Leírás
A karfiol remek, és két összetevőből álló palacsinta várható volt.
Összegzés
Hozzávalók
| 1 | egy darab | karfiol |
| 2 | darabok | tojás |
| 1 | teáskanál | só |
| 1 | evőkanál | olivaolaj |
Utasítás
Forraljuk fel a karfiolt sós vízben, pároljuk, adjunk hozzá két tojást, alaposan keverjük össze.
Tegyen sütőpapírt egy tepsire, dörzsölje meg olajjal és öntse ki a keveréket.
Mega karfiolból kell készíteni normál tányéron, nem lehet normál karfiolból egész tányéron, de nem számít, a palacsinta nem olvad meg. Bármelyik területre terítse a keveréket, az rajta is marad.
A fűtetlen sütőbe dobtam, kb. 30 percig sütöttem, késznek, de színtelennek tűnt, így aztán kb. 7 percre bekapcsoltam a sütőventilátorban.
Az élek kissé elsötétültek, de ropogósak és jók voltak:)))
Az adagokat nehéz megmondani, az egészet megettem vacsorára: DDDD
Bármilyen módon megkóstolhatja, az étrendem miatt most lassítanom kell a fűszerrel.
Azok számára, akiket nem korlátoz semmilyen élelmiszer-korlátozás, Ezeket a karfiol palacsintákat ajánlom. Sütőben is sütik, de sajttal és hajdina zabkásával vannak és a világ legjobbjai:))
- Sütőben sült karfiol palacsinta, Egészséges receptek, recept
- Az egészséges fitnesz receptek (Dominika Strašiftáková és Miroslav Kelij) Martinus című könyv
- FOGLALÁS Bánat nélkül étkezés 2 - egészséges receptek a karcsú alakhoz - SZEMÉLYI GYŰJTEMÉNY Medibalance -
- Karfiolleves - Recept
- Sütőben sült karfiol - recept