Megkérdeztünk néhány barátot, akik aktívan foglalkoznak a testmozgással, ami a legjobban akadályozza őket a megfelelő étrend és étrend fenntartásában. Néhány válasz valószínűleg meglep. Ön is látja ezeket a problémákat?
Michal - Családi ünnepségek
A becsületes családi ünnepség foglalkoztat leginkább. Elég sokan vagyunk, így a név- vagy születésnapi találkozás lehetősége szinte kéthetente van. Ezeken az ünnepségeken természetesen kérek egy remek levest, egy montenegrói hasábburgonyát, néhány desszertet és egy pohár pezsgőt. A következő két napban úgy érzem, hogy az edzés nem olyan, mint régen.
Nikola - Ebéd a nagymamánál
Minden pénteken, amikor hétvégére hazamegyek Pozsonyból, szokásom meglátogatni a nagymamámat és ebédelni vele. Mivel a nagymamák abszolút nem értik a mondatot Elég nekem, ezért olyan állapotban megyek onnan, hogy nagy kerülővel körbejárom az edzőtermet. Sebaj, egy hét után a fedett teremben ez még mindig kellemes változás, házi készítésű étel, amelyet nem kell egyedül főznöm.
Peter - Partik a barátokkal
Van egy zenekarom, és minden hétvégén van egy próba. A próbán mindig iszunk egy kis sört, cigarettát, és másnap nagyon fáj a fejem, nem kapok levegőt és az edzés iszonyatos. A héten egy napon azonban egyszerűen nem bocsátok meg magamnak egy ilyen kis egészségügyi habozást.
Dominika - Kísértés az ételekben
Fitneszközpontként sajátos étlapom van. Amikor azonban elmegyek a boltba, és meglátom az összes olyan terméket, amely sikoltozik velem, hogy vásároljon, a csomagolás minden színnel játszik, és tudom, hogy édes kísértés van alattuk, nem tudok ellenállni, és mindig veszek néhányat csokoládé, chips vagy ilyesmi. De sikerül kordában tartanom.
Jakub - Áthidalhatatlan éhség
Dolgozom és szigorú paleo diétát követek. Az étlapomban 99% húst, zöldséget, diót és egyéb természet ajándékokat talál. A húst leszámítva szinte mindent nyers állapotban eszem. Ezenkívül minimális mennyiségű szénhidrátot fogyasztok, ami a ketodietdel határos. De néha a degenerált testem egyszerűen nem bírja a nyomást, és cukrot kér. Akkor sem az alma, sem a méz, sem más rizs vagy burgonya formájában lévő szénhidrát nem segít. Legutóbb 4 csokit és 2 csokit vittek haza a sorozat egyik részében.