léleknek

Szereted a síelést, de a pályákon, a zsúfolt parkolókban, a felvonón sorban állók és a gyakran nem keresztény síbérletek árai kezdik zavarni? Ebben az esetben itt az ideje a változásnak! Mit szólnál ahhoz, ha kipróbálnád a síhegymászást?

A hegymászás remek alkalom arra, hogy télen jól érezze magát, napozzon, unatkozás nélkül töltsön hosszú órákat a friss levegőn, és élvezze a vidék gyönyörű látványát. Azonban igaz, hogy hajlamosnak kell lennie arra a fizikai tevékenységre, amely az adrenalinnal társul lefelé a hegyek nyílt terepén.

Ha nem ez a helyzet, akkor valószínűleg a sífutás a legalkalmasabb az Ön számára. A hegymászásban először fel kell sétálnia a dombra, és csak ezután lehet futni a csillogó poron.

A dombok felfelé hódításának számos pozitívuma van. Amellett, hogy jól illeszkedik, eléget egy nagy halom kalóriát, erősíti a lábát és a karját, mindenképpen imádni fogja az ismeretlen dombok csendjét és magánéletét. Csak te és a barátaid (és néhány barátságos bolond, akik szeretik a természetet) a mesésen havas természet karjaiban.

De tudnia kell, merre kell mennie. Tehát, ha legalább egy kicsit érdekel benneteket, van néhány tippünk és tippünk az Ön számára a kezdetek kezeléséhez és a felszerelés eligazodásához.

Kalóriát égetsz fel a dombra, és fitt leszel. Fotó: Shutterstock

Skitouring - mint a túrázás

A síhegymászás legelterjedtebb típusa az ún turista, amellyel síutazás néven is találkozni fog.

A név már azt sugallja, hogy a síhegymászásnak ez a stílusa nem lesz szélsőséges - sem felfelé, sem lefelé. Az emelkedők nem különösebben igényesek, és bárki megteheti, akinek van legalább ilyen állapota. Ugyanez vonatkozik a lesiklópályákra is.

Ilyen terepet találhat például Žiarská dolina-ban vagy a Krížná-i síhegymászók paradicsomában. A sífutás tehát a legideálisabb kiindulópont mindenki számára, aki ki akarja próbálni a síhegymászást. Igénytelenségének köszönhetően nyitott a nagyközönség számára.

Nagyon fontos azonban, hogy ne csábítson el bennünket az "igénytelen" szó, és alábecsülje a hegyekben való tartózkodását. Különösen ügyelni kell az ismeretlen területekre, és ha nincs tapasztalata havas terepen való mozgásról, ahol lavinákat fenyeget, ne induljon el egyedül, csak tapasztalt idegenvezetővel.

A nyílt terep, gyönyörűen meghintve friss hóval, meghívja Önt, hogy lemenjen és élvezze a boltíveket fejjel "a felhőkben", különösen napsütéses időben, és könnyen előfordulhat, hogy eltéved vagy meredek ereszcsatornában találja magát.

Ha megpróbálja kipróbálni a sítúrákat olyan síközpontokban, mint Chopok, akkor nem téved el, de egy síelő ellenőrizhetetlenül belefuthat a lejtőn. Ezért nagyon körültekintően válassza az útvonalat, és számoljon előre.

Freeride skialp - a végletekig

A szélsőség mindig szélsőséges, és valószínűleg mindenkinek van legalább egy kis ötlete arról, hogy mit jelent a freeride sí-hegymászás. Igen, ezek azok a videók, amelyeken a bátor síelők vályúkat és meredek falakat csapnak le, amelyekből hidegrázás támad, és lelkesen megosztjuk őket a közösségi hálózatokon.

Az ilyen síhegymászás már tapasztalatot igényel. Fotó: Shutterstock

Azt hiszem, nem kell hangsúlyozni, hogy ez a fajta síhegymászás sok tapasztalatot igényel, és csak a legképzettebb síelők számára készült.

A kép kiegészítése érdekében nem csak a lesiklás teszi kihívássá ezt a típusú síelést. A szélsőséges lefelé vezető út extrém utat jelent a felfelé is. Az ilyen típusú hegymászók gyakran hegymászók, mert nem tudnak nélkülözni hegymászó felszereléseket, például jégtengelyeket és macskákat.

