Egy másik klasszikus hiba a zsírtól való félelem. Azon az igaz állításon alapszik, hogy a zsírnak van a legmagasabb az energiaértéke, ezért a bevitelét kell leginkább ellenőrizni. Egy kövér nő azonban ezt a mondatot használja arra a lelkes törekvésére, hogy gyorsan fogyjon, mint hogy nem eszik zsírt. De A zsír elengedhetetlen az egészséghez - és a fogyáshoz is. Még csökkentő étrend mellett is be kell tartania, különben nem fog fogyni. Ezenkívül a zsír elengedhetetlen bizonyos vitaminok beviteléhez. Ezért tanácsos főzetlen olívaolajat bevenni naponta. Csak állati, telített zsírokat szabad kerülni. Még telített zsírra is szükség van, így a zsír elkerülése nem azt jelenti, hogy kizárnánk az étrendből.
Legyőzve a szénhidráttól való félelmet, fogyni fog.

súlycsökkenés

Ne csábítson el az értelmetlen zsírégetők.

Zsírégetőket vásárol gyógyszertárakban és fitneszközpontokban drága pénzért, amelyek végül nem nagyon működnek? Inkább válassza ki a megfelelő ételeket, amelyek természetesen zsírokkal fordulnak.

A még mindig alulértékelt zöldségek mellett létezik néhány húsfajta is, főleg a hal. És ne keveredjen össze, amikor fűszeres ételeket választ. Nevük arra utal, hogy valójában felesleges zsírokat égetnek el. De ugyanaz a hatás sok más étel mellett biztosan meglep.

Torma káliumot tartalmaz, ami pozitív hatással van a zsírégetésre. B-vitaminokat és antioxidánsokat is tartalmaz. Fokhagyma viszont allicint tartalmaz, amelynek antibakteriális hatása van. Csökkenti a "rossz" koleszterin (LDL) szintjét a vérben, ami hozzájárul a gyorsabb zsírégetéshez. Szója védi a májunkat. Fontos tápanyagokat is tartalmaz, például lecitint, amely lebontja a koleszterint. Csökkenti a zsír tárolását a bőr alatti szövetekben és a májban is.

Hogyan ne mosson zsírokkal.

Ha fogyni szeretne, kattintson a következő űrlapra

Tanácsot adunk a bevezető és ingyenes telefonos beszélgetés során,

hogy végül lefogyjon, és ne is vágyakozzon az édesség után .