fehérje

A muffin nem tartozik azok közé az élelmiszertípusok közé, amelyeket a fogyáshoz ajánlanának. Nagyon sok múlik azonban a recepten, mert az édesített muffinok mellett vannak egészségesek is, ha akarod, fitnesz vagy diéta. Nem tartalmaznak káros lisztet, és fordítva, fehérjéjük van.

Az ilyen muffinok még a fogyásban is segíthetnek a készítmény magasabb fehérjetartalma miatt. Természetesen egyszerűen nem lehet fogyni velük, másrészt meglehetősen sikeresen el tudják hajtani az "édesség" iránti étvágyat, ugyanakkor nem tartalmaznak túlzott és egészségtelen zsírokat vagy szénhidrátokat, amelyek okozhatnak súlygyarapodás vagy károsíthatja a fogyást.

Fehérje muffinok és ezek hatása a fogyásra és az egészségre

A fehérje muffinok olyan muffinok, amelyek megnövekedett mennyiségű fehérjét tartalmaznak. A klasszikus "édes" fehérjék nem koncentrált mennyiségben találhatók, de itt igen, köszönhetően a speciális fehérjepor hozzáadásának a recepthez.

Néha ezeket a muffinokat olyan tulajdonságoknak is nevezik, mint a fitnesz, az étrend és az egészséges. Közös nevezőjük, hogy minimálisan tartalmaznak zsírokat és cukrokat, éppen ellenkezőleg, számos hasznos tápanyaggal és anyaggal rendelkeznek a fehérjék, például a rostok mellett. Minimális kalóriatartalommal rendelkeznek a klasszikus muffinokhoz képest, ami szintén alacsonyabb kockázatot jelent a zsírraktárak tárolásában.

Mézeskalács 300g Ketomix

  • minőségi tejsavófehérje forrása
  • alacsony szénhidrát- és zsírtartalom
  • kiváló rostforrás a bél megfelelő működéséhez
  • gluténmentes

És hogy a fehérje muffin hogyan segíthet a fogyásban?

  • legalábbis az egészséges muffinok alternatívájának megválasztásával a klasszikus fehér liszt és cukrok nélkül, amelyek a legrosszabbak a testben történő zsírraktározás esetén
  • ugyanakkor annak a ténynek köszönhetően, hogy a fehérjetartalom csökkenti az éhség kockázatát és növeli a jóllakottság érzését, éppen a fehérjék képesek hatékonyan segíteni a túlevés ellen
  • Hasonlóképpen, a megnövekedett fehérjetartalom a gyakorlatban jobb izomtámaszt jelent, különösen a térfogat és a teljesítmény szempontjából, de a pazarlás megelőzését is
  • a testnek némi energiát kell fogyasztania a fehérjék lebontásakor és emésztésében, ami azt jelenti, hogy a kalóriák és az energia elégetik, ami szintén segít a fogyásban

PRÓBÁLJA MEG EGYÉB EGÉSZSÉGES ÉDESÍTÉSEIT

A fehérje muffinok mellett kipróbálhat más fehérje "édességeket" vagy snackeket is, például palacsintát, mézeskalácsot, palacsintát, gofrit és hasonlókat. Ezek hasonló súlycsökkentő hatású élelmiszerek, mivel esetükben ezek is a fehérje alapjai.

Házi receptek a fehérje muffinokhoz

Térjünk át az elméletről a gyakorlatra, különös tekintettel a házi muffinok legjobb fehérjereceptjeire. Ezek porított fehérjére épülnek, amely ízesíthető vagy ízesíthetetlen, ez rajtad múlik. 30 g-ra lesz szüksége egy adag muffinhoz.

Tetszik, itt vannak az inspirációk az egészséges fehérje muffinokhoz:

Egyszerű muffin banánnal: Ezek a muffinok nem tartalmaznak lisztet és cukrot, de fehérjét és banánt tartalmaznak. Szüksége van 2 tojásra, 1 banánra és fehérjére. Keverjük össze az összetevőket egy turmixgépben, öntsük a tésztát a formákba kb. Félúton, és süssük 15-20 percig 190 ° C-os sütőben. ° C.

Egészséges csokoládé muffin: Az elkészítéshez 250 g acidofil tejre, 40 g forró 70% -os csokoládéra, 120 g tönkölylisztre, 30 g kókuszdióra, 20 g kakaóra, fehérjeporra, sütőporra és 2 tojásra van szükség. Készítsük el a tésztát, öntsük formába és süssük 25 percig 180 ° C-on ° C.

Fitness muffin túróval: Szüksége lesz 200 g tönkölylisztre, 2 tojásra, 50 g ghee vajra, 2 x sütőporra, fehérjére, 1 x vaníliás cukorra és 100 g túróra. Keverjünk össze mindent, töltsünk egy muffin formába és süssük a sütőben összesen 25 percig 190 ° C-on ° C.

Fehérje vanília muffin: A tésztához készítsünk 100 g teljes kiőrlésű lisztet, 1 tojást, egy marék áfonyát, 2 evőkanál sütőport, 150 g görög joghurtot, stevia-t, 1 teáskanál vaníliaesszenciát és vaníliafehérjét. Mindent összekeverünk és 15 percig sütjük 180 ° C-on ° C.

