Valaki vásárol egy turmixot alkalmanként csak ízlésből. A turmix nagy része azonban étrendjének napi részévé vált, amellyel az egészséges táplálkozás egészen más dimenziót öltött fel.
A gyümölcs önmagában nem elég
Naponta ihat egy turmixot, és ez nem hangzik jól neked.
A zöldségek és gyümölcsök azonban továbbra is az elsődleges összetevők. Úgy gondolom, hogy vannak olyan lusták is, akik nem veszik a fáradságot, hogy előkészítsék a gyümölcsöt, de van egy kis türelmük.
Ezért zavarjon, amit tud (banán, alma, körte), és ha nem, próbálja meg minél alaposabban megmosni mindent (eper, szilva, kajszibarack stb.).
Sokan közülünk A turmixokat kifejezetten a fogyáshoz keresik. Ha a fogyás a célod, akkor ajánlom a zöldségekre koncentrálni. A gyümölcs feleslegben tartalmaz fruktózt, és akár tetszik, akár nem, zsír formájában tárolódik. A gyümölcs fogyasztása vagy fogyasztása néha nem számít, de nem segít a fogyásban.
Az íz turmixok kiválóan kiemelik a gyógynövényeket, például a mentát
Érdemes turmixot venni?
A turmix elkészítése néhány pont
Készítsen egy turmixot maga
Szereted a vastagabbat? Tej helyett fehér joghurtot használjon. Szeretnél valami frisset? Adjon hozzá fagylaltot. Nyári ital? Prix néhány jégkockát. Szeretne egy turmixot? Adjunk hozzá diót, magot vagy chilit.
Egészségesen éljen turmixokkal
Még mindig fennáll a turmix kockázata. Legmagasabb a rosttartalma, főleg a zöldségturmixokban. A megfelelő ürítéshez optimális rostbevitelre van szükség . Ezt mind tudjuk.
Keverhetjük a magokat, vagy csak hozzáadhatjuk. Óriási a választék.