Részvény

Már többször írtunk arról, hogy a turmix a reggeli egészséges és diétás változata. De megengedhet magának egy turmixot vacsorára? Hogyan készítse el este, hogy diétás, egészséges és tápláló legyen? Íme néhány tipp és ötlet egy egyszerű turmixvacsorához. Készítse el az alábbi turmix recepteket, és látni fogja, hogy a család minden tagja élvezni fogja őket.

finom

A turmix vacsorára valójában gyors és egészséges vacsora

Ismered azt az érzést, amikor elfáradsz a munkában, és az utolsó dolog, amire vágysz, az az, hogy egy órát tölts a konyhában? A turmix vacsorára nem éhezhet, és gyorsan és egészségesen étkezhet. Pontosan. Néhány perc alatt elkészíthet egy turmixot, és elkerülheti a hűtőszekrény egészségtelen vonzereit. Ideális egészséges és gyors vacsora. Ez azonban attól függ, hogy milyen összetevőket használ hozzá. Ha betartja az alábbi tanácsokat, garantáljuk, hogy semmit nem ront el az esti turmixhoz.

    Több zöldség, kevesebb gyümölcs - Ha a tévé elé ül, vagy vacsora után egyenesen lefekszik, kerülje a gyümölcsöt. A magas szénhidráttartalmú gyümölcs jobban megfelel a reggeli turmixnak. Ezért kövesse azt az elvet, hogy minél kevésbé édes gyümölcs, annál alkalmasabb vacsorára. Különösen az áfonyát, az almát, a körtét, az epret, a citrusokat ajánljuk. Korlátlan zöldségeket fogyaszthat - Nem kell korlátoznia magát, amikor zöldségeket választ, és minden típus nagy mennyiségben megengedett. Tekintse meg a legegészségesebb zöldségek listáját. Minél egyszerűbb a kombináció, annál jobb - A vacsorának könnyen emészthetőnek kell lennie. Kombinálja a kevésbé könnyen emészthető gyümölcsöket és zöldségeket, mint a komplex kombinációkat, amelyek hasi fájdalmat és rossz alvást okoznak Önnek este. Adjon hozzá egészséges zsírokat - a nagyobb jóllakottság érzése érdekében nyugodtan adjon hozzá egy marék diót egészséges zsírok és fehérjék forrásaként. A tej helyett jobb a víz

Smoothie recept vacsorához az egész családnak - Eperálom

Ez a turmix vacsorára biztosan örömet szerez az eper kedvelőinek, és garantálja az édes alvást. Amire szükséged lesz egy eper smoothie ital elkészítéséhez?

    10 levél spenót 2 rózsa brokkoli 15 nagyobb eper 4 dcl víz

Mossuk meg a brokkolit, vágjuk darabokra és óvatosan főzzük vízben. Keverje össze a főtt brokkolit spenóttal, eperrel és vízzel simára és tálalja. Jó étvágyat!

TÍPUS: Nézze meg a többi finom turmix receptet jó értelemben, nem csak vacsorára.

Extra zöldségbomba - ízletes turmix vacsorára

Egy igazi turmix recept vacsorára nem fél több zöldség kombinációjától. Próbálja ki ezt az ízletes receptet, amely nemcsak kielégítő, hanem vitaminokban is gazdag. A felkészüléshez szüksége lesz:

    saláta uborka fele 1 nagyobb sárgarépa vörös répa 1 gerezd fokhagyma 1 cm gyömbér gyökér metélőhagyma csipet fekete bors chili csipet só

Mossa meg a saláta uborkát és vágja darabokra. Készítsen vörös répát és hámozott sárgarépát is. Tegyen turmixgépbe uborkát, répát, sárgarépát, fokhagymát, gyömbért és keverje össze vízzel. Végül fűszerezzük, vagy adjunk hozzá sót és díszítsük metélőhagymával. Kész a vacsora! Jó étvágyat.

Zöld avokádó turmix vacsorára

Szereted az avokádót? Tehát mindenképpen ki kell próbálni ezt a népszerű avokádó turmix receptet. Az esti adaghoz szüksége lesz:

    két marék spenót félig érett avokádó egy zöld alma marék napraforgómag pohár vizet

Az előkészítés, mint mindig, nagyon egyszerű. Az összes felsorolt ​​hozzávalót turmixgépben keverje össze. És kész! Ebédelhet és élvezheti ezt a turmixot.

Amint láthatja, az ízletes és egészséges vacsora elkészítésének nem kell órákig tartania, és nem kell igényesnek lennie az összetevők mennyiségével szemben. Reméljük, hogy élvezte vacsora gyors turmix receptjeinket, és mindenképpen kipróbálja őket. Várjuk kedvenc ízletes turmixkombinációitokat is, melyeket megosztani fog velünk és más olvasókkal a megjegyzésekben.