A túlzott cukorfogyasztás különösen káros az egészségre, mivel többek között elhízással, szívbetegségekkel, cukorbetegséggel, rákkal és májproblémákkal függ össze.
A paszta vagy a jégkrém ritka és nem árt, de minden étkezésből és napi étkezésből nagy mennyiségű cukor megszerzése hosszú távon a fent említett súlyos szövődményekhez vezet.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a gyümölcsön található természetes cukor helyett további cukor - cukor, üdítők és készételek - napi fogyasztása nem haladhatja meg A napi összes kalória 5% -a . A 2000 kalóriás étrend alatt ez a százalék napi 100 kalóriát jelent.
Honnan tudhatja, hogy túllépte-e ezt a határt, és a cukorának van-e negatív hatása? Nézzen meg néhány kulcsfontosságú márkát a képekre kattintva Képtár lent.
Lásd még ezt:
6 gyümölcs kevesebb cukorral (fotók)
Cukorfüggőség: 17 tipp, amellyel kijuthat az étrendből (képek)
Természetes cukorhelyettesítők: melyik a legegészségesebb és a legrosszabb? (Képek)
- Egy teljes 3 napos méregtelenítő, amely tisztítja a testet a cukortól, segít a zsírvesztésben és erősíti az egészséget!
- Milyen vitaminokra van szüksége és miért fontosak a szervezet számára
- Egyél rendszeresen 5 banánhatással az egészségedre, amelyekről nem tudtál
- Az őszi vastagbél-méregtelenítés előnyöket jelent Önnek. Ez megtisztítja testét a méreganyagoktól, és visszatér
- Beurer testvédő kefe - ASTOREO