A fizikai erőnlét tehát feltétlenül szükséges. Ezért, amikor ellátogat egy svájci síterembe, ne kísértjen, hogy az élete legjobb élményét ígérő játékkal kijusson az ismeretlenbe, és jól vegye figyelembe képességeit.

Fitness skialp - versenyzéshez

Ha azok közé tartozik, akik szeretik másokkal mérni erejüket, akkor érdekelheti, hogy a síhegymászásban versenyeket szerveznek. Még Szlovákiában és amatőr kategóriában is szabály. Elég jó motiváció, nem gondolod?

A símászás elég jó motiváció lehet, nem? Fotó: Shutterstock

A síhegymászás leggyakoribb versenyei úgy néznek ki, hogy el kell jutnod az A pontról (természetesen a lehető leggyorsabban) a B pontra és esetleg vissza az A pontra. Ugyanakkor számos más szakágban is versenyeznek, például szlalomban vagy sprintben . Egyszerűen fogalmazva, mindenki találgathat.

Ebben a hegymászási kategóriában a legjobban szoros overallba öltözött embereket látjuk, könnyű síelőkkel a lábukon. Szó szerint futnak fel a dombra, mert sílécük keskeny, rövidebb, mint a túrázás és mindenekelőtt nagyon könnyű. Sífutó botokkal segítik egymást.

Milyen alpesi síléceket ismerünk

A síhegymászó sílécek természetesen azokon alapulnak, akiket ismernek, és magukkal visznek a pályákra. A legnagyobb különbség azonban az, hogy könnyebben megtanulhatók. A hegymászó síléc ekkor különbözik attól a tevékenységtől, amelyhez használni szeretné őket.

Túra sílécek kissé szélesebbek, mint a klasszikusok, így nincs gondja a mélyebb hóban történő irányításukkal. Ez az optimális kompromisszum a súly és a vezetési jellemzők között.

Általánosságban elmondható, hogy 10 cm-rel rövidebbek, mint a magasságuk. Sugáruk 18 méter átmérőjű, a sarok alatti szélesség pedig körülbelül 80 mm. Ezek az adatok azonban eltérnek az egyes modellek jellemzőitől és a gyártó által alkalmazott technológiától.

Ugyanilyen fontosak a versenyző igényei és képességei. Kényelmesen síelhet velük egész nap a pályákon. Nagyon sokoldalúak.

Performance sílécek vagy legalábbis a versenyzők a lehető legkisebb súlyra törekszenek. Minden előnyével viszont éppen ellenkezőleg jár. A könnyű sílécek hátránya, hogy alacsonyabb merevségűek és ezért gyengébbek a vezetési jellemzők. Tehát azt mondhatod, hogy rakétaként fogsz felmászni a dombra, de alul teljes mértékben ki kell mutatnod síelési képességeidet.

Freeride sílécek szlengek a lapátok számára, nagyon szélesek és sokkal hosszabbak, mint a turista lapátok. Menettulajdonságaik akkor mutatkoznak meg, amikor porral hajtanak le a lejtőkről. Nagyobb súlyuknak köszönhetően többet tehet a dombon, de lefelé lovagolni érdemes. Szó szerint úszni fog.

Jó övek nélkül nem lehetséges

Ahhoz, hogy gond nélkül feljusson a síléc tetejére, a csúszdához hevedereket kell ragasztani, amelyek a síléc orrához és sarkához kapcsolódnak. Ragasztó felületükkel a tárgylemez teljes hosszára vannak rögzítve.

Korábban ezeket az öveket fóliáknak is nevezték, mert valójában fókabőrből készültek. Ma is találkozhatsz ezzel a névvel, bár az övek már nejlonból, mohérból vagy szálkombinációból készülnek. Az övek úgy működnek, hogy csak egy irányba csúsznak, elöl.

Felületüket egyirányú szőrszálak alkotják, amelyek megakadályozzák, hogy felfelé csúszjon, amikor felfelé halad.
vissza.

Sí túra sílécek. Fotó: Shutterstock

Öv anyaga attól függ, hogy mely funkciókat részesíti előnyben. A mohair kiváló tulajdonságokkal rendelkezik bármilyen típusú hónál, de gyorsabban elhasználódik. A nylon hosszabb élettartammal és jobb mászóképességgel rendelkezik, mint a mohér, de alacsony hőmérsékleten rosszabb tulajdonságokkal rendelkezik. Olcsóbb is.

