Az immunitás és a psziché jobban összekapcsolódik, mint általában gondolnánk. Néha a stressz depressziót okoz, és károsodott immunrendszert eredményez. Más esetekben a depresszió okozza a stresszt, ami viszont rontja az immunitást.

Egy szervezet ellenálló képessége mindig a szervezetben zajló több folyamat eredménye. Ezért nincs egyetlen csodálatos eljárás az immunitásunk "rúgására". A vírus mögött a vitaminok hiánya áll, néha a bélflóra problémái, a megfázást pedig a munkahét okozta stressz vagy az elválásból eredő szomorúság okozhatja. De többnyire több okból áll, amelyek közül a leggyakoribbak:

  • rossz étel,
  • stressz és mentális egészségi problémák,
  • veleszületett immunrendellenességek,
  • elégtelen folyadékbevitel,
  • a mozgás hiánya a friss levegőn,
  • hormonális és neurológiai problémák,
  • hosszú távú alvási problémák,
  • kevés érintkezés a nappal vagy
  • szennyezett környezet.

A legújabb tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy az immunitás legnagyobb "gyilkosai", kortól és egészségi állapottól függetlenül, magukban foglalják a rendszeres stresszt, ill. hosszú távú depresszió és szorongás.

betegek

A különbség a "depresszió" és a valódi depresszió között

A testünket érő stressz mértéke mentális problémánk típusától függ. Például, ha krónikus fáradtság-szindrómában szenved, speciális immunológiai kezelést kell igénybe venni szakértőkkel együttműködve. Premenstruációs szindróma (PMS) vagy rövid távú gyász esetén az ún depky, nem kell aggódnunk az immunrendszer következményei miatt.

Éppen ellenkezőleg, nagyobb figyelmet kell fordítanunk a hosszú távú súlyos állapotokra, a szorongásra vagy az intenzív stresszre, függetlenül annak okától. Természetesen megerősített mentális betegségek esetén is, például klinikai depresszió vagy pszichózis esetén. Ha nem vagyunk óvatosak, ezek a feltételek mindegyike fokozatosan megzavarhatja immunrendszerünket.

Komplex kapcsolat az immunitás, a depresszió és a testi szervek között

A tudósoknak sikerült feltárniuk a citokinek (az immunrendszer molekulái) és az ún gyulladásos paraméterek depresszióval és az azt okozó agyi anyagokkal. Kimutatták, hogy a depresszió intenzitása befolyásolja a gyulladás súlyosságát különféle betegségek esetén. Ez fordítva is működik - a kutatások megerősítették, hogy ha javítani tudjuk immunitásunkat, a szorongás és a melankólia gyakran csökken.

Megállapították, hogy a depresszió az autoimmun betegségek, a rák vagy a jelenlegi mentális állapotok kialakulásához is társul. Akár egy évbe is beletelhet, amíg egy mentálisan sérült ember egy partnerben meghal, amíg immunrendszere vissza nem áll az átlagos népességi szintre. A melatonin alvási hormon, a depresszió és az immunitás kapcsolata szintén érdekes. Depresszióban és szorongásban szenvedő embereknél ennek a hormonnak az aránya az agyban hosszú ideig csökken. Ez viszont rontja a csecsemőmirigy működését, amely felelős az immunitás megfelelő működéséért.

A stressz hatása az immunrendszerre

Ha egy személy depresszióban vagy szorongásban szenved, akkor ennek természetes következménye a stresszszint növekedése, amely károsítja mind az endokrin, mind az immunrendszert. Ennek oka a kortizol stresszhormon fokozott felszabadulása az egész testben. Az agy természetes reakciója a stresszre az adrenalin termelésének növekedése is, amely negatívan befolyásolja az immunszerveket, például a csontvelőt, a csecsemőmirigyet, a lépet és a nyirokcsomókat.

Sem a kortizol, sem az adrenalin önmagában nem rossz. Intenzív stressz idején például a kortizol segít csökkenteni a gyulladás kockázatát. Támogatja a betegségek megelőzésére irányuló sajátos immunitást is. Ha azonban a krónikus stressz miatt hosszú ideig működik, a szervezetnek több T-sejtre és fehérvérsejtre van szüksége, amelyek az immunitás sarokkövei. A fertőzések iránti fokozott fogékonyság és a gyulladás nehéz kezelésének következményei nem várhatók.