könnyebbé

A galíciai Narón város 4000 lakója úgy döntött, hogy egy tisztességes céllal együtt lefogy. Eddig jól állnak.

A fogyás nem túl szórakoztató dolog - meg kell számolni a kalóriákat, feladni a gyorsételeket és az alkoholt, és sokat mozogni. Többé-kevésbé lemondással jár.

Együtt könnyebbé válik

Ha azonban tömeggé válik, akkor könnyebb, gondolják a galíciai Narón város lakói. Több mint 4000 ember döntött úgy, hogy 2020-ig összesen 100 000 kg-ot veszít. Ez a polgárok körülbelül 10 százaléka. A projekt ez év eleje óta tart, és az első sikereket már bemutatják. Maria Teresa Rodriguez márciusban 82 kilót nyomott. "Most 70 éves vagyok" - büszkélkedik az 55 éves nő. Napi fél órát élvezi a sportot. "Barátokkal futok. Nyolcvan is velünk van. Amióta hétvégén elkezdtem táncolni, a lábam már nem fájt. ”

A tömeges étrend ötlete Carlos Piñeira helyi orvos figyelmébe került. "A 21. században az emberek elfelejtik, hogy valójában járásra és futásra késztetik őket" - gondolja a 63 éves galíciai. A városi tanács támogatásával felszólította a város polgárait, hogy egészségesebben étkezzenek és többet mozogjanak. Azóta rendszeresen sportol a parkban olyan emberekkel, akik meg akarnak szabadulni a zsírpárnáktól.

A galíciai konyha nehéz

Az orvos szerint a város 40 000 lakosából körülbelül 9000 túlsúlyos, és 3000 valóban elhízott. Galícia Spanyolország északnyugati részén fekvő régió, amely a Spanyol Kardiológiai Társaság tanulmánya szerint az ország legnagyobb zsíros arányával büszkélkedhet. "Az esős időjárás miatt tovább maradunk otthon, és minden nap sok kalóriát fogyasztunk" - mondja Piñeiro. A galíciai konyha hatalmas adagjairól ismert, a helyiek különösen kedvelik a nehéz, zsíros ételeket. Spanyolország északnyugati részén, az Atlanti-óceán mellett található tartományban ritkán találkozik a mediterrán étrenddel.

Ezt megerősíti a 65 éves Conrado Vitela Villamar is, aki rendszeresen sportolni kezdett és megváltoztatta étkezési szokásait: „Azt mondjuk, hogy disznótól, a faroktól az orráig mindent meg lehet enni. Mindenekelőtt ki kellett zárnom a menüből a beleket, a hasat és a vágást. "

Gyerekek is részt vesznek benne

Maria Teresa, Conrado és a program többi résztvevője rendszeresen ellátogat az egészségügyi központokba, ahol mérlegelik őket. A szakértők minden egyes ember számára ajánlják, hogyan lehet a legjobban tartósan csökkenteni a túlsúlyt és ezáltal megszüntetni a civilizáció krónikus betegségeinek kockázatát. A város 18 étterme is hozzájárulni kíván a projekthez és egészségesebb ételeket kínál. "Só helyett algát és vajat használok olívaolajjal" - árulja el az étterem tulajdonosa, Diego Platas.

Carlos Piñeiro orvos azt állítja, hogy nem könnyű rávenni a felnőtteket életmódjuk megváltoztatására. Ezért a gyermekeket is megpróbálja bevonni a programba, hogy minél előbb rájöjjenek, mi az egészséges életmód. Egy helyi iskolában kísérleti projekt zajlik. A gyerekek napi egy órát mozognak, és például szobakerékpáron edzenek olvasás közben. A szünetekben végigsétálnak a tengerparti sétányon. María José Cazorla tanárnő példa számukra, az év során 14 kg-ot fogyott.