A rostkeverék hosszabb élettartammal rendelkezik, mint a mohér, és jobban esik a lejtőkön, mint a szintetikus.

Övrögzítés kéz a kézben jár a sí csúcsával és sarkával. Különböző alakú fém kapcsok vannak az övek mindkét végén (kivéve a versenyzőket a kezelés megkönnyítése érdekében).

Az öv egyik végén van egy rögzített kapcs, akár szem, akár horog formájában, amely a sí végén egy horonyba illeszkedik, a másik oldalon pedig egy állítható hosszúságú hevederen van egy kapcs. Ez kissé rugalmas, ezért nem szorítja meg minden alkalommal a kapcsot, de dobás után azonnal a helyén marad.

Az övek szélessége és alakja természetesen megint megkapják a sílécet. A szalagok már nem csak hosszú, egyenes és keskeny csíkok, hanem a sí alakjának megfelelően vannak elvágva, hogy a teljes csúszdát ellepjék a csapágyfelületén, és csak a sí szélét nyúlják ki.

Az öveket sablonnal és díszítő szettel is szállítják. Csak mondja el az üzletben a sí típusát és méretét, és egy tapasztalt eladó tanácsot ad Önnek, hogy melyik sávok a megfelelőek a sí hosszához, szélességéhez és alakjához. Ha nem mered megtenni a hazai bajnokságot, akkor azokat a szervizszakértők is megvágják.

Kezelés és gondozás ezek az övek alfája és omegája. Ők az alapja a sikeres útnak.

Minden menet után meg kell nyújtanunk és megszárítanunk az övet, hogy az aztán jól megmaradjon a hóban. Vezetéskor kerüljük a köveket, gyökereket, tavasszal pedig elsősorban az agyagot és az iszapot.

Miután összeszerelte az övet a síről, ragasztófelülettel ragassza rá a fóliára. Ez a szállítási módszer kíméletesebb, mint amikor az öveket összeragasztjuk, majd később megpróbáljuk kibontani, mielőtt további sílécekre szerelnénk.

Megbízható hegymászó kötés

A síhegymászó kötések elsősorban abban különböznek a lesikló síkötéstől, hogy a saroknak nemcsak a rögzítés lehetősége van, hanem mindenekelőtt a szabad mozgás (hasonlóan a sífutáshoz). Ez érthető okokból van, így ha felfelé halad, kényelmesen élvezheti a „sétát”, és biztonságosan élvezheti az ereszkedést, mint a klasszikus síléceken.

A megkötés több sarokbeállítási lehetőséget is lehetővé tesz, amelyeket értékelni fog a lejtés különböző dőlésszögeinél, amelynek tetejére el akar érni. Természetesen a kötések széles skálája közül is választhat, és ismét a legfontosabb az, hogy mik a síhegymászási céljai. Elérheti a könnyű TLT sportkötéseket, vagy választhat valamivel nehezebb csontvázkötéseket.

Keretkötés klasszikus sícipővel is használható. Ugyanis pontosan ugyanúgy zár, mint a lefelé kötés. A sarok feloldása után a lábujj alatti tengely körül forog a síléc alatt található teljes párnával együtt, amely a kötés sarkával végződik. Ez még a pályán síelés közben is kényelmes, szilárd és biztonságos, mert a "kikapcsolás" zuhanás esetén nagyon hasonlít a lejtős kötéshez és erőssége is a DIN szerint van meghatározva. Ennek azonban nagy a súlya.

Sí hegymászó felszerelés. Fotó: Shutterstock

TLT kötések a Tour Lite Tech rövidítései. Ez olyan finom metal dolog, ami első pillantásra hihetetlennek tűnik. De nem kell aggódni. A kötésben csak erre a célra tervezett síelőket szabad viselni. Ezt a kötést választjuk, ha alacsony kötési súlyra van szükségünk.

A lesiklók nem elégek

A hegymászáshoz tervezett sícipők emlékeztetnek a lesiklásra, de amint valószínűleg kitalálhatjátok, lesz némi különbség.