Kész KetoMix fehérje mézeskalácsok és előnyeik

A muffinok mellett otthon is készíthet más érdekes édességeket és finomságokat, amelyek megkönnyítik az édességek, például a fehérje mézeskalács ízét. A piacon elérhető összes márka közül a legérdekesebb márka valószínűleg a KetoMix.

Ha okokat keres a választására, itt van:

Kiváló tejsavófehérje-forrás

Bár a mézeskalács alapértelmezés szerint édesnek minősül, a KetoMix márkanevű fehérjék esetében egyértelmű pozitívum, hogy primer fehérjéket tartalmaznak. Ez kifejezetten tejsavófehérje, és egy adag mézeskalácsban legfeljebb 14 g fehérje van.

Sok rost, minimális zsír- és szénhidráttartalom

Az a tény, hogy a fehérje a fehérje mézeskalács alapja, magától értetődő, de a KetoMix márka esetében az is pozitívum, hogy az egész készítményt optimalizálják a fogyásra, az izmok és az emésztés erősítésére. Sok rostot és minimum cukrot és zsírt talál.

Könnyű és gyors előkészítés

Minden KetoMix étel és étel hozzáadott értéke nagyon egyszerű és gyors elkészítésük. Nincs szükség más összetevőkre, csak adjon hozzá vizet és keverje össze. Ez vonatkozik a fehérje mézeskalács-keverékre is, amely por formájában van.

Gluténmentes és egyéb veszélyes összetevők

Pozitív hír, hogy mint sok más KetoMix étel esetében, nincsenek veszélyes és problémás anyagok és kémiai adalékanyagok. A glutén itt sem szerepel, így a celiakia is fogyaszthatja, a glutamátot sem adják ide.

A MÉRLEGKOCKÁZAT NÉLKÜL Élvezheti

Csakúgy, mint a fehérje muffinoknál, a fehérje mézeskalácsnál is, valami "édeset", de nagyon egészségeset is élvezhet, anélkül, hogy veszélyeztetné a súlyát. A KetoMix mézeskalácsból biztosan nem fog hízni.

A KetoMix fehérje mézeskalácsok tápértéke és összetétele

A KetoMix márkájú fehérje mézeskalácsok valószínűleg legnagyobb előnye a tápanyagok optimális elosztása, valamint az ideális kalória- és energiaarány egy adagban. Ennek az "édességnek" köszönhetően nemcsak nagyon jó fehérjeforrást kap, hanem kevésbé kalóriatartalmú étel is.

Íme a 100 g mézeskalács legfontosabb tápértéke:

  • energia tekintetében 394 kcal, vagyis 1649 kJ van
  • a legtöbb fehérje, legfeljebb 45 g szénhidrát 20 g, ebből 3 g cukor, zsír 9 g, amelyből 6 g telített, és a rost adagokban legfeljebb 11 g

Példák tejsavófehérjére, rizs- és lenlisztre, tojásfehérje, cikória rost, édeskömény, koriander, nátrium-hidrogén-karbonát, nátrium-dihidrogén-foszfát, kukoricakeményítő, ánizs, fahéj, narancshéj, szegfűszeg, szegfűbors, szerecsendió és dió, arab gumi és guargumi, zsírtalanított kakaó, szukralóz és szója-lecitin.

Gyártó, származás és miért nyúl a KetoMix márkához

A KetoMix márka az egyik jól ismert és bevált márka, több éve van a piacon, és nemcsak hazánkban, hanem külföldön is aktív. A cég valóban lefogy a háta mögött, és maga a márka már kellően ellenőrzött, hiszen több ezer embernek van tapasztalata róla.

Ha kíváncsi arra, miért nyúlhat a KetoMix-hez, íme:

  • nemcsak fehérjés mézeskalácsot választhat, hanem számos más finomságot is, valamint azt, hogy mi a fő, többféle étel főételként felhasználható a nap folyamán
  • a teljes választékot tanúsított táplálkozási tanácsadók szakértői értékelése alapján állítottuk össze, ők végső soron segítséget nyújtanak az online tanácsadásban
  • Amellett, hogy magas a fehérjetartalma, a kínált ételek és ételek ideálisak a fogyáshoz is, mivel minimálisan tartalmaznak egészségtelen cukrot és zsírt.
  • pozitívum, hogy a minőség, az ár és az összetétel aránya meghaladja az átlagot a KetoMix esetében, ez összefügg azzal is, hogy a gyártó a nagyobb csomagokat részesíti előnyben alapkivitelben.

A KetoMix fehérje mézeskalács csomagolása és ára

A csomag méretét tekintve 300 gramm szárított port tartalmazó csomagban vásárolhat KetoMix fehérje mézeskalácsot. Ebben az esetben is a gyártó alkalmazza azt, ami a többi termékével van, vagyis egy nagyobb csomagot több adaghoz. A KetoMix mézeskalácsok akár 10 adagot is eltarthatnak, a csomagolás problémamentes a normál tároláshoz.

Az árakat és a csomagolással kapcsolatos egyéb információkat itt találja: