15.6. 2015 A wellness edző támogatása segít az évek során elsajátított rossz szokások leküzdésében.

nélkül

PR cikk

Népszerű az internetről

Őszintén bevallva Zlatica Puškárovának: Nem tudom, más anyák hogyan csinálják, de igen. jól!

Értékes tippek a nem fizetéshez: Elavult olaj vagy kemény vágások? Soha többé ezzel a trükkel!

Ennek a híres férfinak a karizmájából a nők térdre ereszkednek: Miért kell küzdenie egész életében? Úgy tűnik, nem az!

Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!

A fodrászok mindig csalódást okoztak neki, ezért megpróbálta a pénzváltót: WOW, az új kép teljesen más nővé tette!

A témához kapcsolódik

Fogyás negyven után

Ételek fogyni utána

Hogyan lehet fogyni

Fogyókúrák

Ivetka a változás előtt

Ivetka

Kor: 21

Fogyás: 7 kg 3 hónap alatt

Ivetka fiatal nő, akinek mindig is problémája volt a fogyás elmaradása. Nem tudott olyan menüt készíteni, amely megfelelne neki. Bár tudott régi jó tippeket, például a zsírok csökkentését vagy a gyümölcsök és zöldségek hozzáadását az étrendjéhez, ez nem működött. Emellett elkezdett fitneszközpontba járni és gépeken dolgozni. Nem történt változás, és a skálán lévő kéz nem mozdult lefelé.

Nagy változás történt életében február végén, amikor a Herbalife termékeivel fogyni kezdett, és az egyik Herbalife tag gondozására bízta magát. Időpontot rendelt a menük összeállításához, hogy megfeleljen a gyors ütemének és a munkakörülményeinek, hetente kétszer változtatta a testmozgást, és a font lassan, de folyamatosan csökkent.

Három hónap telt el, és Ivetka 7 kilót és néhány centit fogyott.

Iveta szerint korábban problémája a túlmotiváció volt, amelyet a motiváció gyors csökkenése és a nagyon korlátozó étrend követett. Mint mondja, a Herbalife-ban az a jó, hogy wellness edzője odafigyel rá. Kezdetben részletesen megvizsgálták a testét, a test zsír-, víz- és izommennyiségét. Ezt a mérést rendszeresen megismételjük, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az Ivetka nem megfelelően fogy, nem veszít izom- és víztartalmat, hanem zsírtartalékokat.

"Amikor lefogyok a Herbalife-től, tetszik, hogy ez nem drasztikus fogyás, és nem kell aggódnom a fogyás miatt, amikor abbahagyom a diétázást, mert fokozatosan megtanulom, hogy nézzen ki és hogyan tartsam fenn az egészséges életmód. Úgy érzem, megtanultam jobb ételeket választani. Soha nem voltam nagy rajongója a sportnak, most hetente kétszer edzek - hétfőn és csütörtökön, de néha hétvégén hiányzik, és inkább hétfő előtt elmennék gyakorolni. Mindig hiányzott a motiváció a kitartásért, most örülök, hogy valaki engem felügyelet alatt tart, és ezért nem egyedül vagyok elszegényedett küldetésemben. " - mondja mosolyogva.

A Herbalife nemcsak a fogyásról szól, hanem az emberek egészséges életmódra és a sport fontosságára való neveléséről is. Ezért a súlycsökkenés önmagában nem lehet túl drasztikus, természetesen olyan személy, aki kevesebb fontot nyom meg kevesebb idő alatt, de Susan Bowerman, a Kaliforniai Egyetem Egészséges Táplálkozási Központjának igazgatóhelyettese és a Herbalife tanácsadója szerint, hogy a biztonságos fogyás heti 0,5 és 1 kg között van. Az első két hét alatt ez valamivel több lehet - ez normális, és általában a test felesleges folyadékvesztése okozza.

Ivetka két kilót fogyott az első két hét alatt, majd a fogyás stabilizálódott, és most havonta átlagosan körülbelül két kilóval kevesebb, de a centiméterek gyorsabban csökkennek - összességében Ivetka 43 cm-t fogyott (6 cm a karokon, 4 cm a combon), 6 cm a csípőn, 7 cm). A hason, 12 cm a derekán és 8 cm a mellkas alatt. Akkor örült a legjobban, amikor a vele történt változásokat a környezete is rögzítette, és saját maga is úgy érezte, hogy nincs messze az új ruhák vásárlása.

Példa Ivetkin étlapjára:

Reggeli előtt és ebéd előtt rostot ad magának, amely kulcsfontosságú szerepet játszik az emésztésben azáltal, hogy befolyásolja a tápanyagok felszívódásának sebességét és meghosszabbítja a jóllakottság érzését.

Reggeli - Herbalife Formula 1 egészséges ételfehérje turmix

Falatozás - Gyümölcs- és Herbalife gyógytea természetes koffeinnel

Ebéd - rizs vagy burgonya grillezett tőkehal és zöldségekkel

Olovrant - zöldségsaláta csirkehússal

Vacsora - Herbalife Formula 1 egészséges ételfehérje turmix

"Ez természetesen egy példa" - mondja Ivetka. Különösen világos számomra, hogy az ebédhez sült sajt és sült krumpli, valamint a vezetők vagy a vacsorákra szánt egyéb magas kalóriatartalmú ételek nem hoznának fogyást senkinek. "

És hogy érzi magát Ivetka az első három hónap után?

"Úgy érzem, hogy több energiám van, a kezdetek nehezebbek voltak, például, mint azt szoktam mondani, hogy amikor barátokkal megyek ki, nem tudom megadni, amit csinálnak, de most nem zavar, mert boldogabb vagyok önmagammal és jobban érzem magam. Az edzőm személyes megközelítése segített nekem a legjobban, aki elmagyarázta az egyes termékek összetételét, hogyan segítenek nekem, és azt is, hogy miért kellene inkább a csirkehúst preferálnom a sült sertéshús helyett:). "

"A súlygyarapodás leggyakoribb oka a rossz étkezési szokások és a gyakori" garantált "étrend. Az ügyfeleket gyakran frusztrálja, ha a különféle étrendeket nulla eredménnyel váltják, gyakran rendkívül gyors eredményekre vagy a megfelelő étkezés fogására számítanak. Ez részben annak köszönhető, hogy az internet tele van különféle igazságokkal és valótlanságokkal a táplálkozás területén. Sok esetben a nem megfelelő testmozgás is az oka. Ezért próbálunk segíteni ügyfeleinknek a súlyváltozás minden buktatójának leküzdésében "- mondja a wellness edző és a Herbalife tagja.