Táplálkozási értékek:
-
1 adag/db/g/ml 1 adag tartalmaz: 400 kalóriát 2 g szénhidrátot 30 g zsírt 40 g fehérjét
Leírás:
Lazac, a kedvenc halam. Ha bármilyen módon beállítja, mindig nagyszerű lesz. Ezúttal egy mandulás huzatot választottam, amely csak mandulából, sajtból és kaporból áll.
Mandula ropogott, lazac omlott a nyelvre. 🙂 Köretként zöldbabot választottam a gőzre, hogy ne takarja el a lazac ízét. Kérjük, ne csak saját magát, hanem családját vagy barátait is ezzel a finom és könnyű étellel.
Csak néhány összetevőt tartalmaz. 🙂
Nyersanyagok:
apróra vágott mandulaszeleteket
reszelt Eidam sajt 30%
halízesítő keverék
Megközelítés:
Megtisztítottam a lazacot, szükségem volt olívaolajra, enyhén megsóztam, fűszereztem és tepsibe tettem. Egy tálban összekevertem a sajtot (ízlés szerint tetszőleges sajtot választhat, de jól oldódónak kell lennie), mandulát, kaprot és pedánsan (: P) felöntöttem a lazacot és kinyomkodtam. 20-25 percig sütöttem 200 fokosra fűtött sütővel.
Bármelyik melléklet. Burgonyapüré, grillezett zöldségek, főtt burgonya, zöldségsaláta…
Következő Fitness receptek
Répás palacsinta kecskesajttal, baba spenóttal és dióval
Mindig nemcsak a gyomromat próbálom telíteni, hanem a szememet is. És itt kétszer is érvényes! Szeretem az egészséges ételekkel teli színes tányért. Ez a szín! Ez az íz! Ez a kombináció! szóhoz sem jutok.
Bonyolultnak tűnik? Az előkészítés meglehetősen egyszerű és villámgyors. A palacsintákat meglehetősen klasszikusan készítettem, de tej vagy víz helyett tiszta bio répalevet használtam. És mi illik a legjobban a céklához? Végül is jellegzetes kecskesajt, dió és baba spenót! 🙂
A recept elrabol.
Finom villám paella Spanyolországból
Nyár, nap, tenger ... emlékek a népszerű strandokról, pihenés és helyi ételek. Szeretem az ünnepek után otthon is emlékezni a napfényes Spanyolországra. Csak néhány alapanyagra van szükséged, és a spanyol paella is terítéken van! 😉 A rizs és a fűszeres sáfrány fontos szerepet játszik a paella-ban, sajátos ízt és sárga színt kölcsönözve neki. Szeretem a paella változatosságát, szinte bármilyen hozzávalóval kombinálhatod, ami jól kombinálható rizzsel - tehát különböző verziók vannak.
Szereted a paellát? Mi a kedvenc 🙂