tini cafki elixír, talán megkérheted az embereket, hogy ne viseljenek neked semmit, ha ez lehetséges ... biztosan akarják, rád is gondolnak, inkább hozok gyümölcsöt;)) Ha éhes vagy még több italt harapni, és ami a legfontosabb még több zöldség, valóban meg tudod csinálni, és nem fogod mutatni a mérlegen . Milyen lehet? Azok az ízek a terhesség alatt valóban remekek. Hm, főleg, hogy szellemileg és szellemileg rendben legyél, harapd meg a diétádat, amennyire csak lehetséges, ne aggódj túl sokat emiatt, mekkora a súly, akkor a legrosszabb esetben is. Az orvosom kerületi volt, így kb. 30 kg-ot hízt a terhesség alatt, és a férje azt mondta nekem, hogy egyáltalán nem evett túl sokat, vagy hogy csak egy típus. És akkor lefogyott, különben valóban sikerült egy jó megjelenésű embernek lenni . szóval talán még van néhány feltételezés a test terhességi működéséről . valószínűleg ez az alapja annak, hogy elkerüljük a kalóriabombákat és az édességeket, csak nagyon egészségtelen dolgok, legalábbis igen, ennyi az, amit az ember tehet a normális súlygyarapodás érdekében . még később is lesz idő a fogyásra, ne aggódj.
Elixír Egy hét múlva további + 700g. Jelenleg megvan a súlyom, amellyel az első szüléshez mentem. Most még 3 hónapos terhesség vár rám! És úgy érzem, az éhségem minden héten fokozódik. Még mindig jobban ízlik az édes és a sós, és minden egészségtelen. Nagyon kontrollálnom kell magam, és a legrosszabb az, amikor a látogatók különféle finomságokat hoznak nekem. Őszintén szólva a csokoládét és a desszerteket elértem (bontatlanul), de ha valaki süteményt hoz, akkor nehezebb ellenállni.
Szerettem volna kiszámítani a hozzávetőleges napi KJ-t, de nem tudom, hogy hogyan kell kiszámítani az otthon készített ételekre. Csak azt tudom kiszámítani, hogy mi van a csomagoláson:-( with:-(
tini választani, megnézni, milyen jól. valószínűleg valóban víz lesz. nem kérdezted meg az orvost? a szülés után nem tudom, hogy egyedi-e, de amikor kijöttem a szülészeti kórházból, gyanítom, hogy 12-ből 10 kg leesett. és a másodikban szintén 14,5-től 10 kb. véleményem szerint néhány nap alatt az ember lefolyik. Gondolom. köze van a hormonokhoz. De valószínűleg a jobb orvosok is tudnák ezt.
Elixír Ez a hét sikeresebb volt. Csak 3/4kg-ot híztam, nem egy egész kilót. Bárcsak így ment volna, pedig még mindig nem ideális heti 1/2 kg. Azt is gondolom, hogy biztosan víz, mert nekem is vizenyős a lábam és a hátam, és el sem tudom képzelni, miből nyernék - csak hogy elégedetlen vagyok emiatt, és mindig dr. hanbim ked hlasim vahu
Dr. Szerencsés vagyok (csak annyit mondott, hogy kevesebbnek kell lennem), és minden lehetséges vizsgálatot elvégeztek, beleértve a cukorbetegséget is (amelyet teherbe esnek egy későbbi szakaszban).
Mennyi ideig tart a születés után a test megszabadulni ettől a vizetől? Félek, hogy velem marad a szoptatás alatt. Nekem már nagyon erős a lábam (széles combok az egész életen át tartó problémám, hajlamos vagyok ott felvenni és raktározni a kellékeket).
Luss ez határozottan csak víz, különben napi 4000kj-t kellene meghaladnia, ami irreális.
Dora Elixir, fogom a hüvelykujjaimat, hogy a test emlékezzen. Tényleg próbáljon inkább tejjoghurtot.
Egyébként úgy látom, hogy a diéta elég elfogadható.
És mi van az orvossal? Nem tud tanácsot adni neked?
Elixír Tehát a hét utáni ellenőrzés - a súly 1,2 kg-mal többet mutat, mint a hét előtt.Ebben a pillanatban elértem az előző terhességem alatti születési súlyt. És a születésemig még körülbelül 16 hetem van. Ha ilyen ütemben halad, akkor körülbelül 15 kg-ot híztam
tini választani, és neked sem tetszik? véleményem szerint a tej mint olyan nem szuper étel, de a tejtermékek - savanyú tej - rendben vannak, mármint táplálóak. Azért kérdeztem ezeket a gyógyszereket, mert nem vett túl sokat, hogy vagy visszatartsa a vizet, vagy befolyásolja az anyagcserét. Ezt az orvos meg tudta mondani. Egyébként 10-11 kg volt születésemkor mindkét gyerekkel, vodicka;)) Ne aggódj, egészséges pápa, nem nyerhetsz belőle rendkívül. Legalábbis így gondolom.
