@ michele11 nos, mit hazudok neked, kicsit pelyhes vagy (te és a tested) 😎 three három hét alatt leadott 0,5 kilót. Lehetett volna több is, de ez már a múlté, ezért nem kell foglalkozni vele. A jövőre kell összpontosítanunk, és ez számunkra jelenleg a következő szilveszter 😀 Még mindig van esélye teljesíteni kötelezettségvállalását, és szilveszterkor 82 kiló van. Ha valóban kipróbálod, akkor az tényleg csemege, heti fél kiló. 🙂
@debbie csak egy ideje írtam róla - a múlt, felejtsd el, mennyit nyomtál júniusban, fókuszálj arra, hogy szilveszterkor 70, nyáron pedig 60 - és sajnálom, de a nyári dolgok fölött, amelyeket júniusban viseltél, de jövő nyáron nagy leszek? 😀
@ lusia_99 nagyszerű, hogy a szórakoztató zumba, szerintem szép zsírégető, csak folytasd! Valami azt mondja nekem, hogy ez a hétfő újabb gyönyörű szállás lesz 😀
@ bubinko83 @ yennn már én irányítom a forgattyúkat. ma még csak nem is gyakoroltam őket az orbitrek 😖neviban. de gyanítom, hogy a keserű keserűimben van. forró, de nem akarom felébreszteni, álomtól szegény hely
@ missy97231 sak tehát, az lenne, ha nem szelídítenéd meg. Te már leadott 2,1 kilót, ezért ne dobd el 🙂
Húzom az ujjaimat, hogy képes legyen rá, legyen nyugodt éjszakád 🙂
@ yennn igazad van, valószínűleg nekem is be kellett volna pakolnom őket. mert már rajtam lesznek. velikéééééééééééééééé. hihihi 😀 de azért lesz, mert nem gyakoroltam. Már gondoltam rá, tudod, amikor elmegyek gyakorolni, olyan jó érzésem van magamban, hogy aznap mindent megtettem, és ez nem zavar engem nyáron, vagy hogy mennyi van és van Már csak várom, hogy újra csökkenjen, és mennyit fogok szilveszterkor tölteni. Nos, ma nem voltunk egy napon a pihenésben, de valószínűleg naponta fogok gyakorolni. Nyilvánvalóan nem állok jól .
@yennn és hogyan folytatja a kerékpározást.
@zuzuh tegnap még a kérdésedre is - igen a terhesség előtt ugyanúgy lefogytam - ivási rendszer, napi 5-ször racionális étrend + gyakoroltam (most nem teszem túlzásba - eltört a meniszkuszom és a kojimom). Személy szerint nem ismerek fel mást, és soha nem is ismertem. Szerencsére soha nem estem bele egyetlen diétába sem. Valójában csak azt tartottam, amit körülbelül 15 évvel ezelőtt írtak elő, de csodálkozom a világon - akkor napi 5 étkezést írtak elő, és bevált. 😀
@debbie és most olvastam a tegnapi bejegyzésedet, így az a csodálatos érzésed is van, hogy elveszítesz 25 kilót 😀 Tehát azt kell mondanom, hogy 10-et spóroltam a szülés után, így nem ragadt vissza minden. És már l (p) vagyok a súly előtti súlyhoz képest, ettől már csak 4 kiló lesz az áradásig, amit akkor annyira lefogytam. Tehát arra tippelek, hogy ha az elánám kitart (és őszintén hiszem, hogy így lesz), tavasszal még alacsonyabban fogok mozogni. TE IS? 😀
@debbie azóta sem kerékpároztam. 😔 Nevezhetném az okokat, hogy miért ne, de akkor is NEM lenne, ezért nem fogom. 😖 Ebben nagy tartalékaim vannak, olyan büszke vagyok magamra, hogy eszem, mint egy oroszlán, de ami a kerékpározást illeti - ez még rosszabb, még csak nem is rögzített ökör, mint egy meg nem kezdett elkötelezettség - ahogy írtam, a kapcsolatom a biciklizés olyan, mint a futó útlevélé - tehát képzeld el, hogy a nappaliban állsz 😀 És ugyanakkor imádok egy normál biciklit
Gondolod, hogy most tudok biciklizni? Tíz órakor? Azt mondják, hogy nem alszik alvás előtt .
@ yennn biciklizhetsz, ha ez nem okoz problémát az elalvással, ha este tornázom, akkor nem tudok elaludni
@ pink_lady no ved to, to. Szóval megpróbálom 5 percig gyakorolni, és meglátjuk, nem fáj-e nekem. De nem is segít, igaz? 😝
@ yennn nem tudom, miért ne lehetne, de a legjobb, ha reggel éhgyomorra ébredsz, ezért ma lazíts és vegye elő a telefonját, és reggelivel 8 órakor tegye be a biciklit a feladatokba. 😀 aj so zvonenííííím hihihi
@debbie, így javítom a kérdésemre adott válaszomat - 3,5 percet adtam magamnak = 1 kilométer több 😀 😀 😀
Nem tudom.
