szakadt

Az izomrészek túlterhelésének eredményeként azok súlyosan megsérülhetnek, vagy akár el is szakadhatnak.

Az izom extrém megnyúlás vagy feszültség alatt is károsodhat. Bár az izomszakadás a test bármely részén előfordulhat, a leggyakrabban az alsó végtagok izmait - a comb és a vádli izmait érinti. Szerencsére sokféleképpen lehet diagnosztizálni a problémás helyet, és a diagnózis után azonnal reagálni lehet a fájdalom csökkentésével és a kezelési folyamat felgyorsításával.

Annak érdekében, hogy ne vonjunk le idő előtti következtetéseket egy adott érintett és fájdalmas helyen, először jellemezzük az izomrostok károsodásának súlyosságát. Ne becsülje alá az izom integritásának traumatikus megsértését. Az izomgörcsöket a csökkent oxigénellátás és a megnövekedett tejsavszint okozza.

A legkevésbé súlyos probléma az izomfeszítés, amelyben több napon keresztül fájdalmat és merevséget érez egy adott helyen. Ha a fájdalom több hétig (1-3 hétig) fennáll, duzzanat és haematoma kíséri, ez már közepesen megnyújtott izom. Ez a két szakasz nem igényel műtétet, de pihenni és korlátozni kell a sporttevékenységeket.

Célszerű hideg és meleg borogatást váltogatni, hogy a fájdalmas területen fokozódjon a vérkeringés és az oxigénellátás. Fájdalomcsillapítókkal csökkenti a gyulladást. A fájdalmat nem szabad lebecsülni, és ha láz kíséri, a duzzanat kifejezett, az érintett terület forró vagy a merevség érzése továbbra is fennáll, ne habozzon, és látogasson el szakemberhez.

Az elszakadt izomszövet tünetei

Amikor egy izom felszakad, több izomrost is szakad együtt, gyengítve az izomfeszülést. Ez általában akkor fordul elő, amikor például az alsó végtag arra kényszerül, hogy túllépjen a mozgása normál tartományán, és arra kényszeríti az izmot, hogy túllépje a határait. Általánosan ismert, hogy amikor ez a helyzet bekövetkezik, akkor az a szenzoros érzékeléssel és a repedés hanghatásával is jár.

Az izomszakadás leggyakrabban a sportolóknál fordul elő, de a teniszezőknél és a hosszútávfutóknál is. A leginkább érintett részek az elülső és a hátsó combizmok, a borjú területe és az Achilles-ín.

A szakadt izomrostok területe azonnal megtelik vérrel, így a gyors válasz csökkentheti a sérülés mértékét. Ha rájön, hogy izomrepedés történt, azonnal le kell állítania minden tevékenységet, és az alsó végtagot nyugodt helyzetbe kell hoznia, kirakva azt úgy, hogy a véráramlás a sérült területről irányuljon. Ez az érzelmi fájdalmat is csökkenti.

Használjon jeget a duzzanat csökkentésére. Azonban ne közvetlenül a bőrre vigye, hanem tekerje be egy törülközőbe vagy konyharuhába. Rendszeresen hűtsük a helyet 15-20 percenként 48-72 órán át.

Orvoslátogatás, mágneses rezonancia képalkotás és a károsodás mértékének értékelése szükséges. A haematoma nagyságától függően a kezelés menete eldől. Konzervatív eljárás vagy műtét választható.

A sérülések oka gyakran az izmok bemelegítésének alábecsülése a sportteljesítmény előtt, de a helytelen és koordinálatlan mozgások is. Támogatja a sérülések kockázatát is hideg, nedves, egyenetlen vagy csúszós felület. Megelőzésére ill Az izomszakadás kockázatának minimalizálása érdekében minden gyakorlat előtt végezzen jó bemelegítést és nyújtást.

Ha fájdalmat érez, hagyja abba a testmozgást. Ez az edzés folytatása, és a hely állandó megterhelése az állapot romlásához vezethet, ami szakadáshoz vagy teljes izomrepedéshez vezet.

Végezze el a nyújtást még az edzés befejezése után is. A legjobb, ha egyéni nyújtási tervét szakember vagy gyógytornász készíti el.