súlycsökkenés

Nem titok, hogy ugyanazok a különböző emberek fogyhatnak és hízhatnak. Ez a jelenség az, hogy dr. D'Adamo érdeklődni kezdett és úgy döntött, hogy az egyéni étrend összeállításakor meg kell kezdeni a vércsoportot. Nagyon sok kutatást végzett, amelyek kimutatták, hogy egy adott csoporttól függően az emberek másképp reagálnak ugyanazokra a termékekre.

Tehát fogyás vércsoport szerint dr. D'Adamo, amikor az összes terméket "jó", "semleges", "káros" termékekre osztja. Ezért 4 különböző étrendünk van:

Az I. vércsoport szerinti súlycsökkenés jelentése: "Vadász, húsevő"

  • Ehet: húst (a sertés kivételével), tenger gyümölcseit, nem savanyú zöldségeket és gyümölcsöket, rozskenyeret, ananászt;
  • minimális mennyiségben: zab- és búzadara, valamint búzából készült termékek;
  • a fogyasztás kizárása: káposzta (a brokkoli kivételével), búza, kukorica, ketchup, pác.

Súlycsökkenés a II. Vércsoportnál: "Mezőgazdasági termelő, vegetáriánus"

  • Megteheti: minden zöldséget és gyümölcsöt, hüvelyeseket, gabonaféléket, ananászokat;
  • minimális mennyiségben: cukor, szója helyett tejtermékek;
  • Nem tartozik ide: tengeri hal és zsíros hal (laposhal, hering, kaviár, sima lepényhal).

Súlycsökkenés a harmadik vércsoportnál: "Nomad, mindenevők"

  • Lehet: hús (a pulyka és a csirke kivételével), gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök, tejtermékek, hüvelyesek, tojás;
  • minimális mennyiségben: kukorica, paradicsom, rebarbara, hajdina és búzadara;
  • kizárni: csirke, sertés, kagyló, rák, garnélarák.

Súlycsökkenés a IV. Vércsoportnál: "A legfiatalabb vércsoport és a legkiszolgáltatottabb szervezet"

  • lehetnek: hús, tejtermékek, tofu, hal, olívaolaj, földimogyoró, dió, gyümölcs;
  • minimális mennyiségben: hüvelyesek, gabonafélék, paprika, olajbogyó, kukorica;
  • nem tartoznak ide: vörös hús, búza, napraforgómag, hajdina, szalonna és sonka.