Nagyon egyszerű recept az egészséges, kókuszba csomagolt sült csirke darabokra. Tálalhatja őket ízletes vacsoraként kedvenc mártással, vagy teljes ebédként salátával vagy édesburgonyával. A recept a saját ízével biztosan nem fog csalódást okozni.
A kókuszba csomagolt sült csirke darabok még az összetevőkre sem igényesek. Csak 4 alapanyagra és néhány fűszerre lesz szükségük. Elképesztően ropogósak felesleges olaj és sütés nélkül is.
Ennek a receptnek az az előnye, hogy ezeket a fitnesz csirkemelleket kókuszdióban is elkészítheti készletben, és be is csomagolhatja őket egyszerűen megdermed. Szorosan zárt tartályban vagy cipzáras zsebben legfeljebb 3 hónapig fagyottak maradnak. Ezután csak annyit kell tennie, hogy kiveszi őket a fagyasztóból, és egyenesen a tepsibe helyezi. Az ilyen előfagyasztott rögöket azonban kb. 5-7 perccel tovább kell sütni.
A tojásokat csomagolásra fogjuk használni, de ha esetleg otthon allergiás a tojásra, kicserélheti azokat borsólisztbe kevert tejjel.
Mártástipp: keverjünk össze görög fehér joghurtot mustárral és kevés mézzel, esetleg gyógynövényekkel. Aha!