A gyümölcs koktélok nemcsak ízletesek és diétásak, hanem vitaminokkal is tele vannak. Vigyázzon azonban ezekkel a kombinációkkal!

amelyek

Életed során határozottan kóstoltál egy turmixot. Hiszen a banán koktélt vagy az uborka italt csak a turmix kategóriába soroljuk.

Olyan emberek, akik nyers ún A RAW diéták naponta fogyasztanak ilyen italokat, és így támogatják egészségüket. A turmixok elkészítésekor azonban ügyeljen arra, hogy milyen ételeket tegyünk a turmixgépbe.

Két alapvető szabály van

Az első szabály

NEM Kombináljuk a zöldségeket és gyümölcsöket. Ez azt jelenti, hogy a turmixunkban nem keverünk uborkát vagy sárgarépát banánnal és eperrel.

A gyümölcsöt önmagában jó külön fogyasztani, főleg éhgyomorra. Ennek oka a gyors emészthetősége. Ez vonatkozik a zöldségekre is, de csak akkor, ha külön fogyasztjuk őket.

Van azonban egy kivétel. Kombinálhatjuk a leveles zöldségeket gyümölcsökkel, például spenót, kelkáposzta vagy jégsaláta.

A második szabály

SOHA NE EGYÜTÜNK össze gyümölcsöt tejjel és tejtermékekkel turmixok készítéséhez, mert a tejfehérjék megemésztéséhez más enzimre van szükség, mint a gyümölcs szénhidrátokhoz és szénhidrátokhoz. Ez aztán erjedést és ismert duzzanatérzetet okoz.

Továbbá kerülnünk kell több zsírforrás kombinálását. Például nem szabad diófélét és magot adni egy avokádós turmixhoz.

Legyen óvatos, még akkor is, ha mandulatejet adunk a turmixhoz. Természetesen, ha soha nem volt problémája az ilyen típusú ételek kombinálásával, akkor nem kell megváltoztatnia a szokásait.

Ez igaz azokra, akik csodálkoznak azon, hogy az "egészséges dolgok" miért nem tesznek jót nekik. Ennek oka lehet a helytelen kombináció.