Misiatko 29 Elixir, ha tudok neked tetszeni, én is végigmásztam és 26 kilót híztam. De majdnem 5 hónapig voltam beteg, aztán utolértem, nem tudtam odaérni. De értelmes vagy. Ki kell egészítenie a tizedet, és felszállni ebédre, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozhasson…
Csak azt akartam mondani, hogy esetleg vízvisszatartása van: amikor szültem, akkor azonnal lefogytam 13 kilót (vízvisszatartás), majd további 7-et fogytam sétálással, szoptatással, éjszakai felkeléssel…. Tehát ne aggódj, tudom, hogy nyomasztó, hogy ennyit gyarapodsz, de szinte az elmúlt hónapban nem ettem, és heti egy kilót híztam. Ha képet küldenék neked a lábamról, akkor félnél. Annyi vízem volt. Amikor ujjal megnyomtam a lábam, még fél óráig lyukam volt:-))):-)))
Elixír Köszönöm Apolenka a sorokat, mindent megnézek és tanulok. Fogalmam sem volt, hogy terhesség alatt is lehet fogyni! De nekem elég lenne, ha nem híznék többet az ajánlott heti fél kg-nál. Amikor látogatás érkezik az otthonomba, és az aszály kijelenti, hogy újra nagyobb vagyok és mennyit nyertem, akkor nem túl kellemes számomra sxudivx sxudivx
Tininek igaza van ezekkel a fehérjékkel - a hús és a tejtermékek nem tartoznak a kedvenc ételeim közé. De igyekszem minden nap találni valami ilyesmit - tudom, hogy annak kell lennie. Az első terhesség után racionális étrendre váltottam (mert sokat híztam és fogyni akartam). Tehát 2 éve nem ettem sok hülyeséget - a fagylalt kivételével sikerült lefogynom (bár maradt 5 kg, de így is viszonylag elégedett voltam az eredménnyel), majd a súlyomat addig tartottam, ez a terhesség.
És gyógyszerek - az orvos által felírt, a terhesség fenntartására, magnézium, vitaminok terhes nők számára is.
tini Szia spirál, ez a gyors erősítés a mozgás éles vágásának is köszönhető. hogy ettél korábban? Ha neked is volt ennivalód, akkor előfordulhat, hogy a test mozgással megszokta, és most nincs mit venni, azt hiszem, az étrendből. Tényleg érdemes táplálóbb étrendet adnia, és ha túl kevés van, akkor ez nemcsak az anyagcserének, hanem a babának is rossz, és ha Önnek a szállító kívülről tartalmaz tápanyagot, akkor a készletből felszívhatja (fogakban, csontokban .).
ebből a pehelyből hányat eszel nem cserélheti le azt a tejet joghurtra? a kötethez szerintem is sok van egyszerre.
tízkor kevés a gyümölcs, csak éhséget okoz, a cukor szereti tárolni magát.
ebéd legyen a sajátod, szintén "normális" lehet egy felesleges halom rejtett zsír. és nem kell, hogy tiszta szénhidrát legyen (például burgonya, tészta), mindig tartalmaz némi fehérjét.
olovrant elég kicsi
vacsorára inkább zöldségfehérjét, és csak egy darab kenyeret, zöldséges hockolko-t dobál.
Véleményem szerint elegendő fehérje volt a terhes nők számára, terhesség alatt az embernek a szokásosnál többnek kellett lennie.
Papas terhesség alatt és néhány gyógyszer?
apolenka Elixir: ne felejtsd el, hogy a tested most jobban odafigyel azokra a készletekre, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy morzsával rendelkezzen. Ezért takarítson meg pénzt a hízás rovására. Tehát kezdj el siránkozni, és meglátod, hogy meg fognak jönni az eredmények.
l viewtopic.php? f = 1 & t = 56862 l - még mindig megfeledkeztem a fionkáról. Nézz a végétől. Még menüket is ad, mert most szoptat, és van egy kis hercegnője is.
l viewtopic.php? f = 12 & t = 58928 l - ez a martinka
l viewtopic.php? f = 21 & t = 57848 l - ez wawka - menj hátulról is - már van hercegnője
Azt hiszem, ha inspirálódnak tőlük, nagyszerű lesz, és eljönnek a sikerek.
