A kerekek és a sós botok segítenek a hasmenés ellen?

Barátaim azt tanácsolják, hogy emésztési zavarok esetén mindig nyúljak sótartókhoz és biciklihez. Nem tudom elképzelni, hogy ezek az egészségtelen ételek jót tesznek a gyomornak. Van valami ezen az ajánláson? Tom Ganten, a heidelbergi Egyetemi Klinika gasztroenterológiai vezetője kommentálja ezt a témát.

Egészség megelőzés Egészség

Miután olyan vírusokról van szó, amelyek alaposan elrontják az ember élvezetét az ételekben, máskor egy pék sokáig hagyott egy napsütésben egy tojást és sonkát tartalmazó zsemlét. Ezután baktériumok nyúlnak ki a belekben. Akárhogy is: a hasmenés kényelmetlenül érzi magát, és a víz mellett fontos tápanyagokat is megfoszt a testtől.

Érthető, hogy az energiában és sós pálcikában gazdag kerékkel újra kompenzálni akarjuk a veszteséget. Lényegében a nátrium, kálium, kalcium és magnézium jó szinten tartja fenn a sejtek működését a szervezetben. A cukor biztosítja, hogy a belekből származó só a testbe szállítható. Ezenkívül a kóla és a sós pálcikák is ízlik, ha az embernek amúgy is kicsi az étvágya.

De nem igazán alkalmasak a hasmenés leküzdésére. Egyrészt a kóla koffeint tartalmaz, ami legalábbis a gyermekek számára problémás és inkább a hasmenést segíti elő. Ezenkívül az ital cukortartalma túl magas. A túl sok cukor fokozott vízkiválasztást okozhat a vesén keresztül. Ennek eredményeként bizonyos körülmények között az ember még több folyadékot és fontos elektrolitot veszít, mint a kálium. A Internal Journal of Clinical Practice tanulmánya még arra a következtetésre jutott, hogy nagy mennyiségű kóla - napi 2-3 liter - káliumhiányt okozhat.

Töltse fel egyenletesen az elektrolitokat

A nátrium és a kálium szorosan szabályozott a szervezetben. Ez általában hasmenéses test esetében működik, mindaddig, amíg az összes szerv megfelelően működik, és rendelkezésre állnak a szükséges anyagok. A sós rudak azonban főleg nátriumot és kevés káliumot tartalmaznak. Hasmenés esetén mindkét elektrolit elvész és egyenletesen kell pótolni.

Ha ez nem történik meg, súlyos következményekkel járhat a súlyos és tartós hasmenés szempontjából: a kálium többek között a szívizom sejtjeinek sejtmembránját tartja stabilan, és részt vesz a szívritmus szabályozásában. A hiány a test bénulásához és szívritmuszavarokhoz vezethet. Nátrium hiányában kimerültség és zavart állapotok nyilvánulnak meg. Szélsőséges esetekben a vizet az agyszövet tárolja, duzzanat jelentkezik.

Kóla helyett elektrolit oldat

A gyógyszertár elektrolitoldatai ellenintézkedésként jobbak, mint a sótartók és kerekek. Ilyen italt otthon is elkészíthet. Ehhez keverjen egy teáskanál sót egy liter forralt vízbe, ami biztosítja a nátriumellátást. Ehhez hozzáadja négy narancs levét, hozzáad káliumot. Az utolsó összetevő hét teáskanál cukor (glükóz). A cukor energiát biztosít, és megkönnyíti a test számára az elektrolit felszívódását a koktélból.

Enyhe hasmenés esetén kevés cukorral ellátott tea és keksz is megnyugtatja az emésztőrendszert. A sok ivás a legfontosabb. Naponta legalább három liter felnőtteknél, az állapot súlyosságától függően, sokkal nagyobb szükség lehet. A test vízellátási állapotának referenciapontja a jól perfundált és nedves nyálkahártya - például az orrban.

Másrészt a tabletták általában alkalmatlanok a kezelésre, amelyek először teljesen eltömítik a belet, mert a hasmenés a következő funkciókat látja el: kiöblíti a vírusokat, baktériumokat és toxinokat az emésztőrendszerből. Ezek általában a vastagbelet támadják, amely felelős a víz felszívódásáért. Ha világít, akkor már nem fog működni.

Kezdje újra enni száraz kenyérrel és almával

Ha a gyomor fokozatosan megnyugszik, elkezdhetünk enni száraz kenyeret, néhány almát vagy főtt sárgarépát. Mindkettő tartalmaz pektint, amely jól tolerálható és megköti a toxinokat. Ha nincs kedve kemény almának, megkenheti és pépesítheti.

A magas zsírtartalmú ételek nem alkalmasak hasmenésre. Túlterhelik az irritált emésztőrendszert. Hasonló a tejjel. Sok ember nem tolerálja a tejcukor-laktózt, ha a belek irritálódnak. Ennek oka, hogy a vékonybélben a laktózt lebontó laktáz enzim nincs elegendő mennyiségben - hasonlóan a laktóz intoleranciához.

Ha a hasmenés körülbelül három nap elteltével nem múlik el önmagában, véres vagy nagyon gyengének érzi magát, orvoshoz kell fordulnia. Ez különösen igaz a gyermekekre és az idősekre. Ha összeszorítja a bőrt, és a ráncok megmaradnak, sötét a vizelete vagy nincs vizelete, ezek mind bizonyítják a rendkívüli kiszáradást. Ezután közvetlen orvosi ellátásra van szükség.

Következtetés

Az enyhén édesített tea-, keksz- és elektrolit-oldatok jobban segítik a szervezetet a hasmenésben, mint a kóla és a sós botok. Az egyetlen vigasztalás: reméljük, hogy megfelelő kezeléssel a nehézségek gyorsabban eltűnnek. Ezután ismét megengedik a sós és édes bűnöket.

Vitárius típusú

A gyümölcsök és zöldségek még ünnepekkor is biztonságos élelmiszerek, ahol a helyi ételektől hasmenést kaphat. Ha megeszed őket, nagy a valószínűsége annak, hogy nem lesz kitéve a hasmenés kockázatának.

A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.