A legfrissebb kutatások szerint egy bizonyos típusú ital kiszáríthatja a testet a testmozgás során, és befolyásolhatja a vese működését.
A magas fruktóztartalmú ízesített szóda az egész világon népszerű, a súlyra vagy a cukorbetegségre kifejtett negatív hatások ellenére. Egy új tanulmány azonban még egy lehetséges kockázatot talált ezen italok egészséges tevékenységgel, azaz a testmozgással együtt történő fogyasztására.
A New York-i Buffalo Egyetem kutatói egy nemrégiben készült tanulmányban megvizsgálták az üdítőitalok hatását a vese egészségére a fizikai megterhelés alatt és után. Eredményeiket az American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology publikálta.
Testmozgás, melegség és vesék
Amikor forró környezetben edzünk, a vesék véráramlása csökken, ami segít a vérnyomás szabályozásában és a víz megtartásában a testben. A vese véráramlásának hirtelen csökkenése azonban akut vesekárosodást okozhat a szövetek oxigénellátásának egyidejű csökkenése miatt.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás általában, de különösen magasabb hőmérsékleten növeli az akut vesekárosodás biomarkereit. A jelenlegi kutatások azt is sugallják, hogy a magas fruktóz tartalmú szénsavas ital fogyasztása növeli az akut vesekárosodás kockázatát dehidratált patkányokban. A tanulmány szerzői ezt a két kutatási területet egyesítették annak kiderítésére, hogy Az édes szénsavas italok edzés közben és után történő fogyasztása növeli az akut vesekárosodás biomarkereit.
Kemény munka után adjon magának vizet
Intenzív edzés után gyakran előfordul, hogy az emberek üdítőket fogyasztanak. Hasonlóképpen azok az emberek, akik meleg környezetben végeznek kézi munkát, gyakran belemerülnek. Fontos megérteni, hogy ez a viselkedés negatív következményekkel járhat-e a vesék egészségére nézve.
A kutatók ezért 12 egészséges, fizikailag alkalmas felnőttet vizsgáltak, akiknek átlagéletkora 24 év volt. A résztvevők 30 percig futópadon futottak, majd a következő 15 percben három feladatot hajtottak végre, amelyek utánozzák a fizikai munkát a mezőgazdaságban.
E 45 perces tevékenységek után a résztvevők 15 perces szünetet kaptak. A kutatócsoport minden résztvevőnek adott egy népszerű magas fruktóz tartalmú italt vagy vizet. Ezt az órás ciklust összesen négyszer megismételtük. Legalább egy héttel később a résztvevők visszatértek és újra elvégezték a 4 órás próbát Ezúttal azok, akik az első teszten édesített italt fogyasztottak, vizet kaptak, és fordítva.
Az édes ital nem segíti a vesét
A kísérlet előtt, közvetlenül utána és 24 óra elteltével a kutatók számos paramétert mértek, beleértve a pulzusszámot, a testhőmérsékletet, a testtömeget és a vérnyomást.
Fontos, hogy a megnövekedett vér kreatininszintet és a csökkent glomeruláris szűrési sebességet is keresték, amelyek biomarkerek az akut vesekárosodásra. Ahogy az várható volt, mindkét marker ott volt a résztvevőknél, akik nemrégiben édesített italokat fogyasztottak.
Kimutatták azt is, hogy azok, akik édes szódát fogyasztottak, kissé kiszáradtak, és magasabb volt a vazopresszin - antidiuretikus hormon, amely növeli a vérnyomást. A tanulmány készítői ezért megmutatták fizikai aktivitás után az édes italok nem csak nem hidratálnak, hanem árthatnak is neked.
- Ez az algoritmus megmondja, hogy mennyi kávét és mikor kell inni a nap folyamán, a teste esni fog
- Ez az ital segíti az idegeket, a nyomást és a fogyást
- Ez a megannyi egészséges ital talpra állít - Noizz
- Soha ne csináld ezt a 7 dolgot ebéd közben - Fitshaker
- Ez a gyógyító ital mindössze 5 nap alatt enyhíti a térd- és ízületi fájdalmait! Házi kezelés