Folyamatosan mozog
Amikor egy barátja, akinek gyermeke van, azt mondja neked, hogy nincs ideje edzeni, valójában nem hazudik! Ezenkívül annyi minden történik egy kisgyerek mögött, hogy végül a kalóriák elégetéséről gondoskodnak. Arról nem is beszélve, hogy néha még enni sem tudsz rendesen.
Ha valaki úgy gondolja, hogy egy kisgyerekkel otthon lenni "klassz", akkor nagyon téved. Egy friss tanulmány szerint a babakocsival rendelkező anyák 1207 kilométert futnak a szülési szabadság első évében! Egyébként - minden friss anyának a gyaloglás a legjobb, legegészségesebb és leghatékonyabb módszer a terhesség előtti hízáshoz. Természetesen, egészségesen, fokozatosan fogysz.
Több friss levegő
És szó szerint! Mindig kint lesz a gyermekével, ha az időjárás engedi. És néha esőben és a seprűben. Nagyszerű a tüdejéhez. Az immunitásért. A "D" vitamin pedig a napon képződik, így a baba "sétájának" köszönhetően elég lesz belőle.
A szoptatás nagyszerű: nemcsak a babának!
A szoptatás csodálatos, különösen a babád számára. Ez a legjobb, amit adhatsz neki. És ha sikerült, gratulálok. De tudnia kell, hogy a szoptatás a kutatások szerint a mell- és a méhnyakrák megelőzésére is szolgál. A szoptató anyák általában sokkal kevésbé szenvednek alacsony vérnyomástól, magas koleszterinszinttől, cukorbetegségtől és szív- és érrendszeri betegségektől.
Egészségesebb menü az egész család számára
Emlékszel arra a kellemes, esti lustálkodásra, amikor pizzát rendeltél, mert nem akartál főzni? És nagyon gyakran tetted. A gyermekek számára "kényszerít" egészségesebb, táplálóbb ételeket főzni. Tanulmányozni fogja az ételek összetételét, mert törődni fog azzal, hogy gyermeke, partnere, sőt Ön egészségesebbé váljon, és egészségesebbé váljon.
Egy idő után nem hiszi el, hogyan vásárolhatna ételeket félkész termékek formájában. Egyre több friss, házi készítésű étel, gyümölcs és zöldség lesz az asztalán, mert ha egyszer anyává válsz, törődni fogsz a jó és egészséges étkezéssel.
Kevesebb nátha és megfázás
Valóban, bár első ránézésre másképp gondolhat, mivel a gyermekek gyakran betegek, különösen az óvodás korban. Mivel inkább a friss levegőn vagy, az egészségesebb életmóddal törődsz (köszönet a gyerekeknek!), Ellenállóbb vagy.
A kutatások azt mutatják, hogy gyermekek nélkül az emberek kétszer olyan fogékonyak a betegségekre, mint a kisgyermekek szülei. Tehát az immunrendszere még hatékonyabban kezd működni. Szakértők szerint az oka az is lehet, hogy mentálisan és mentálisan is ellenállóbbakká válunk, és erősek akarunk lenni gyermekeink iránt. Tehát a "Nincs időm beteg lenni" kifejezés nagyon találónak bizonyul.
Agyképzés
A gyerekek nem csak akkor tanulnak, amikor óvodába és iskolába kezdenek, később pedig szüleikkel együtt végeznek házi feladatokat. A szülőknek is újra meg kell szokniuk az egész önképzési folyamatot. Gyermekeik megsegítésével tulajdonképpen önmagukon is segítenek. Gyakran gondolkodni fog olyan dolgokon, amiről azt hitte, hogy régen elfelejtette.
"Vezetői" készségek elsajátítása
Hihetetlen, hogy a szülő mit tud "kezelni" egyetlen, a gyerekkel töltött nap alatt. Összeegyeztetni az összes felelősséget, megoldani az összes krízishelyzetet, nyugodt maradni, ha valami felzaklat, példamutatással, határok kitűzésével, oktatással, szórakozással. Nagyon nehéz. És csodálatra méltó.
Az anyák és a szülők egyáltalán felbecsülhetetlenek a sokfeladatos vagy vezetői és szervezési képességek terén. És ezt minden jó, jövőbeli munkaadónak tudnia kell. Ne felejtsd el büszkén emlékeztetni rá.