Egészséges, ízletes és vitaminokkal teli
Mivel az alma szezonban van, és nagyon jó (itt olvashatja el az egészségügyi előnyöket), győződjön meg róla, hogy rendszeresen fogyasztja őket, különösen most, hogy frissek. Nekem is van egy gyors és nagyszerű almareceptem, amely mindenképpen jó ízű lesz és segít a vágyakozásban.
Szüksége van (1 adag)
- 1 alma
- 1 CL fahéj
- 2 PL görög joghurt
- 1 CL (nem feltétel)
Megközelítés
- Melegítse a sütőt 180 fokra, és készítse elő a tepsit
- Mossa meg az almát és vágja 4-5 hónapra. Távolítsa el a szárat, a magot és a szemcséket
- Az apróra vágott holdak két oldalán fahéjat szórunk meg, és tepsire tesszük
- Tedd a sütőbe 10 percre, majd fordítsd meg őket és süsd még 10 percig
- Vegye ki őket a sütőből, amikor aranybarna színűek, és adjon hozzá joghurtot a tetejére, és ha még egy kicsit édesíteni szeretne, akkor egy kis mézet
Táplálkozási értékek
- 134 kcal, 29 g szénhidrát, 0 g zsír, 6 g fehérje (méz nélkül)
- 155 kcal, 35 g szénhidrát, 0 g zsír, 6 g fehérje (mézzel)