Mi az a taurin vagy a taurin aminosav?
A taurin egy félig esszenciális aminosav, amely metioninból és ciszteinből származik. A sportban leggyakrabban azért használják jelentősen előnyös stimuláló hatás javítva ezzel a teljesítményt és az állóképességet. Aminosav-taurin energiával látja el a testet különböző módon, amikor a legnagyobb szükség van rá. Ez Az aminosav az agy metabolikus folyamatainak része. Edzés közben a taurin okozza késlelteti a fáradtságot és támogatja is a test hidratálása és koncentrációja. A név a latin szóból származik taurus - bika. Az is ismert, hogy védi a szívet a károsodástól és antioxidánsként hat, méregteleníti a testet. A taurin-méregtelenítés úgy működik, hogy megköti a szervezetből kiáramló káros anyagokat.
A taurin aminosav pozitív hatása
- Kiegyensúlyozott inzulinszintet tart fenn, ami jobb glükózellátást eredményez az izmokban
- Serkenti az energiát, késlelteti a fáradtságot, javítja a koordinációt
- Segít az idegi impulzusok továbbításában, elősegíti a koncentrációt és az emlékezetet
- Támogatja a test hidratáltságát a fizikai aktivitás során
- A taurin a túlmelegedés vagy a hipotermia előtt szabályozza a test hőmérsékletét
- Antioxidáns - segít méregteleníteni a testet
- Fenntartja az ionkoncentráció egyensúlyát - ozmoreguláció
- A legújabb kutatások szerint javítja a spermiumok mozgékonyságát
Miért vegye a taurint táplálék-kiegészítőként?
A taurin megtalálható az emberi testben. Ez egy szabad intracelluláris aminosav. Leggyakrabban a testben, az agyban, a szívizomban, a retinában, az izomrostokban és a vérlemezkékben található meg. Azonban egy olyan stresszes helyzetben, mint a fizikai aktivitás az edzés révén korlátozott funkcionalitás és a taurin termelődése a testben a szükséges mennyiségben. Ez egyike a sok oknak szükséges a taurin ételtől vagy étrend-kiegészítőn keresztül történő bevétele.
A taurin, a koffein és a szinefrin kombinációja erős hatást fejt ki
Nagyon gyakran kombinációt alkalmaznak a hatás fokozására és az energia növelésére taurin koffeinnel és szinephrinnel. Ez a kombináció látja el a testet sokszor több energia és magasabb teljesítményeket adhat. Ugyanakkor a koffein és a szinefrin úgy viselkednek, mint tanúsított hőszabályozó zsírégető. A koffein az egyik leggyakrabban ellenőrzött és vizsgált anyag. Övé bizonyított hatása különösen tetszik erős fáradtsággátló szimuláns és zsírégető.