Néhány hasznos tipp a megfelelő cipő kiválasztásához és gondozásához. Úgy gondoljuk, hogy ez nemcsak a cipő vásárlásakor könnyebben eldöntheti, hanem mindenekelőtt azt, hogy kényelmes és hosszú távú legyen a használata.

Hogyan viselkedjünk helyesen a cipő kiválasztásakor?

Fontos, hogy gondosan próbálja ki a cipőket állva, és mindig mindkét cipőt. Szükséges a cipő megfelelő fűzése és néhány lépés. A cipő megvásárlása után, mielőtt elkezdené használni, próbálkozzon újra nyugodtan az otthoni szőnyegen. A nem megfelelően kiválasztott típus, méret, szélesség vagy cél nem lehet oka egy későbbi panasznak!

Hogyan kell helyesen használni a megvásárolt cipőket?

  • kezdetben csak rövid ideig viseljen új cipőt, hogy fájdalommentesen alkalmazkodjon a lábának alakjához
  • cseréljen cipőt 2-3 napos tartományban, párás időben gyakrabban
  • cipő viselése esetén használjon cipőt, hogy a cipő sarka ne deformálódjon
  • miután felvette a cipőt, húzza meg őket a megfelelő méretű feszítőkön
  • a cipőket minden használat után hagyni kell száradni és szellőztetni, még rövid ideig is (még a kiválasztott talpbetét mellett is) - soha ne szárítsa meg élesen az áztatott cipőt, hagyja szobahőmérsékleten száradni, és ha lehetséges, húzza ki a talpbetétet és megtömni a cipőket, pl. régi újság
  • az elégtelenül szárított lábbeli használata túlzott kopást okoz
  • a lábbeli hatása negatívan befolyásolja a lábbeli megjelenését. Használat után törölje le a cipőt hóról és nedvességről, és rendszeresen kezelje őket védő impregnáló szerekkel. Az így megsérült cipőkre nem lehet panasz
  • a csiszolt bőr mély és sötét árnyalatai (piros, sötétkék) részben felszabadíthatják a színt
  • fokozott izzadással, vagy ha a cipő nedves lesz, a cipő belseje színt szabadíthat fel
  • nem javasoljuk textil vagy más cipő mosását a mosógépben mosószerekkel
  • a sarok kopása a terület nagyságától függ, a tűsarkú gyorsabban kopik, mint a nagyobb felületű sarok
  • a lábat kellően rögzíteni kell a cipőben fűzővel, tépőzárral stb. Az elégtelenül rögzített láb a bélések és a talpbetét túlzott kopását okozhatja
  • a fehér anyagok használat közben kissé megsárgulhatnak.

Miért fontos a céltudatosság a cipő vásárlásakor?

A céltudatosság befolyásolja a felhasznált anyagok választását, a kivitelezést és a kialakítást. A lábbelik több csoportját különböztetjük meg céljuk szerint:

  • Hivatalos lábbeli - rövid távú beltéri viselet. Nem alkalmas hosszabb szabadban járásra, nagyon érzékeny a nedvességre és az egyenetlen felületekre. A 60 mm-nél magasabb sarokkal rendelkező cipők egészségügyi szempontból nem alkalmasak egész napos viseletre.
  • Gyalogló cipő - lábbeli normál viselethez, különféle éghajlati viszonyok között. A hajlékony sétacipőket csak száraz környezetben szánják.
  • Szabadidős cipő - szabadidő viselésére szolgál. Helyi utakon és könnyű természetes terepen történő használatra alkalmas. Nem sporttevékenységek céljára szolgál.
  • Sportcipő - meghatározott sporttevékenységek végzésére szolgál.
  • Háztartási lábbeli - kizárólag otthoni és beltéri viselésre szolgál.

Orvosok tanácsai

Az ortopéd MUDr. Ondrej Hatala

A megfelelő lábbeliknek követniük kell a láb fiziológiai görbéit, alátámasztani az íveket, stresszoldó hatással kell lenniük járás, futás vagy ugrás közben, hogy a láb kényelmesen érezze magát a cipőben.

cipőválasztás

A lábunk fő funkciója, hogy dinamikusan vigyük át testünk súlyát az alsó végtagról a szőnyegre, miközben a test egyensúlyát meg kell őrizni. A helyes működés megköveteli a boka és a láb egyéb kanyarainak, a szalagok és az izomrendszer, valamint a láb hossz- és keresztirányú íve kölcsönhatását és megfelelő működését. A lábív és az ízületek biztosítják a járás rugalmasságát, és enyhítik a sokkokat járás és leszállás közben. A megfelelő működést a keresztirányú és hosszanti irányú ívesítés biztosítja.

Mindkét boltív fontos. A szalagberendezés a megfelelő helyzetben tartja őket. Azonban a szalagok önmagukban nem lennének elegendők a láb íve fenntartásához, így a szalagok mellett az izmok is részt vesznek a helyes ív fenntartásában. Ha a láb ívet alkotó egyik alkatrész meghibásodik, az ív összeomlik. Lehet veleszületett vagy szerzett rendellenesség.

Eltekintve a megszerzett poszttraumás rendellenességektől, az ívelégtelenségek leggyakoribb oka a keresztirányú lapos láb, amely elsősorban a nem megfelelő lábbeli kiválasztásával és viselésével, a láb elejének (magas sarkú cipő) túlterhelésével keletkezik. Ez fokozatosan különböző deformitásokhoz vezet.

Megelőzhetők a megfelelő lábbelik megválasztásával - párnázott talpbetéttel a lábujjban és az ívrészben, gélkomponensekkel a talpbetét szabadon álló részeiben, megfelelő sarokmagassággal, stresszoldó talpbetéttel. Szlovákiában már több beszállító van (pl. Ara és Rieker), akik nagy hangsúlyt fektetnek a cipők kényelmére.

A cipő megválasztásának egyedinek kell lennie

A populációban az élettani norma határain belül az egyes emberek között kis anatómiai eltérések vannak az anatómiai változatosság alapján, ezért vásárlás előtt fel kell próbálni a cipőt. A választás elsődleges kritériuma az, hogy milyen célból vásárolunk cipőt. A cipőnek azonban mindig jól "illeszkednie" kell, ne koptassa a lábat, ne okozzon nyomásfájást.

A leggyakoribb szerzett deformitások és rendellenességek, amelyekkel a klinikai gyakorlatban napi rendszerességgel találkozom: digitus hammatus), daganatok (exostosisok), Achilles-ínfájdalom, elülső lábfájdalom.

Ezeket a deformációkat gyakran a lábbeli helytelen megválasztása okozza, és leggyakrabban a lakosság női részén találkozunk velük, ami a divatot a funkcionalitás elé helyezi. Nem lehet támaszkodni a bőrcipőkre, hogy idővel alkalmazkodjanak a lábhoz. .

Amíg elkészül a lábbeli, visszafordíthatatlan károkat okozhat, mert mindegyik lábbeli egy bizonyos módon "formálja" a lábat. Ezeknek a rendellenességeknek a leggyakoribb oka a lábbeli, amely nyomást gyakorol a kitett területekre (lábujjak, talpbetét a lábközépcsontok feje alatt, talpbetét a hosszanti ív területén, a felső hátsó széle)