Elixír Köszönöm, alapvetően megerősítette, amit a háztartásból mások mondanak nekem - hogy nagyon keveset eszem -, de hogyan lehetséges, hogy még mindig csaknem 1 kg-mal több minden héten? Nem inkább foglalkoznék vele és fogynék a szoptatás után? Egyrészt nagyon félek, hogy a babának semmi hiánya nem lesz, másrészt nem akarok feleslegesen hízni, mint az első terhességnél volt. Szerint Dr. 1kg/hét elég, az optimális havi 2kg legyen
És még csak félúton járok, a megszerzés szempontjából a legrosszabb időszak még várat magára. Lehet, hogy ez az életmódváltás? Mivel a 2. hónap óta naponta néhány órát fekszem, és nem szabad tornáznom vagy erőfeszítéseket tennem - de előtte aktívan éltem, sokat sétáltam gyors ütemben, nem használtam a liftet a 8. helyre. padló…
Egyébként az ivási rendszerhez - napi kb. 3 liter folyadékról van szó, mert miközben hazudok, még mindig van nálam egy üveg egy itallal - így nem felejtem el inni.
Apolenka, kérem, hol van a martinka témája, melyik részben? Bepillantani szeretnék oda. Nincs áttekintésem ezen az előtérben, hamarosan különféle cikkeket olvastam el a fogyásról ezen a weboldalon, és az első terhesség után nagyon sokat segítettek nekem!
katuš Helló, és gratulálok a terhességhez, és felemelem a hüvelykujjamat, hogy mindkettőtöknek sikerüljön ... ha az éttermében nem lepődik meg, hogy még mindig éhes papagáj volt nálatok, főleg reggel és reggelinél és a tizedik ízületnél tíz és reggelire adj kenyérnek 50–70 g habzó sajtot vagy tojást, vagy valami mást, ha szereted a 150 gramm ízt és zöldséget
Tizedik, ahogy mondtam ....
Reggeli - zabpehely + 350 ml tej, néha mézzel édesítve.
Tizedik - 1 darab friss gyümölcs
Ebéd - valószínűleg a kutyát itt fogják eltemetni, mert én szoktam ebédelni, mint más családtagok, külföldi zöldségleves és egyéb fogások (általában hús/hal + köret, vagy tészta, krumpli). Takarékosan főzünk, nem süt, csak olívaolajat használunk stb.
Ebéd után még mindig éhes vagyok, és rettenetesen ízlelem az édességet, de legtöbbször sikerül legyőznem.
Olovrant - tejtermék (joghurt, túró) Adjon hozzá egy darab kenyeret és zöldséget a fehérjéhez
Vacsora - általában kenyér (1 szelet) zöldségekkel (kolbászt nem eszem) fehérjét vagy csak fehérjét és zöldségeket adnak hozzá
Amikor rettenetesen édes ízem van, vagy van egy kanál mézem, vagy egy darab forró csokoládé, vagy kakaót készítek.
Ivási rendszer - csak vizet, cukrozatlan teát, vagy alkalmanként kakaót vagy tejet iszom.
A víz szuper, különben megvan, így a test megkéri a gyors cukrokat, olyan édes ke
Legalább ennyit ragaszkodsz az sxstrechx sxstrechx-hez
Elixír Tehát az első terhesség utáni hosszú fogyás után (majd megtartva a súlyt, amiért tartozom ezen a webhelyen) van egy második terhesség. És veszélyben vagyok, a második hónap óta mászok. Mivel korábban elég aktív voltam, ez a súlyomban is megmutatkozott. A pillanat közepén vagyok, és nagyon félek, hogy a végén mennyit fogok mérni - ez most elég! Mi van vele? Tanácsoljon az ebédlővel, mit csinálok rosszul? Csaknem 1 kg-ot hízok hetente, és van egy olyan érzésem, hogy nem fogok enni, ill. ennek ellenére 2 órával az étkezés után ismét éhes vagyok, és megpróbálok ellenállni, és naponta pontosan ötször. staci ételt vesz.
Mindig elolvastam, hogy mi minden terhes és mi nem, de nem tudom javítani az étrendet úgy, hogy az tartalmazzon mindent, ami terhes is, de hogy egyszerre csak 500 g/hét testsúlyt nyerjek ... hálás leszek minden tanácsért!
Reggeli - zabpehely + 350 ml tej, néha mézzel édesítve.
Tizedik - 1 darab friss gyümölcs
Ebéd - valószínűleg a kutyát itt fogják eltemetni, mert én szoktam ebédelni, mint más családtagok, külföldi zöldségleves és egyéb fogások (általában hús/hal + köret, vagy tészta, krumpli). Takarékosan főzünk, nem süt, csak olívaolajat használunk stb.
Ebéd után még mindig éhes vagyok, és rettenetesen ízlelem az édességet, de legtöbbször sikerül legyőznem.
Olovrant - tejtermék (joghurt, túró)
Vacsora - főleg kenyér (1 szelet) zöldségekkel (kolbászt nem eszem)
Amikor rettenetesen édes ízem van, vagy van egy kanál mézem, vagy egy darab forró csokoládé, vagy kakaót készítek.
Ivási rendszer - csak vizet, cukrozatlan teát, vagy alkalmanként kakaót vagy tejet iszom.