Tudod, mi van minden reggel az asztalon? Egy pohár narancslé nagyszerű felfrissülés reggel, de még sok másra fog vigyázni! Holland kutatók nagy diadalt aratnak a legfrissebb kinyilatkoztatás formájában erről a léről és az agyra gyakorolt ​​hatásáról.

Ha el akarja kerülni az orvoslátogatást, akkor nyúljon a friss narancsléhez. Bár első pillantásra eltúlzottnak hangozhat, legalábbis ezt állítják a tudósok tanulmányuk eredményei alapján. Szerintük naponta egy pohár narancslé csaknem negyedével csökkenti a halálos stroke kockázatát. Állítólag más gyümölcslevek hatnak erre!

A friss gyümölcsleveket mindig egészségesnek tekintették. Ennek ellenére a szakértők rámutatnak a magas cukortartalom miatt elfogyasztott gyümölcslé mennyiségére. Valószínűleg emiatt a fogyasztókat nem kedvelték meg ezeknek a gyümölcsleveknek a megvásárlásában. Ennek eredményeként az Egyesült Királyságban folytatott értékesítésük folyamatosan csökken. 2011-ben, amikor évi egymilliárd liter volt, az értékesítés 2017-ben kevesebb mint 900 millióra esett vissza. Egy nemrégiben készült tanulmány azonban azt sugallja, hogy a stroke megelőzésének egészségügyi előnyei meghaladhatják a cukor kockázatát!

Hatás az agyra és a szívre

A rák és táplálkozás európai jövõbeni vizsgálata elnevezésû hosszú távú tanulmány az étrend sokféle betegségre gyakorolt ​​hatását vizsgálta. A bilthoveni Holland Nemzeti Közegészségügyi és Környezetvédelmi Intézet kutatói csaknem 15 éven keresztül csaknem 35 000 20 és 70 év közötti férfit és nőt követtek nyomon. Megnézték, hogy a résztvevők hogyan ittak friss gyümölcsleveket ebben az időszakban a stroke esetek számához képest.

Eredményeik, amelyeket a British Journal of Nutrition publikált, ezt megmutatták heti négy-nyolc pohár narancs vagy bármilyen más gyümölcslé csaknem negyedével, nevezetesen 24% -kal csökkentette a stroke kockázatát! Még minden nap egy pohárnak is volt ilyen egészségügyi előnye - ez 20% -os kockázatcsökkenést jelentett.

mentheti

De ez még nem minden. A szívbetegségek aránya csökkent a rendszeres alkoholfogyasztók körében is, akik 12–13 százalékkal kevésbé hajlamosak artériás károsodásra.! Úgy gondolják, hogy a gyümölcslé sok, a gyümölcsben megtalálható, természetesen előforduló növényi anyagot tartalmaz, amely megvédheti az ereket a betegségektől.

Inkább az egész gyümölcsöt

A tanulmány mögött álló kutatók szerint a gyümölcslé nyilvánvaló előnyei ellenére továbbra is ajánlott teljes gyümölcsöt fogyasztani, mert több tanulmány is megerősíti annak előnyeit.

"Bár megtaláltuk a tiszta gyümölcslé fogyasztásának jótékony hatásait, inkább az egész gyümölcsöt részesítse előnyben, mivel előnyeinek bizonyítékai meggyőzőbbek,"A tudósok jelentést tettek hozzá az eredményekről.

Stroke, mint egy gyilkos

A szélütés naponta körülbelül 200 embert öl meg az Egyesült Királyságban. Közülük sokan fogyatékossággal élnek, miután legyőzték, és attól tartanak, hogy szenvednek egy másikat, másoknak már nincs ilyen szerencséjük, és ennek végzetes lesz a vége. Az áldozatok mintegy 85 százalékát érinti az iszkémiás stroke, amikor egy alvadék az agyba jut, és szó szerint leállítja a vérellátást. Vannak olyan vérzéses stroke-ok is, amikor az erek megrepednek az agyban, ami halálos vérzést okozhat.