Először is kevésbé merevek a bokaízületben. A sílécek hátsó részén mindig van egy olyan mechanizmus, amelyet a síelés során lezárhat, és a sílécek úgy viselkednek, mint a rögzített lesikló csizmák. Séta közben, akár gyaloglás, akár síelés közben felfelé haladva, ellazíthatja ezt a rendszert, amely a síelőt meggörbíti és kényelmesebbé teszi a sétáját.

Néhány síelőnek gumitalpa van, hogy könnyebben járhasson rajta. A gyaloglás másik jellemző vonása a sí-hegymászó síléc. Alacsony súly. Természetesen ismét választania kell a könnyebb és a nehezebb síelők között.

Sí hegymászás. Fotó: Shutterstock

A könnyebbeknél azonban kényelmesebb lesz a gyaloglás, másrészt a lesiklópályákon nem nyújtanak akkora támogatást, mint a nehezebb síelők. Válasszon nehezebb síelőket, ha elsősorban a lesiklást szeretné élvezni, és a felfelé vezető út csak szükséges módja a nyílt terepre való bejutásnak.

Ha a cipőt TLT kötéssel kombinálja, akkor ezt a rögzítési rendszert kell megtervezni. Megállapíthatja azt, hogy a csúcs mindkét oldalán fém "lyukak" vannak, amelyekbe a kötőhegy kattan.

A szerkesztő tippje: Ha régóta síelő vagy, és alpesi síléceket tervezel vásárolni, mindenképpen próbáld ki őket egy kőboltban. Lágyságuk és alacsony támogatottságuk a lejtő helyzetében jobban meg fog lepni, mint várná.

Mi menthet életet

Botok a sí-hegymászás felszerelésének szerves részét képezik, mert az emelkedőkön való segítségük felbecsülhetetlen. Előfordulhat, hogy az övek nem maradnak jól a megfagyott havon, majd megkezdődik a kezek és a vállak munkája.

A hegymászók leggyakrabban teleszkópos rudakat használnak, amelyek előnye az állítható hosszúság, így a gyalogos transzferek során egy hátizsákhoz rögzíthetők, hogy ne zavarjanak. Változó lejtésű terepen értékelni fogja kiterjesztett tapadásukat.

Lavina szett nagyon fontos az Ön biztonsága szempontjából, nemcsak a jelenléte, hanem a használatának ismerete is. Ezért felszerelésének tartalmaznia kell egy lapátot, lavinaszondát és lavinakeresőt.

A ruhák, amit viselsz a pályán, hagyd otthon. Tudomásul kell venni, hogy a hegymászás során nem azzal a felvonóval van az üdülőhelyen, amely alatt az autóját leparkolta, és ha szükséges, belefut valami extra rétegbe. A hegyek kiszámíthatatlanok, és minél tovább megy, annál lelkiismeretesebbnek kell lennie a felkészülésnek. Az alap egy minőségi alsó réteg, beleértve a zoknit is.

A nadrág és a széldzseki nem akadályozhatja a mozgást, légáteresztőnek kell lenniük, levehető ventilátorok jelenlétével. Vegyen magával vékony, vízálló széldzsekit.

Felfelé haladva felmelegszik, így fagy esetén (valószínűleg) nem kell funkcionális "pulóvert" magára öltenie, de feltétlenül csomagolja be a hátizsákjába, hogy ne kopogjon hidegben, amikor lefelé halad. Ha hosszú ereszkedés áll előtted, és az alsó réteged nem annyira funkcionális, mint a körülmények megkövetelik, akkor érdemes megfontolni egy pótcsere pólót is. A kesztyű magától értetődő.

Semmilyen körülmények között ne becsülje alá a forró berendezéseket. Még akkor is, ha a cigánykék ég kellemes napsütést ígér. Mint mondtuk, a hegyek kiszámíthatatlanok ...

Kozmetikumok a nap ellen szükségszerűség a skialpe számára. A nap a hegyekben jobban barnul, mint szeretnénk, és ha nem szeretne vörös arccal kirándulni, mint egy paradicsom, akkor fesse ki magát, még ha részben felhős is, akkor biztosan még a közepén is utazás. Vigyél magaddal zsíros ajakkrémet is, és amíg a napon vagyunk, az UV-szűrővel ellátott szemüvegre inkább egy síutazásra van szükség, mint egy horvátországi nyári vakációra.