sokkoló

Az elhanyagolt étrend a halálesetek kevesebb mint húsz százalékát teszi ki világszerte. A tudósok azt állítják, hogy a káros ételek fogyasztása rosszabb, mint önmagában a cigarettázás.

A legnagyobb ellenségek

A rost hiánya és az étrend magas ásványi nátriumtartalma számos egészségügyi problémát okoz, az immunrendszer zavaraitól, a szervezet gyulladásától a szív- és érrendszeri betegségekig. Új kutatások szerint a szakértők meglepő következtetésekre jutottak. Szerintük a helytelen étrend rosszabb hatással van az emberi testre, mint a dohánytermékek rendszeres használata esetén. A Global Burden of Disease Study nevű tanulmány szerint a kutatók a világ csaknem kétszáz országában tanulmányozták az emberek étkezési szokásait. Ebben az összefüggésben elsősorban azokra a betegségekre összpontosítottak, amelyek korai halált okoznak. Az eatthis.com szerint a kockázati tényezőkre összpontosítottak, amelyek a következők: elhanyagolt táplálkozás, magas vérnyomás, magasabb koleszterinszint, testtömeg-index (BMI), vércukorszint, levegőszennyezés, de a dohány- és alkoholfogyasztás is.

Nemcsak a cigaretta lehet végzetes

A kutatások azt mutatják, hogy a nem megfelelő étrend az idő előtti halálozások mintegy 20% -át teszi ki világszerte. A második helyet ebben az esetben a magas vérnyomás foglalta el, több mint tizennyolc százalékkal, a harmadikat pedig a dohányzás 14,5% -kal. E tanulmány szerint a magas telített zsírsav- és só-tartalmú ételeket káros ételeknek tekintették. A telített zsírsavak főleg állati zsírokban, zsíros húsokban és tejtermékekben találhatók. A só kémiai képlete NaCl. A nátrium (Na) kulcsfontosságú a vérnyomás szabályozásában. Gyakori sós ételek, például szelet, burgonya chips vagy sózott dió fogyasztása vagy az ásványvizek gyakori fogyasztása esetén a nátrium az emberi testben tárolódik, ami problémákat okoz különösen a szív- és érrendszerben.