relief

Ha problémája van a sinus üregekkel, próbálja ki ezeket a sinus masszázsokat otthon a hatékony megkönnyebbülés érdekében. Egyszerűek és rendkívül hatékonyak.

Mi az első sinus fájdalom? Ez egy gyakori probléma, amely általában szezonális változások vagy megfázás miatt jelentkezik. Néha rosszul érzi magát és ingerült. A fájdalom intenzitása személyenként változó, mivel néha elviselhetetlenné válhat egyes emberek számára. Az emberek általában a vényköteles gyógyszereket részesítik előnyben a kellemetlenségek enyhítésére. Ha azonban valami biztonságosat és újat szeretne kipróbálni, fontolja meg a sinus masszázst. Ez az egyik hatékony otthoni gyógymód, amelyet a fájdalom és/vagy a sinus torlódásának enyhítésére használnak. De ahhoz, hogy működjön, többször meg kell tennie.

3 Masszázs technika

Ehhez a hatékony masszázshoz csak az ujjaira és néhány percre van szüksége. Masszírozza meg az Önt zavaró orrüregeket, és észreveheti a fájdalom hatékony csökkenését.

1. Sinus masszázs

Ez a masszázs a homlok közepén elhelyezkedő elülső üregre összpontosít. A masszázs végrehajtásának lépései:

  • Először dörzsölje meg a kezét és melegítse meg.
  • Helyezze a mutatót és a középső ujjat a homlokának egyik oldalára, közvetlenül a szemöldöke fölé.
  • Finoman masszírozza. Körkörös mozgás, kezdve a közepétől a templomokig.
  • Masszázs körülbelül 30 másodpercig.

. 2 Ethmoid/spenoid masszázs

Az etmoid sinus az ethmoid csontban található, amely elválasztja az agyat és az orrüreget. A sphenoidális üregek viszont a koponya oldalán lévő gömbcsontban helyezkednek el, közvetlenül mögötte és a szemek között.

  • Helyezze mindkét mutató ujját az orr orrára.
  • Körülbelül 15 másodpercig nyomja határozottan a szemzug és az orrcsont közötti területet.
  • Most csúsztassa az ujját az orra oldalán.
  • Ismételje meg a lefelé irányuló mozgásokat körülbelül 30 másodpercig. 19659018]

Olvassa el még: Balinéz masszázs: ennek a relaxációs terápiának a technikája és előnyei

3. Maxilláris sinus masszázs

A maxilláris sinus üregek az orcák alatt vagy az orr mindkét oldalán, de a fogak felett helyezkednek el. A négy üreg a legnagyobb.

  • Helyezze a mutató- és középső ujjat az orr egyik oldalára, vagy a felső állkapocs és az arccsont közötti területre.
  • Óvatosan masszírozzon körkörös mozdulatokkal körülbelül 30 másodpercig.

Mindezeket a szinuszmasszázsokat többször is elvégezheti, amíg megkönnyebbülést nem kap. A jobb eredmény érdekében más házi gyógymódokat is használhat. Próbáljon belélegezni gőzt vagy meleg borogatást, amíg az üregei kényelmetlenek lesznek. Kombinálhatja a szinuszmasszázst más otthoni gyógymódokkal is, például meleg borogatással vagy gőz belélegzésével, hogy megkönnyítse ezt. Hosszú távú megkönnyebbülést kínál?

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a masszázs segít enyhíteni az üregek okozta fájdalmat és nyomást. A jó gyengéd masszázs javítja a vérkeringést a területen, ami segít az orrdugulás kezelésében. Bizonyos esetekben az arcmasszázs is segített a sinus kellemetlenségeinek enyhítésében. Ezeket a masszázsokat azonban rendszeresen el kell végezni az üreg rekonstrukciójának megakadályozása érdekében. Csak ezután lesz kielégítő eredmény.

További információ a testről és az elméről