Gyógyulási idő
A helyreállítási idő az a becsült óra, amelyre a testének szüksége van az edzés után való felépüléshez. Az idő az edzés hosszán és intenzitásán, valamint az általános fáradtságon alapszik.
A felépülési idő minden típusú testmozgásból felhalmozódik. Más szavakkal, a gyógyulási idő felhalmozódik a hosszú, kevésbé intenzív edzések mellett, valamint az intenzív edzések során.
Az idő az edzések között halmozódik fel, ami azt jelenti, hogy ha a felépülési idő lejárta előtt újra edz, akkor az új felhalmozott idő hozzáadódik az előző edzés hátralévő idejéhez.
A helyreállítási idő megtekintéséhez húzza addig, amíg meg nem jelenik az edzés képernyő, majd érintse meg a képernyőt.
A helyreállítási idő csak becsült, a felhalmozott órákat egyenletesen vonják le, függetlenül az edzettségi szinttől vagy más egyéni tényezőktől. Ha nagy teljesítményt nyújt, akkor a becsültnél gyorsabban helyreállhat. Másrészt, ha például influenzás, akkor a becsültnél lassabban gyógyulhat meg.