, és úgy tűnik, még az ünnepek alatt sem könnyebbül meg. Ez a receptje a desszertek egészségesebb változatának.

Csokoládé torta megbánás nélkül

Szükségünk van:

  • 500 g főtt vörös bab,
  • 3 egész tojás,
  • 1 csésze nád/kókuszcukor,
  • 6 evőkanál kókuszolaj/felszabadított vaj,
  • 6 evőkanál kakaópor,
  • 1 teáskanál őrölt fahéj,
  • Másfél teáskanál sütőpor,
  • csipet só, ízlés szerint gyümölcs

Megközelítés:

  1. Melegítsük elő a sütőt 200 Celsius fokig. Egy kis tálban keverje össze a kakaóport, a sütőport, az őrölt fahéjat és a csipet sót. Egy nagyobb tálban felverjük a tojásokat, a kókuszolajat és a cukrot.
  2. Addig verjük, amíg a keverék puha nem lesz. Adjunk hozzá babot - ha a babot a dobozban használjuk, akkor nem felejtjük el jól leöblíteni és simára keverjük.
  3. Keverje át a kakaóelegyet a fa nedves keverékben. Öntsük a keveréket egy 26 cm átmérőjű és 6,5 cm magasságú tortaformába, amelyet kókuszolajjal törölünk, vagy egy kisebb és mélyebb tányérba, és 40-50 percig sütjük.

Szokatlan vőlegény

Általában a leendő menyasszonyok az esküvő előtt diétáznak. Ruda Kučák (34) esetében éppen ő döntött úgy, hogy hibátlanul néz ki az esküvői ruhájában. De főleg egy esküvői fotón, amelyet egész életében meg fognak nézni. - Amikor Ivankával megismerkedtünk, már nagy voltam, körülbelül százhatvanöt kiló voltam. szegény sportolót említ, de a D-napon azt akarta, hogy másképp legyen.
Második szerelme a jégkorong, amelyet hosszú évekig játszott. Fokozatosan, ahogy hízott, egyik meccset a másik után kihagyta, és végül már nem fogta el a botokat. Szerencsére sikerült nekiállni, és az Extreme Transformation című műsornak köszönhetően Szlovákia 88 kilót fogyott. Már nem akarja látni az elveszett fontokat, ezért megváltoztatta a karácsonyi finomságok összetevőit.

"Elhagyott" kakaógolyók

Liszt és cukor nélküli cukrászda egészséges változata