Smoothie italok fogyáshoz és méregtelenítéshez:
5 legfontosabb ok a kezdésre, és soha ne álljon meg újra
A turmix elkészítése egyszerű.
Csak egy turmixgép
és egy csipet fantázia
A legnépszerűbbek a fogyókúrás turmixok
TURMIX kétségtelenül az elmúlt évek egyik legnépszerűbb slágerének tekinthetjük az egészséges táplálkozás területén. Vegyes egy ital friss gyümölcsből vagy zöldségből, vagy mindkettő kombinációja más összetevők hozzáadásával, például víz, jég, tej, joghurt, méz és még sok más.
Ennek a gyümölcspürének a története több évszázadra nyúlik vissza, amikor főleg a Földközi-tengeren éltek. A hűtőszekrény és turmixgép 20. századi feltalálása után ennek a vegyes italnak egyre több rajongója van az USA-ban. A hatvanas évek óta, amikor az emberek érdeklődni kezdtek az egészséges életmód és a makrobiotika iránt, ez a helyiek étrendjének általános részévé vált. Ebben az időszakban létrejött a neve turmix - vagyis puha, sima.
- Ezeknek az italoknak a nagy jelentősége elsősorban a tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok könnyű felszívódásában rejlik, aminek ez az elkészítési módnak - azaz a keverésnek - köszönhető.
Ha azt kérdeznénk magunktól, mire jó a turmix, a válasz meglehetősen egyszerű lenne - mivel ezek az italok többnyire csak természetes összetevőket tartalmaznak, különféle tápanyagokat, fontos tápanyagokat juttathatunk a szervezetbe ilyen egyszerű, nagyon kellemes és ízletes módon.vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, amelyeket egyébként általában nem fogyasztanánk ilyen mértékben.
Íme 5 fő ok a turmixitalok fogyasztására
A turmix italok rendszeres fogyasztásával erősítjük testünket, különösen a következő területeken:
Mivel nincs pontos meghatározása az összetevőknek, a gyümölcs vagy zöldség összetevőhöz gyakorlatilag bármit hozzáadhat, amire csak gondolhat, beleértve a különféle dióféléket vagy magokat is. Nagyon népszerűek például a chia mag, a napraforgómag, a goji - kínai egres és még sokan mások.
- Alapvetően szinte bármi kombinálható a saját ízlése és fantáziája szerint.
A fitneszközpontokban vagy az edzőtermekben italokat találhat különféle porított fehérjék vagy kreatin hozzáadásával. Találkozhatunk kenderfehérjével vagy zöld teával is. A turmix koktélok iránti érdeklődés folyamatosan növekszik, és ma már nem szokatlan, hogy megrendelhetjük őket például éttermekben, friss bárokban, bevásárlóközpontokban, és mint már említettük, néhány edzőteremben és sportpályán.
- A turmixitalok nagyon népszerűek a vegetáriánusok, a vegánok vagy a nyers vitaristák körében is, akik csak gyümölcsöt, zöldséget és más zöldséges, nyers ételeket fogyasztanak, amelyek hőkezelése nem haladhatja meg a 42 ° C-ot.
Ha ízelítője van egy turmixnak, amelynek még erősebb tisztító és méregtelenítő hatása lenne, akkor különféle ún. zöld étel, amelyeket a szükséges tulajdonságok jellemeznek. A leghíresebbek például chlorella, spirulina, zöld árpa, fiatal búza vagy matcha tea. Ezeket az ételeket leggyakrabban laza por vagy tabletta formájában kaphatja meg (lásd Hanoi e-shop).