Könnyű diétás ebéd.
recept, fotórecept, csirkecomb, cukkini, csirke, gluténmentes, laktózmentes
Recept
Mossa meg a csirkecombokat, sózza meg, szórja meg paprikával és tegye egy tepsibe. Öntsön olajat és vizet.
Hámozza meg a hagymát és vágja kerekekre. A combjára fektetjük. Zárja le a sütőedényt, és fűtött sütőben, 200 ° C-on 40 percig sütje.
cukkini 700 gramm • grillfűszerek 1 teáskanál
Mossa meg a cukkinit, vágja le a végét és vágja kerekekre. Levesszük a csirkecombokat, feltárjuk és rárétegezzük a cukkinit. Meghintjük grillfűszerekkel, ismét lezárjuk a tepsiet és 10 percig sütjük a sütőben.
Nyissa ki a tepsit, hajtsa össze a combokat a tetejéről, és fedetlenül 10 percig sütje (sütje) a sütőben.
Az étel magasabb energiaértéke érdekében burgonya körettel tálalhatjuk.