30.3. 2016 Nem titok, hogy Sharon keményen dolgozik az alakján, diétát követ és naponta edz. Melyek a fogyás trükkjei?
Northfoto
Népszerű az internetről
Ivana Gáborík többet elárult a lányáról: Hogyan viselkedik, mit nem szeret és mit szeret!
Ha a főzés végéig hozzáadja az edényhez az IT-t, sokkal több ízt ad az ételhez: Ötlet 100 pontra!
Randevú egy sorsszerű nővel: Amikor egy férfi ilyen ruhában vesz észre téged, ismét fülig szeret!
Még akkor is, ha járvány van, ne késleltesse a járóbeteg-orvos felkeresését
Iveta Malachovská lánya elárulta, hogy férjével hogyan szikrázik: egész este EZT csinálják!
kapcsolódó cikkek
Van bátorsága! Sharon Stone korábbi szexbomba smink nélkül jelent meg: Nem fogja elfelejteni ezt a pillantást
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
Fogyókúrák
Amikor Sharon Stone (58) színésznő megjelenik a nyilvánosság előtt, nemcsak fiatalos megjelenésével, de karakterként is meghökkent mindenkit.
Mi a titka? Alacsony glikémiás indexű diéta és pilates. A híres színésznőnek majdnem hat kereszt van a nyakán, és még mindig az lenne alakját bármely tizenéves lány megirigyelhette.
Titka, mint mondja, nem genetikai berendezés, hanem megfelelő életmód és testmozgás.
Étrendjében nem talál fehér kenyeret, édességet, koffeint vagy magas cukortartalmú gyümölcsöt, amelynek köszönhetően a test sokkal több energiával rendelkezik. Hasonlóképpen, az alkohol minimális mennyiségben van jelen. Sharon Stone alacsony glikémiás indexű étrend mellett döntött, amely hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonákat, zöldségeket, gyümölcsöket vagy sötét rizst tartalmaz.
Menü: Sharon Stone
hétfő
Reggeli: Barna rizs zabkása félzsíros tejjel és áfonyával, gyógyteával
Falatozás: Alacsony cukortartalmú gyümölcsök - citrusfélék, alma, körte, őszibarack, sárgabarack
Ebéd: Hámozott burgonya alacsony zsírtartalmú túróval és friss fűszernövényekkel
Vezet: Nyers zöldségek - avokádó, sárgarépa, karalábé, borsó
Vacsora: Roston sült csirke főtt zöldségekkel és citrom kuszkusszal
kedd
Reggeli: Gyümölcssaláta alacsony zsírtartalmú joghurttal és egy marék apróra vágott dióval, gyógyteával
Falatozás: Alacsony cukortartalmú gyümölcsök - citrusfélék, alma, körte, őszibarack, sárgabarack
Ebéd: Hüvelyes leves és teljes kiőrlésű pirítós
Vezet: Nyers zöldségek - avokádó, sárgarépa, karalábé, borsó
Vacsora: Párolt lazac szójaszószban és olívaolajban sült zöldségekkel
szerda
Reggeli: Bikaszem teljes kiőrlésű pirítóssal, gyógyteával
Falatozás: Alacsony cukortartalmú gyümölcsök - citrusfélék, alma, körte, őszibarack, sárgabarack
Ebéd: Tonhal saláta főtt tojással, gyógynövények és olívaolaj öntettel
Vezet: Nyers zöldségek - avokádó, sárgarépa, karalábé, borsó
Vacsora: Chili con carne barna rizzsel
csütörtök
Reggeli: Gyümölcs koktél félzsíros tejjel, 2 zabpelyhes sütemény cukor nélkül, mogyoróvaj
Falatozás: Alacsony cukortartalmú gyümölcsök - citrusfélék, alma, körte, őszibarack, sárgabarack
Ebéd: Tortilla csirkével, zöldségekkel és szója majonézzel
Vezet: Nyers zöldségek - avokádó, sárgarépa, karalábé, borsó
Vacsora: Grillezett bárányhús sült édesburgonyával és párolt zöldségekkel
péntek
Reggeli: Grillezett gomba paradicsommal és teljes kiőrlésű pirítóssal
Falatozás: Alacsony cukortartalmú gyümölcsök - citrusfélék, alma, körte, őszibarack, sárgabarack
Ebéd: Szardínia friss fűszernövényekkel és teljes kiőrlésű pirítóssal
Vezet: Nyers zöldségek - avokádó, sárgarépa, karalábé, borsó
Vacsora: Grillezett steak bab- és spárgasalátával