Erőfeszítés és gyógyulás

Erőforrásai jól jelzik testének energiaszintjét, és átkerülnek arra, hogy képesek megbirkózni a stresszel és a napi kihívásokkal.

A testmozgás és a fizikai aktivitás kimeríti erőforrásait, míg a pihenés és a felépülés helyreállítja azokat. A jó alvás elengedhetetlen része annak biztosításában, hogy a tested elegendő erőforrással rendelkezzen.

Ha az erőforrás szintje magas, akkor valószínűleg frissnek és energiának érzi magát. Ha magas szintű erőforrásokkal indulsz futni, nagyszerű futást fogsz tapasztalni, mert ez biztosítja a tested számára az alkalmazkodáshoz és fejlődéshez szükséges energiát.

Az erőforrások nyomon követése segíthet azok intelligens kezelésében és felhasználásában. Az erőforrások szintje segíthet azonosítani a stresszorokat, személyesen hatékony stratégiákat a gyógyulás növelésére és a jól táplálkozás hatásait.

A Testmozgás és helyreállítás funkció egy optikai pulzusérzékelő adatait használja, és ha napközben szeretné lekérni, be kell kapcsolni a napi pulzus funkciót, lásd: Napi pulzusszám.

A jobb alsó gomb megnyomásával léphet az erőfeszítés és a helyreállítási képernyőre.

suunto

A kijelző körüli mérő jelzi az általános erőforrásszintet. Ha zöld, az azt jelenti, hogy felépülsz. Az állapot- és időjelző megmutatja az Ön aktuális állapotát (aktív, inaktív, felépülő, stresszes) és azt, hogy mennyi ideig voltál ebben az állapotban. Például ezen a képernyőn az elmúlt négy órában gyógyultál.

Nyomja meg a középső gombot az erőforrások oszlopdiagramjának megtekintéséhez az elmúlt 16 órában.

A zöld sávok jelzik azokat az időszakokat, amikor felépült. A százalék a jelenlegi erőforrás-szint becslése.