Az egészségügyi előnyök mellett az étrend és az egészséges étrend legszebb és legvonzóbb eleme, hogy soha nem időigényes a felkészülés. Nincs ez másképp ebben az esetben sem, és látni fogja, hogy annyira szeretni fogja a mézes-mustáros csirkét, mint mi.

csirke

Ha már bánja a grillen folyamatosan készülő csirke ízét, akkor ez a lehetőség az Ön számára. A jellegzetes íz kellemes lesz az ízlelőbimbóinak, és jó érzéseket élvezhet az egészséges életmódból.

Hozzávalók:
6 bőr nélküli csirkemell, só, bors, ½ csésze méz, ½ csésze mustár, 1 teáskanál szárított bazsalikom, 1 teáskanál bors, ½ teáskanál szárított fokhagyma

Készítmény:

  1. Melegítsük elő a sütőt 175 fokra.
  2. Sózzuk, borsozzuk a húst, és tegyük egy enyhén kikent tepsibe olívaolajjal.
  3. Keverjen össze egy kis tálban mézet, mustárt, bazsalikomot, borsot és fokhagymát. Összekeverjük. Az elkészített keverék felét dörzsölje a csirkemellre.
  4. Tegye a sütőbe és süsse 30 percig.
  5. Fordítsa meg a csirkemelleket, és dörzsölje az elkészített keverék másik felét, és süsse kb. 10-15 percig.
  6. Tálalás előtt hagyja 10 percig. Nyugodj le.
  7. Köretnek édesburgonyát vagy barna rizst és főtt zöldségeket választunk.