Baby 2 javaslatok:
1.) Decemberben, amikor mindannyiunknak pontosan a tervnek megfelelően lesz jobb ideje - amint ezt kitűztük - grillezhetünk, lefényképezhetjük a gyerekeket, és készíthetünk egy teljesen új profilfotót
2.) Valaki itt már régen javasolta - mi lenne, ha megkérnénk az adminokat, hogy nevezzék át a témát a szülés utáni súlycsökkenésről. Nos, hogy mindegy (hogy a téma nem a spontán fogyókúráról szól, stb.), Javaslom valami motiválóbbat, pl. "Állítsa le a súlygyarapodást szülés után" 😀 😀
@ yennn jól, amikor reggelizel, és felöltözöl egy kicsit, és 10 perced van a biciklin, akkor nem lehet. majd ki.
@debbie reggeli után? Tehát ebben a rendetlenségben vagyok - mindig is úgy éreztem, hogy nem szabad teljes hassal tornáznom. De nagyon nem akarok elégedett lenni, kitalálok valamit 🙂
Elmegyek, jó éjszakát. Holnap újra hívlak, valószínűleg este, ha tudok.
morgen baby, ha, szóval egész héten megvan az anyám, csütörtökön jövünk és ma este elmondjuk, hogy kilenckor mennek valahova, nem vernélek meg? És már tele vagyok, Oli tesivy. Semmi, megyek, szóval legalább megváltoztatjuk a környezetet, és mivel a vonat beszállója közelében vannak, legalább kimegyünk Olim-mel együtt nézni a vonatokat. Ebédelnek, melyekben szegedin és kelkáposzta van, a kelkáposzta már a nyakamig van, így elővigyázatosságból veszek egy kis húst a mélyhűtőből, valamit csirkéből és egy zacskó fagyasztott zöldséget és rizst egy zacskóba, és szívesebben főzök tovább a helyszínen magam. Otthon lesz és testvére, tehát talán ő is az lesz. Hozok neki egy darab rétest, ezért nem mondtam le az itteni látogatást. Ja, ha volt hol kihúznom a mérlegből a zseblámpát, minden nap ráugrok, és akkor nekem fizet, tehén:( Hétfőtől beteszem a táskába, elviszem az autóhoz és felveszem vasárnap estig valószínűleg najlepsie lesz 🙂
@yennn remekül hangzik, lemaradnék, m, de a fotózás elég drága. Vagy hogy gondoltad, hogy fotóztál otthon? ez nem probléma, bretálnak kellett volna lennie a len modellnek, csak előhúzza a már feltett fényképet, így együttműködne 😀
És jó ötlet, a macskák átnevezése motiváltabb lesz.
És ez a súly. Mondd, ma reggel annyira kiütöttem (hétfő óta nem mértem le magam!), Hogy ráugrottam anyám klasszikus súlyára, ami nem zseblámpa, de kellemesen meglepődtem 😀 Vagy a súly hülye, vagy 2 kilót fogytam 😀 😀 😀
@debbie, de a legtöbben hasonló helyzetben vagyunk, szerinted nincs egy teljes ruhásszekrényem, amit tavasszal viseltem, és most nem véletlenül? De a motivációról van szó, rengeteg pénzt dobtál érte, nem engedheted, hogy a szekrényben heverjen. Ne próbáljon most aggódni miatta, csak azért, hogy egészséges módon keljen fel, hm?
@ yennn ten nazov temy beriem-je super 😀 A foto? Természetesen ee
@ michele11 nincsenek apró ruháim - adtam egy segramot, mert úgy éreztem, hogy soha életemben nem fogok másként kinézni, kibékültem önmagammal (gondolod? 21 éves és kibékültem 110 kilós súlyával - otraaaaaaas 😀) Nastastie. kinyitottad a szemem 😀
@ yennn teljesen tisztában vagyok vele, de valójában nem tudom, hol hibázok, vagy a testem még mindig azt gondolja, hogy ez csak egy rossz vicc, és ezért nem akarja elengedni a kiléket. Beléptem, kegyetlenül korlátoztam az állatokat az étkezések között, nem azt mondom, hogy mindig vannak napi 5 exportált étkezésből álló hölgyek, természetesen sikerül rosszabbul lenni, de az, ahogy korábban ettem, ez hatalmas változás, én gyorsabban sétálok bárkivel., nem rendszeresen gyakorolok, de legalább őrlőberendezéssel próbálkozom, még mindig nem iszom annyi vizet, amennyire szükségem van, de ezt még hozzátettem, szóval hol a hiba. Nem tudom, tanácsolj nekem, ezekben a hetekben együtt ettem chipset, tudom, nem kellett, de máskor 5-6 😠-t ettem. Ma volt egy kis szelet teljes kiőrlésű kenyér olvasztott sajttal, paradicsommal és ketchuppal reggelire. Adjunk hozzá kávét és fél liter teát, de kevés cukorral. Most van egy kis gyümölcs tizedem, teljesen cukormentes, ebédre tészta paradicsommal és fokhagymával. Ráadásul az egész ház a nyakamon van, heti 2-3 alkalommal takarítok, 2 emelet, úgy érzem, többet mozogok, mint korábban, akkor miért 3 hétig semmi. 😠 😠