eszel

A reklámok, a televízió, de az orvostudomány is serdülőkortól kezdve próbálta megkapni az ideális figura ötletét. Ennek köszönhetően nemcsak egészségesnek, hanem vonzónak is kell lennünk, ami gyakran a társadalmi siker alapja. E tényezőknek köszönhetően fogyókúrás könyvek kaphatók - a tudatalattiban mindannyian arra vágyunk, hogy legalább közelebb kerüljünk testünk álomformájához. Megpróbálsz racionálisan enni, rendszeresen sportolni, de mégis hiányol valamit a célod érdekében? Néha az ok rejtőzhet ott, ahol esetleg egyáltalán nem keresi.

Takarítottál a kapcsolatokban?

Nem működő házasság, veszekedések anyóssal, nézeteltérések a főnökkel vagy idegesség a munkahelyen és a kollégák között. Mindez stresszhez vezet, ami stresszpróba a testünk számára. A rossz kapcsolatok egyfajta blokkot képeznek az elménkben, és gyakran tükröződnek a karakterünkben. Legtöbben igen A stressz hajlamos sok kalóriatartalmú ételt fogyasztani, míg maga a test "biztosan" zsírtartalékkal rendelkezik. És ezek mindenekelőtt megnyilvánulnak a hasban. A rossz kapcsolatok megoldása valóban elfoglalt lehet, mert a kommunikációhoz mindig legalább kettőre van szükség. Nem csak partnert, kollégát, családot vagy munkát cserél. Mindazonáltal mindent megtesz a belső jólét érdekében és próbálja fejleszteni, amit tud. Csak kiegyensúlyozott elmével kezdheti meg anyagcseréjét, és teste hajlandó elfogadni a pozitív változásokat.

Minden étrendet tolerál az étrendben?

Szerencsés vagy, hogy nem allergiás egyetlen ételre sem? Ez nem azt jelenti, hogy semmi, amit általában egy tányéron tálalsz, nem árt neked. Tojás, hal, sovány hús, teljes kiőrlésű kenyér, gyümölcs és zöldség, dió - a fentiek mindegyike ésszerű mennyiségben ésszerű menübe tartozik. De nagyon is lehetséges, hogy néhány egészséges összetevő nem illik a testéhez. Hivatalos becslések szerint az élelmiszer-intolerancia a lakosság legfeljebb felét érinti. Gyakran anélkül, hogy tudnánk. A diagnózis nagyon kihívást jelent, mert egy adott étel intoleranciája nem fordulhat elő azonnal, de több naptól óráig terjedő különbséggel. Az általános egészségi problémák mellett az ételintolerancia plusz kilókba is kerülhet. Feltételezve, hogy példával eszel, lehet, hogy öntudatlanul lelassítja az anyagcserét egy étellel. Az étel-intolerancia tesztek drágák, de gyakran feltárják számos egészségügyi probléma okát.

A méreganyagok ellenőrzése alatt állnak?

Minden nap hihetetlen mennyiségű méreganyagnak tesszük ki testünket. Veszélyes molekulák vannak benne szennyezett levegőben, cigarettafüstben, kozmetikumokban, fém fogtömésekben, vényköteles gyógyszerekben vagy akár halhúsban. Miután ezek az anyagok különböző módon felszívódnak a testbe, azok is zsírsejtekben tárolva. Bár a toxinok megfelelő Sharapatát képesek létrehozni belső környezetünkben, a test nem szelektív módszerrel említett zsírsejteket választja ki az energia elégetésére. Ha segíteni szeretne diétájában, hagyja abba a dohányzást, és próbálja ki az egyik méregtelenítő kezelést. Az étrend használata könnyítsen a máján, és időnként menjen szaunázni. A toxinokból kimerült zsírsejteket ezután sokkal könnyebben elfogyaszthatja a teste.

Elég testmozgást ad a testének edzés közben?

A rendszeres testmozgás szó szerint elengedhetetlen a sikeres dübörgéshez. De vajon azon gondolkodik, hogy kihozza-e a legtöbbet az edzéséből? Nem elég, hogy heti három alkalommal jelenik meg az edzőteremben. A siker második fele az, hogy testmozgás közben a testbe helyezd magad. Talált egy magazint olvasva, miközben lépcsőre vagy futópadra lépett? Bár sokan közülünk nagyon jól tudnak egyszerre két tevékenységet végezni, ez nem nagyon igaz edzés közben. Ha nem koncentrál a pedálok csavarására vagy más ciklikus mozgásra, egy idő után tehetetlenségbe esik, amelyben a kapacitását legfeljebb 50% -ra használja. Ugyanez a helyzet, ha talál egy kedvenc kardio edzést, amelyet ugyanolyan intenzitással ismétel. Hamarosan teste megszokja a terhelést és több energiára van szükség a kalóriák elégetéséhez. Így az állapot növekedésével a testgép terhelésének is növekednie kell.

Gondolod, hogy a diéták hatékonysága megzavarhatja a test és a psziché belső környezetét? Ossza meg véleményét más olvasókkal a beszélgetés során, és nyerjen egy hétvégi üdülést vagy más díjakat versenyünkön. Ügyeljen arra, hogy érvényes e-mail címet adjon meg.